50 idejas pārtraukumu darbā

meditēt:
pensijā, aizveriet acis un mēģināt noskaidrot savu prātu no grūstīšanās un burzma.

Klausieties savas mīļākās dziesmas,
atcerēties patīkamus mirkļus savā dzīvē, skaņu, uz kuru tie bija.

Elpojiet: izstumt visu gaisu no kuņģa pats, un tad skatīt, ka
kā skābeklis piepilda dažādas daļas plaušām.

Mash kakla.
Tilt, rotācija, kas stiepjas palīdzēs izvairīties galvassāpes beigās, dienā.

Paskaties ārā pa logu.
Skatīšanās cilvēki iet pa līdzinās meditācijai, kā arī tas atslābina acs.

Snack, bet ne steigā, un es izbaudu katru kumosu.

Honor. Ja jūs lasīt katru dienu 15 minūtes,
par "Karš un miers", "The Forsyte Saga" vai "Uliss" var lasīt sešos mēnešos.

Nodot lietas kārtībā vienā no plauktiem:
Izvēlieties līdzenu virsmu, un pārbaudīt, vai viss stāv tur savās vietās.

Uzzīmējiet portrets kolēģiem.
Pat ja jums nav veikt savu prātu, lai parādītu savu sitters vismaz posmeoshsya pats.

Vilciens dikcija izmantojot mēles twisters,
Piemēram, "Gurbanguly Berdimuhamedov nozaga Tanirbergen Berdongarova koraļļus."

Izveidojiet iepirkumu sarakstu.
Viņš izvairīties neapdomāti izdevumi vakarā, kad tu esi noguris.

Skatīt plakātu nedēļas nogalē.
Smags darbs ir daudz jaukāk, ja jūs gaidīt aizraujošu nedēļas nogali.

Vai vrikshasanu (koku pozā), lai uzlabotu stāju:
Pull rokas pret debesīm, pēdas stingri "iesakņoties" uz zemes, saliekt jūsu kreisā kāja ceļgalā un nospiediet kreiso kāju uz labo kāju, nospiežot celi uz sāniem, turiet 1-2 minūtes.

Skatīties video angļu valodā bez tulkojuma.
Pat ja jūs zināt ne visi, ikdienas praksē uzlabos jūsu zināšanas.

Uzrakstiet īsu stāstu. Varbūt jūs atklāsiet talantu rakstnieks.
Bet pat tad, ja nekas ģeniāls nāks, tas palīdzēs tikt galā ar stagnāciju domas.

Reach:
pēdas uz grīdas, rokas pie aplodas durvju, sapuvis uz priekšu muguras vilcei.

Sapnis: padarīt plāna ideāls brīvdienas, aprakstiet savu sapņu māju, vai iedomāties sevi vietā viņa boss. Sapņi piepildās!

Tīrīt ziņu plūsmas.
Laika gaitā, tie kļūst poligona - regulāru atrakstīties no indivīdiem un kopienām, kas ir zaudējuši savu aktualitāti un kļuvuši par surogātpasta izplatītāji.

Apspriediet jautājumus ar citu kolēģi no citas nodaļas personīgi,
nevis nosūtot regulāru e-pastu.

Meet ar darbinieku viņa uzņēmumā,
kas nekrustojas par uzņēmējdarbības jautājumiem.

Klausieties trokšņa raksturu:
putni dzied būs pievienot vitalitāti un uzlabot savu garastāvokli, un skaņa ūdens nomierināt nervus.