7 veidi, kā uzlabot slikta diena
Dzīve / / December 19, 2019
Layfhaker akcijas viņa padomu par to, kā saglabāt spēju baudīt dzīvi, pat tad, ja no rīta viss gāja greizi.
1. Nelietojiet koncentrēties uz negatīvo
Kad jūs redzat visu tikai melnā krāsā, jūsu prāts kļūst apmākušās, un jūs jūtaties nomākts. Apsveriet problēmas un uzvar, kā citu pieredzi, kas noderēs nākotnē. Atgādināt sev par to, ko jūs esat pateicīgi šajā dzīvē. Mēģiniet apkārt, lai paziņojums kaut ko labu.
2. Negaidiet neiespējami
Viljams Šekspīrs, dzejnieks un dramaturgsCerības vienmēr ir sāpes.
Ja jūs sagaida, ka būs kaut kas brīnišķīgs, bet tas nenotiek, tad jūs ciešat vilšanos. Grūti laiki ir mums visiem. Dzīve nav pienākuma organizēt visu tā, kā jūs to vēlaties. Un jo ātrāk jūs apzināties to, jo ātrāk iemācīsies novērtēt labas lietas, jums ir.
3. Vienmēr pajautājiet sev: "Kā es beidzās šādā stāvoklī?"
Kas lika jums, kur jūs esat tagad? Kas ietekmē jūs? Vai tā bija laime, iespēja, smagu darbu, vai kaut kas cits? Esi godīgs ar sevi. Šāda pašizziņa palīdzēs jums saprast, ka jūs varat mainīt tagad, lai gūtu panākumus nākotnē.
4. Priecājieties detaļa
Izklausās banāli, bet tas tiešām darbojas. Šī pieeja palīdz jums domāt pozitīvi un pilnībā baudīt šo brīnišķīgo dzīvi.
5. Katru dienu darbu veic kādu aktu
Ralph Waldo Emerson, amerikāņu filozofs, dzejnieks, esejists un sociālās aktīvistsLaime - ir aromāts, kas nevar ieliet uz citiem, bez pilināmā pārāk vismaz dažus pilienus.
Neuztraucieties, ja cilvēki nereaģē uz jums labu. Negaidiet pateicību. izgatavošana laipnība vai ir kāds palīdzēt jums justies daudz laimīgāki.
6. Runā un dot vaļu savām emocijām
Jūs nevarat saglabāt visas negatīvās domas un emocijas, dažkārt jums ir nepieciešams, lai atbrīvotos no tiem. Tikai ne uz citu rēķina.
7. Pret citiem ar līdzjūtību
Empātija - tā ir ļoti svarīga kvalitāte, kas ļauj labāk izprast jūtas un emocijas par citu personu. Mēģināt likt sevi kurpes kurš aizskar tevi vai darījuši kaut ko nepareizi. Mēģināt saprast viņa motīvus un panākt. Jūs varat jautāt tieši to, kas bija uzmācas viņam. Varbūt šis cilvēks vienkārši ir vajadzīga palīdzība un atbalsts.
Tātad jums ir ne tikai atrisināt problēmu, bet arī uzzināt, kā iegūt kopā labāk ar cilvēkiem un pozitīvu apskatīt pasauli.