Cik daudz pūļu ir nepieciešams veikt, lai sadedzinātu to, ko mēs ēdam

Ever brīnums, cik daudz pūļu ir nepieciešams veikt, lai darba vienu ēd čīzburgers? Mēs domājām, un aprēķini veikti arī ar citiem populāriem produktiem.

Mēs jau zinām, ka ātrās uzkodas - tas ir kaitīgi. Alus - ir kaitīgs. Taukskābju pārtikas produkti - ir kaitīgs. Un bieži vien, mēs ēdam to visu, mierīgi domāšana: "Rīt ir sporta darba out". Un izniekot? Vai esat kādreiz domājuši par to, cik daudz pūļu jums ir nepieciešams veikt, lai ierakstītu Bürger vai maisu šķeldu? Šajā rakstā mēs to skaidri.

No vienas skalas, mēs ieliekam pieciem populārākajiem sporta veidiem: skriešana, riteņbraukšana, peldēšana, fitnesa un - pārmaiņām - izmantot "Burpee". Uz citu - pieciem kaitīgu pārtiku: alus, čīzburgers, čipsi pack, Snickers un Coca-Cola. Un tagad aprēķināt, cik daudz laika jums ir nepieciešams tērēt, lai sadedzinātu kalorijas guva ar šiem produktiem.

Kā Gvineja darbojas cilvēks, kura svars ir 75 kg. Tiem, kas nezina, ko Burpee:

Čīzburgers - 301 kcal

Running - 28 minūtes, 8 km / h.

Riteņbraukšana - 20 minūtes, 12 km / h.

Peldēšana - 22 minūtes rāpot aktīvi.

Fitness - 53 minūtes vidēji intensitātes izmantošanu.

Burpee - 30 minūtes bez pārtraukuma.

Alus (1 pudele, 0,5 l) - 200 kcal

Running - 20 minūtes, 8 km / h.

Riteņbraukšana - 13 minūtes, 12 km / h.

Peldēšana - 15 minūtes rāpot aktīvi.

Fitness - 36 minūtes īstenošanas vidējās intensitātes.

Burpee - 19 minūtes bez pārtraukuma.

Kaudzīte mikroshēmas (paredzēti, 85 grami) - 430 kcal

Running - 43 minūtes, 8 km / h.

Riteņbraukšanas - 29 minūtes, 12 km / h.

Peldēšana - 33. minūtē rāpot aktīvi.

Fitness - 78 minūtes īstenošanas vidējās intensitātes.

Burpee - 41 minūtes bez pārtraukuma.

Snickers Super - 506 kalorijas

Running - 50 minūtes, 8 km / h.

Riteņbraukšana - 34 minūtes, 12 km / h.

Peldēšana - 37 minūtes rāpot aktīvi.

Fitness - 91 min vingrinājumi vidējas intensitātes.

Burpee - 48 minūtes bez pārtraukuma.

Coca-Cola (1 litrs) - 416 kcal

Running - 41 minūtes, 8 km / h.

Riteņbraukšanas - 28 minūtes, 12 km / h.

Peldēšana - 30 minūtes rāpot aktīvi.

Fitness - 74 minūtes vidēji intensitātes izmantošanu.

Burpee - 39 minūtes bez pārtraukuma.

secinājums

Tas ir tas, ko mums būtu viens Snickers pusdienlaikā vai vakarā pudeli alus pie TV. Patērē simtiem nevajadzīgu kaloriju ikdienā, mums nav jādomā par to, cik daudz pūļu būs jāpiemēro tikai strādāt tiem. Protams, cilvēki, kuri ir apveltīti ar ātru vielmaiņu, tagad smejas manā sejā. Bet es arī zinu, ka ir daudzi cilvēki, kuri nevar atļauties šādas indulgences uzturā.

Tagad, ka jūs zināt, kas jums vajadzētu ēst vienu produktu. Vai jūs domājat par šīm lietām? Vai jūs domājat, ka šis matemātika - tas ir pārāk daudz?