Kā izmantot fitnesa funkciju Apple Watch

Viens no iemesliem, kāpēc daudzi nopirkt Apple Watch ir to fitnesa funkciju. Pateicoties viņiem, jūs varat celt paši veido un uzturēt to. Ar šo pulksteņu lielisko darbu viņi var sekot līdzi iestatījumus izmantošanas laikā, savu pulsu un lasīt dažādu darbības veidu. Šeit varat uzzināt, kā izmantot šīs lietas.

Sākt apmācība

Lai sāktu mācības, noklikšķiniet uz vainagu, un pēc tam pieskarieties ikonai, ar tekošu vīrieti un izvēlas vispiemērotāko vingrojumu no saraksta.

Tālāk, izmantojot disku, komplekts treniņu mērķus, piemēram, laika, attāluma, kaloriju un vairāk. Kad mērķi ir noteikts, noklikšķiniet uz Sākt un sākt.

Ja nepieciešams, mācības var apturēta, nospiežot pogu un izvēlieties Pārtraukt. Tāpat, tikai beigās, iezīmē beigas klases. Šajā gadījumā uz ekrāna parādīsies jūsu rezultātus un detalizētu statistiku. Ritiniet pa to līdz galam, noklikšķiniet uz Saglabāt, lai saglabātu mācību rezultātus Pasākuma pieteikumā.

Jebkurā sporta laikā tas ir ļoti svarīgi, lai saglabātu sirdsdarbību pieļaujamās robežās. Dariet to ar Apple Watch ir ļoti viegli un ērti.

Nospiediet vainagu atgriešanās ciparnīcas un tad jāvelk no apakšējās malas displeja līdz skatienus pāreju uz ekrāna. Pārvelciet pa kreisi vai pa labi, līdz atrodat ikonu no sirds. Atstājiet Apple Watch šajā režīmā, un pulkstenis sāk automātiski izsekot un parādīt pašreizējo impulsu.

aktivitāte izsekošana

Kā Apple Watch, un iPhone ir iesniegums Aktivitāte. Pulkstenis ir iepriekš instalēta, un iPhone, kad jūs izveidot pāri. Uzvilktu skatīties visu savu darbību, vai tas būtu pastaigas, stāvot vai vingrojumus, uzrauga un glabāti darbības pieteikumā.

Apple Watch

Apskatei Apple Watch darbību Jums nepieciešams nospiest uz galvas un izvēlēties aktivitātes lietojumprogrammas ikonu. Vai vienkārši izvēlēties no dažādiem ciparnīcu, uz kura ir mini-widget aktivitāte, un atveriet lietotni, pieskaroties ikonai.

Sarkanie josla rāda soļu skaits, zaļā - ilgums vai apjoms īstenošanu, un zilā - laiku, ka jūs pavadīt uz jūsu kājām, kas nav sēdus vai guļus. Visas trīs bāri piepildītas dienas ar mērķu sasniegšanu laikā.

Pārvelciet pa kreisi un pa labi, lai pārslēgtos starp detalizētu informāciju par katru darbības veidam, kas, savukārt, var atvērt vairāk detalizētu stundas statistiku.

iPhone

Uz lielā ekrāna iPhone datus par darbībām, tiek parādīts labajā dienā visu mēnesi, bet galvenais ekrāns rāda šodiena progress. Jūs varat izvēlēties kādu mēnesi un nedēļu pēc nedēļas, lai apskatīt informāciju par katru dienu, skatoties apkārt skaitu notiekošo un neapmierinātām mērķiem.

Par nelielu ikonu katru dienu kalendāra režģa slēpjas statistiku par visiem darbības veidiem, kur, kā Apple Watch, jūs varat atrast sīkāku informāciju par sadedzinātās kalorijas un stundu grafiku.

---

Sakarā ar ērtībām un skaistu interfeisu, Apple Watch un Companion lietotne iPhone ļauj ievietot vienkāršu ikdienas mērķus un sasniegt tos. Par darbību rokai vienmēr būs dati par panākumiem, neveiksmēm un virzītos uz mērķi.

izmantojot