1. ekstāzes deja
Tā ir prakse, intuitīvās kustību uz mūziku. Nav nepieciešams, lai uzzinātu, Pa vai sekot dažus soļus. Dejotāji nāk modināšanas ritmu, noskaņojumu, pieredzi. Ekstāzes deja - sava veida kustīgu meditācijas, pieredze emocijas, ir veids, kā tikt galā ar stresu un mazināt spriedzi.
Un, lai gan vārds elpo nedaudz sekta, pašnodarbinātība ir vairāk kā diskotēka, kur cilvēki vienkārši nāk off.
Fjodors Balandin
Vadītāja "Sabiedrisko Runāšana» Bizness runas uzņēmumiem.
"Kas, tāpēc tas bija iespējams?" - ir pirmā doma, kas ienāca manā galvā, kad es ieradās ekstāzes dejas. Šeit neviens nesaka, kā dejot. Lai ko jūs darītu, viss būs labi.
Ir trīs neparasts brīdis tiem, kam, tāpat kā man, ir pagājis kluba 90 gadu. Jūs nevarat runāt uz deju grīdas. Saruna ķermenis, žesti, skaņas - lūdzu, bet ne vārda. Dancing basām kājām - basām kājām vai zeķes. Un atkal, nav stimulatori - ne juridiska, ne nelegāls. Tikai jūs, jūsu ķermenis un jūsu mūzikas pieredzi.
Šeit neviens novērtē jums, nav tur atpakaļ, jūs varat darīt jebko, bet attiecībā uz citiem ar. Lūk, caur mūziku un caur savu ķermeni jūs tikties ar viņu. Dažreiz tas patīkama tikšanās. Bet dažreiz jūs sākat, lai saņemtu no jūsu "ēnu", bet tas nav ļoti jauki, bet noderīgs. Kāds lieliski teica: "pārgājienā uz ekstāzes deju aizvieto vairākus braucienus uz psihoanalītiķa."
Kas jums nepieciešams, lai sāktu
Ja jums ir prasmes, lai "deja kā neviens vēro", teorētiski jūs pieeja jebkuru telpu ar mūziku. Bet tas ir labāk meklēt īpašu grupu, kur prakse ekstāzes dejas. Organizatori parasti cenšas radīt visus nosacījumus, lai dalībnieki koncentrēties tikai uz savām jūtām, piemēram, foto un video aizliegta. Iekārtas izņemot savu ķermeni nav nepieciešama.
2. SUP-sērfošanu
Nosaukums cēlies no angļu piecelties bradāt sērfošanu, un frāzi izsmeļoši izskaidro nozīmi darbības: tas stāv uz augšu un sērfošanu ar airi. Sakarā ar uzlabojumiem, padome var slīdēt un pa viļņiem, un uz virsmas upes vai ezera, kas ir svarīgi, lai liela daļa no Krievijas.
Par daļa SUP var izskatīties viegli nodarbošanās, bet patiesībā tas ir nepieciešams ne tikai airi, bet arī saglabāt līdzsvaru. Lai tas mums ir jāizmanto kāju muskuļi, Nospiediet Atpakaļ.
Kas jums nepieciešams, lai sāktu
Jums būs nepieciešams padlbord - valde, kas var būt cieta vai piepūšamas, kā arī bradāt. Ideālā gadījumā iesācējs vajadzētu veikt vienu vai vairākas sesijas ar instruktoru. Speciālists izskaidros, ko darīt, lai uzlabotu tehniku.
Turklāt, pirms atstājot ūdeni, noskaidrot, kas var būt tur bez jums. Piemēram, Pēterburgā, nodarbības notiek no rītiem, pirms izbraukšanas no ekskursiju laivas.
3. kaligrāfija
Kaligrāfija ir gandrīz jauns hobijs: tā pastāv, cik vien rakstiski. Tomēr periodiski kaligrāfija ir kļuvis moderns, un tagad ir laiks. Ne mazāk loma šajā spēlē mākslinieki apgleznos svītras un virziens kalligrafuturizm.
Kas jums nepieciešams, lai sāktu
Pablo Pikaso, pirms pāriešanas uz kubismu, apguva klasiku. Kaligrāfija, šī pieeja darbosies, too. Pat ja jūs vēlaties teikt jaunu vārdu mākslā, jāsāk ar pamatiem.
Jums būs nepieciešams pildspalvas, turētājam viņiem, tintes un papīra. Kopums pamata vingrinājumi ar detalizētu paskaidrojumu viegli atrast YouTube.
4. Podcasting
podkastus - speciāli rakstīts parādīt audio formātā. Viņi parādījās 2000. gadu sākumā, tad sāka zaudēt popularitāti, un tagad piedzīvo renesansi.
Podcasts var ne tikai klausīties, bet arī ierakstīt. Tas valdzinājums ir piemērots tiem, kam patīk kaut pārraidīt sabiedrībai. Vispirms mēs izmantojām, lai to izdarītu, un LiveJournal blogošana programmatūru, tad lente sociālo tīklu kontos Instagram un YouTube.
