Kā izredzes teorija palīdzēs nostiprināt ieradumus un sasniegt vēlamo

Iedomājieties, ka jums tika piedāvāta darījumu:

• A: 90 procenti iespēja laimēt 10 000 rubļu.
• B: garantēta iespēja laimēt 8000 rubļu.

Ko tu izvēlētos? Lielākā daļa cilvēku izvēlas drošāko opciju B, lai gan paredzams priekšrocības pirmajā variantā vairāk.

Vai vēl viens piemērs:

• A: 85 procenti iespēja zaudēt 10 000 rubļu.
• B: garantēta no 8000 rubļu zaudējums.

Joprojām izvēlos? Bieži izvēlas pirmo variantu, lai gan summa iespējamiem zaudējumiem tajā vairāk - 10 000, nevis 8000. Ja pastāv liela varbūtība zaudēt naudu, cilvēki drīzāk iet uz risku.

Psihologs un ekonomists Daniel Kahneman cēla šos likumus, un tiem izskaidroja savas izredzes teorētiski. Tas raksturo mūsu attieksmi pret risks un zaudējumi. Ja absolūti vienkāršoti: zaudējumi moka mūs vairāk nekā win priecē, pat tad, ja tās ir vienāda izmēra.

Šāda attieksme pret risku ietekmē visus lēmumus, kas mums veikt. Ja jūs to izmantot pareizi, jūs varat veicināt savu progresu virzībā uz mērķu un jaunu paradumiem. Pārfrāzēt šo mērķi vai ieradums ziņā iespējamiem zaudējumiem, nevis iespējamiem ieguvumiem. šis padoms

dalīta blogger sandilya Kunal (Kunal Shandilya).

Piemēram, jūs vēlaties katru dienu meditēt uz 10 minūtēm. Šis ir jūsu veco pieeju, kas vērsta uz priekšrocībām, ko saņems. Tā vietā, norādiet mērķi kā: katru dienu nedrīkst palaist garām meditācijas 10 minūtes.

Pirmajā gadījumā jūsu dabiskā veidā - ne meditēt, un jūs vēlaties to mainīt. Otrajā sākumpunktu, gluži pretēji, tas ir ieradums ikdienas meditācijas.

Tātad jūs uzdot sev augstu, kas gatavojas pieturēties.

Tā ir svarīga daļa no metodoloģijas. Ja jums nav šo augsto joslu, un tas nebūs iespējams zaudējumsTas būtu jāizvairās.

Ja jūs vēlaties pārbaudīt, vai šī pieeja jums, palaist divu nedēļu eksperimentu paradumus. Pirmajā nedēļā darbu divu paradumiem, kā parasti, kas ir vērsti uz uzvarētāju laikā. Un otrajā pārformulēt viens no paradumiem, kas vērsta uz zaudējumu. Katru dienu noteikt, kā jums pieturēties pie abiem paradumiem. Beigās otrās nedēļas salīdzināt rezultātus un izdarīt savus secinājumus.

skatīt arī

• 7 galvenās idejas pašpalīdzības grāmatas →
• 3 ieradumi, kas palīdzēs pilnīgu vairāk →
• Pat gudri cilvēki padara šo kļūdu pret mērķi →