Kā lai darbus uz beigām

Jūs varat ne tikai uzņemt un noteikt mērķi. Ņemts "no griestiem" problēma sabruks kā kāršu namiņš.
Jo vairāk nopietni mērķi, jo vairāk uzticības un neatlaidība, lai sasniegtu to. Mēs esam gatavi izmēģināt, kad apzinās atbildību par citiem: ģimenes locekļiem, draugiem, klientiem.
Domāšanas veids, kurā motivācija ir atkarīga no ārējiem faktoriem, ko sauc par "psiholoģiju antilopes." Antelope darbojas ātri, bet tikai nedaudz ātrāk nekā lauva, kurš ir pakaļdzīšanās viņu. Kad lauva apstājās, antilopes, pārāk lēns.
Liels mērķis rada iekšējo motivāciju un smadzenes pārslēdzas uz "Antelope režīmu" uz "Lion Mode".

Mainiet egocentrisks mērķus attiecībā uz liela mēroga projektiem, kas ietekmē ģimeni. Tas palīdzēs koncentrēties uz ieguvumiem, lai sasniegtu mērķi, nevis uz sarežģījumiem.

Jūs uzskatāt sevi pārāk vecs, lai mācīties svešvalodu? Jā, pasaule ir pilna ar piecdesmit vadītāji, kuriem nav tāds spēks, kas savā jaunībā, un nav brīvā laika. Bet viņi mācās runāt svešvalodā.
Jūs domājat, ka slikti gēni ir novērst jūs zaudējat svaru? Kā par cilvēkiem ar lieko svaru, kas zaudē vairāk nekā 20 kg gadā?
Padomā par Roger Bannister un viņa ierakstu rases. Līdz 1954., neviens iedomāties, ka jūdžu (1609 m), var palaist mazāk nekā četru minūšu laikā. Tikai vienu gadu rekords tika atkārtots. Tas ir kļuvis tik pazīstams sasniegums, kas ir vairāk nekā 20 000 cilvēku varēja lepoties ar tiem, un starp tiem ir pat studenti.
Te tas ir, spēks ticības un ieteikumu. Ja jūs zināt, ka kāds cits jau ir darīts, piemēram, ka jūs esat pārliecināts, ka tas ir iespējams. Ja jums ir skaidri definēti mērķi, pierādījums, ka jūs varat sasniegt rezultātu, sākat strādāt reticular katalītisko sistēmu. Tas palīdz smadzenes noteikt, kādi būtu jākoncentrējas uz, un to, kāda informācija ir vislabāk jāizmet.
Tā rezultātā, uzmanība tiks vērsta uz pareizās lietas.
Meklējiet skolotājs, mentors vai interešu grupu, kas atbild partneri. Tātad jums virzīties tālāk, nekā atsevišķi.

Pēc Cruz, saraksts ir trūkumi.

Saraksti neņem vērā laiku. Kad redzi, mums ir uzdevumu sarakstu, mēs uzņemas par tiem, kas var izdarīt ātri un priekšmetus, kas nepieciešams ilgāks laiks, lai pilnīgi, atlikt uz vēlāku laiku. Un nenēsā tos. IDoneThis rotaļu pētījums parādīja, ka 41% no uzdevumiem sarakstā paliek nepiepildīta.
Saraksti neparāda atšķirību starp svarīgs un steidzams. Atkal, mēs instinktīvi cenšamies tikt galā ar uzdevumiem, kas ir tuvu termiņa, un nepamanīja šo sacensību svarīgas lietas (starp citu, jūs esat darījis krūškurvja rentgena?).
Saraksti provocēt stresu. Psiholoģijas zināms efekta Zeigarnik: nepadarīti darbi izraisīt obsesīvi domas par tiem. Nekas pārsteidz fakts, ka beigās mēs jūtam šausmīgu sastrēgumu dienas laikā un naktī, kas cieš no bezmiega.

Tā vietā, lai sastādīšanas sarakstus gadījumos veikt grafika kalendāru, kurā ir sakārtoti savus uzdevumus.
Grafiks palīdzēs noteikt prioritātes un ņem vērā laiku veikšanai lietās: piemēram, iegaumēt 30 jaunus vārdus dienā vai praktizēt svešvalodu katru rītu.
Kā to izdarīt?

Pētījumi liecina, ka cilvēki atceras:
— 5% ko esat iemācījušies, ja viņi klausījās lekciju;
— 10%Ja viņi lasa informāciju par objektu;
— 20%Ja viņi iemācījušies kaut ko no audio un video;
— 30%Ja mācības notiek pa demonstrēšanas procesā;
— 50% runājot informāciju grupas;
— 75%Ja mācības tiek apvienota ar praksi;
— 90%Ja viņi uzzināja materiāls māca kādam citam.
Galvenais iemesls šādiem rādītājiem ir tas, ka procesā mācību kāds jūsu smadzenes ātri atpazīt izgatavoti kļūdas un koncentrējas uz novēršot tos. Paradoksāli, tas ir pretrunā ar visām tradicionālajām metodēm pasīvo mācībām.
Tātad, neatkarīgi no tā, kā jūs mācīt materiālu, galvenais - nekavējoties Prakse, ko jūs varētu mācīties.
Iemācīties jaunu veidu, darot kaut ko, nekad darījis. Uzturēt zināšanas, mācot citus. Atcerēties un atkārtot.