Podcasting ir visloģiskākais salīdzināt ar radīšanu savā YouTube kanālu. Tas pats pārraide, tikai ieraksts slieksnis ir zemāks. Mums nav nepieciešams video kameru, fona, gaismas, un tikai uzstādīt dziesmu. Bet bez skripts joprojām nevar darīt, ja jūs vēlaties, lai jūsu podcast ir patiešām interesanti.
Kas jums nepieciešams, lai sāktu
No minimālo aprīkojumu, jums būs nepieciešams labs mikrofons, dators ierakstīšanai un rediģēšanai audio programma - ne tik daudz. Kāds ir jūsu galvenais instruments - galva, kas ir daudz domāšanas par tēmu podcast, plānu un iespējamiem viesiem.
Pētījums jautājums🎤
- Kā izveidot atdzist podcast
5. intuitīvs radošums
Ilgu laiku tika uzskatīts, ka tiesības puslode ir atbildīga par radošo domāšanu, pa kreisi - uz loģiku. No kuras no tām dominē, būs atkarīgs no tieksmēm un cilvēka talantu. Tāpēc bija vesela labās smadzeņu darbību, un tas viss sākās ar intuitīvu glezniecību. To izgudroja amerikāņu skolotājs mākslas un zinātnes Dr. Betty Edwards. No puslodes zīmējuma būtība darīt, nepaļaujoties uz diagrammas un attēlus, kas ir nostiprināts atmiņā, izslēdziet kreiso puslodi.
vēlāk izrādījās,Novērtējumu par Kreisās Brain vs Labo Brain hipotēze ar miera stāvoklī funkcionālo sasaisti magnētiskās rezonansesTas runā par dominējošā puslode smadzeņu nevar. Sistēma ir daudz sarežģītāka, tai skaitā sakarā ar aktīvu mijiedarbību dažādās jomās. Abas puslodes ir nozīme loģiku un radošajā procesā.
Tomēr bez skaidras intuitīvu radošumu šādu plānu ir patiešām noderīgi un pat izmanto mākslas terapijā. tas palīdzCreative Arts iejaukšanās Stress Management un profilakses - sistemātisku pārskatu tikt galā ar stresu (kā, protams, un citi mākslas) un šļakatu emocijas.
Starp neparastajiem sugu labo smadzeņu aktivitātes, piemēram, adīšanas intuitīvi.
liya Handiwork
Blogger, kas nodarbojas ar adīšanu intuitīvi.
Šī adīšana bez precīziem aprēķiniem, ar izvēli krāsu kombinācijas uz kaprīze, balstoties uz personīgo uztveri krāsu, un izpausme fantāzijas tieši procesā radot produktu. Man tas viss sākās ar adītu rotaslietas, džemperi turpinājās.
Šāds hobijs - anti-stress. Tas brīvdienas, un puzzle tajā pašā laikā. Piemērots visiem, kas ir dvēsele, lai izmērīto sēdeklī TV troksnis cilvēkiem ar iztēli, mīļotājiem dāvanas, roku darbs.
Kas jums nepieciešams, lai sāktu
Ja mēs runājam par zīmējumu, jums būs nepieciešams papīrs un rīkus, kas jums patīk: zīmuli, tinti, Flomāsteri. Kad intuitīvu darbību, ticu, ka sajūta, un izvēlēties kaut ko, lai jūsu patikas. Bet nodarbības, un ko darīt, nav nepieciešams. Vienkārši šļakatas uz papīra, kas nāk prātā.
Ja jūs nolemjat izmēģināt intuitīvu adīšanas nepieciešama dzija un adatas vai āķa. Bet pamata cilpa būs mācīties.
Master mākslu☝
- Kā iemācīties adīt un tamborēt: detalizētus norādījumus par iesācējiem
6. aktīvisms
Mode - tas ir arī svarīgi, un kas varētu būt aktuāla, nekā atklātā izpausme savu domu, attieksmju un atbalsta gadījumā?
Un tas ne vienmēr ir saistīta ar politiku un mītiņus. Aktīvisms - ka brīvprātīgais darbs, un atsakoties no plastmasas maisiņus labad vidi un ilgtspējīgu patēriņu, kas rada labumu planētu un ietaupa jums naudu, un noraidīšana pirkumiem no negodīgiem zīmoliem, kas ir mired apkaunojoši reklāma.
Lai pastāstītu patiesību, nebaidieties norādīt netaisnību arī diezgan hobijs, kas prasa daudz garīgo spēku, un, protams, laiku. Piemēram, jums ir daudz lasīt par tēmu, radīt pamatotu argumentu, kas balstīts uz faktiem, nevis emocijām. Vispār, vienmēr kaut ko darīt, kur tiekties un augt.
Kas jums nepieciešams, lai sāktu
Lai aizstāvētu savu viedokli, tas ir nepieciešams, lai veidotu. Lai to izdarītu, jums ir jāzina daudz, nepārtraukti iet caur lielu informācijas apjomu, un analizēt to un jāspēj jāvadās ne tikai savu pieredzi, pieņemot, ka tas nav universāls, un maturely uzskatīja argumenti pretinieku. Lielākais darbs, kas jums jādara, - darbu uz sevi.
Uzzināt vairāk👩🏫
- 16 īpašības, kas palīdz forma kritiskā domāšana
Un jums ir hobijs? Dalīties ar komentāriem.