7 iemesli, lai izslēgtu tālruni tagad!
Produktivitāte Ierīces / / December 19, 2019
Daudzi no mums nevar iedomāties dzīvi bez viedtālruni. Galu galā, viss tajā - kontakti, atgādinājumi, to-do sarakstu, tikšanās, sociālo tīklu un cita veida "lietderība", kas piepilda mūsu darba dienās un brīvdienās. Tas palīdz neaizmirst par svarīgiem notikumiem un datumiem, kas ļauj jums izveidot savienojumu ar kolēģiem un draugiem, kur un kad vien vēlaties, sūtīt e-pastus un apsveikt savus draugus uz Facebook.
Bet šodien mēs vēlamies jums pastāstīt par to, kā un kāpēc viedtālrunis ir jāatsakās.
gulēt labāk
Šķiet, kāda ir saistība starp viedtālrunis un sapnis? Un tas ir, un, bieži vien, visvairāk tieši. Piemēram, ieradums iet gulēt un beidzot ieskatīties Facebook vai e-pastu. Ko darīt, ja tas ir kāds svarīgs ziņojums, vai atbilde uz darba jautājumu, kas jūs esat gaidījuši tik ilgi? Tā rezultātā, mēs ne tikai samazināt laiku, kas atvēlēts miegam, bet dažreiz nevar gulēt jo atkal straujš emocijas vai domāt par darba uzdevumu, kurā "nirt" no rīta. Tieši tāpēc viedtālrunis tiek attiecināta uz lietām tabu beigās, dienā. Vienkāršs šķiršanās ar savu viedtālruni par stundu, vai arī tā pirms gulētiešanas palīdzēs novērst bezmiegu un no rīta nogurums no nepietiekama miega.
vilciens atmiņa
Šodien viedtālruņi visi (vai gandrīz visi). Tie atgādina mums par visiem svarīgākajiem notikumiem, veikalu tonnas informāciju, kas var piekļūt jebkurā brīdī, atbrīvo mūs no nepieciešamības mācīties atcerēties tālruņa numurus, pat tiem vistuvāk jums, utt Tas neapšaubāmi ir ērti, bet tajā pašā laikā, nestimulē mūsu smadzenes uz darbu patstāvīgi un atcerēties informāciju. Noraidot visuresoša ierakstu viedtālrunis, jūs iegūsiet lielisku iespēju uzlabot savu atmiņu.
tērzēt dzīvot
Cik bieži jūs redzēt savus draugus, un kuri, principā, zvaniet draugu? Sociālie tīkli ir mainījuši koncepciju draudzības. Mēs ", pievienot draugu" desmitiem vai pat simtiem cilvēku, daži no viņiem nekad nav bijusi iespēja redzēt reālajā dzīvē. Smartphones sociālo tīklu ir kļuvis vēl vieglāk. Galu galā, to var izdarīt jebkurā vietā - darbā, uz ceļa, kafejnīcā vai filmu. Ja jūs atmest paradumu tērēt laiku sociālajos tīklos no jūsu tālruni, jums būs daudz vairāk laika un iespēju, lai izveidotu reālu saikni ar cilvēkiem un runāt dzīvot. Ir vērts atcerēties pieredzi galvenā redaktore Fame Layfhakera Baransky nav aktīvi izmantot sociālo tīklu.
uzlabot efektivitāti
Turklāt samazinājums izmantošanas viedtālrunis ļaus jums darīt ikdienas uzdevumus konsekventi un taktiski. Jūs vienkārši samazināt traucējošos, piemēram, steidzami nepieciešams uzlādēt tālruni, vai domas par to, vai jums ir pietiekami daudz maksas līdz beigām darba dienas. Little lietas, bet tie ir arī ņēmusi vērā. Jums nebūs apjucis dažādus paziņojumus, programmu atjauninājumus un citus signālus. Tā ir arī laba prakse, neatkarība un spēja pieņemt pamatotus lēmumus, nevis panikā, lai rakstītu ziņojumu "priekšnieks, viss ir zaudēts!".
Un viņa atjautība
Bez parastās palīdzību viedtālrunis, jūs atklāsiet, kā jūs varat kļūt izgudrojuma, risinot pašreizējās problēmas citos veidos. Piemēram, tā vietā, lai parasto interneta meklēšanas atbildi uz jebkuru jautājumu, jums attiecas uz grāmatām, vai tieši uz cilvēkiem, kas palīdzēs jums atrast atbildi. Tātad jūs mācīties ne tikai uz darbu ar citiem informācijas avotiem, bet arī filtrēt informāciju, strādājot tikai ar to, kas jums tiešām ir nepieciešams, un netraucēs visu.
mazināt stresu
Galu galā, jums nopūta ar atvieglojumu, kad jums justies brīvi no spēcīgu plūsmas vajadzīgu un nevajadzīgu informāciju, konstante tālruņa zvanus, SMS (ieskaitot reklāmas), un citi kairinātāji, kura avots ir viedtālrunis. Tu beidzot iegūt iespēju koncentrēties uz to, ko jūs darāt, un izveidot savu darba tempu.
Pārdomāt savus ieradumus
Kad esat vismaz uz laiku atteikties plašu izmantošanu viedtālruņu, varat analizēt un izlemt, kuras funkcijas un lietojumprogrammas jums tiešām ir nepieciešams, un kas vienkārši veikt savu laiku un enerģiju. Jūs pat varētu pamanīt ekonomisku labumu, samazinot savus izdevumus par telefona zvaniem un mobilo internetu.
Pēc pirmā acu uzmetiena, šie padomi var likties skaidrs, bet ne visi no mums ir veikusi nekādas darbības, lai izpildītu vismaz dažus no tiem. Es, piemēram, sen samazinājusi laiku tērēt sociālajos tīklos, bet tagad pamanīju, cik reizes man apjucis ar savu viedtālrunis, bet rakstot šo ziņu, un es sapratu, ka tas varētu pabeigt trešo reizi, pirms, ja konstante trauksmes un paziņojumi netiek apjucis mani darbu.
Vairāki veidi, kā apmācīt sevi, lai izmantotu mazāk nekā viedtālrunis
- Nelietojiet aizbērt uz mobilo internetu atlikumu, vai arī noteikt sev grūti robežu (raktuves ir 15 MB mēnesī)
- Pamest kalkulatoru un skaits savā prātā. Lieliska maksas par smadzenēm.
- Bieži rakstīts reālu notebook.
- Instalējiet programmatūru automātiski kontrolēt noteiktas funkcijas viedtālrunis. Par Android ir liels lamu, ko var izmantot, piemēram, lai izveidotu Wi-Fi izslēgts pēc 9 vakarā vai pilnībā izslēgtu tālruni. Tātad jums nebūs aizmirst to darīt pats, un ne vienmēr apnikt, lai to ieslēgtu :-)
Es nolēmu sākt ar šiem punktiem, es esmu pārliecināts, ka būs jauns tuvākajā nākotnē.
Pastāsti mums, un cik daudz laika jūs pavadīt ar savu viedtālruni? Izmantojiet tikai tad, kad nepieciešams, un arī pamanīju par "ļaunprātīgu" sīkrīku?