Kā apmācīt ar Apple Watch: pārskats par funkcijām
Ierīces / / December 19, 2019
atsvaidzināt watchOS
Pārbaudiet, vai jums ir jaunākā versija ir instalēta operētājsistēma ". Software Update" Atveriet Watch lietotni, meklējiet sadaļā "Basic", un izvēlieties Displejs rāda nosaukums, pašreizējo versiju firmware, un, ja jums nav atjaunota, priekšlikums izveidot jaunu.
Svaigi programmatūra, jums ir nepieciešams, lai izmantotu visas funkcijas no pulksteņa izmantošanas laikā: Daudzas pazīmes parādījās tikai watchOS 5. un nelielas bugs ir slēgtas sistēmas ar turpmākajiem atjauninājumiem.
Ne visas versijas stundu atbalsta neseno programmatūru. Piemēram, Apple Watch pirmās paaudzes atjaunināti tikai uz watchOS 4. Ja jūs nezināt, kuru versiju stundas izmantot instrukcijas par Apple mājas lapā.
Uzstādīt dienas mērķis mobilitāte
Aktivitāte tiek mērīta Apple Watch trim rādītājiem gredzeni. Zaļā josta ir piepildīta, ja jūs izmantot vai pārvietot intensīvāka, parasti stundas laikā. Blue - ja Jūs pārceļaties jebkādā veidā 12 stundu laikā. Un sarkanā ir pilna, kad veicat dienas likme kaloriju dega - to var uzstādīt to pašu, kad pirmo reizi iestatīt Apple Watch.
Lai pārkonfigurētu kalorijas, jums ir nepieciešams, lai ievadītu pieteikšanās "aktivitāte", noklikšķiniet uz Apple Watch ekrānu ar atriebība, un izvēlieties "Mainīt mērķi mobilitātes."
Daži ieteikumi attiecībā uz noteikumiem par mobilitāti, ir grūti dot - individuāli.
Bet ir viena dzīve uzlaušana: ir iespējams uzzināt vidējo skaitu tērē kalorijas ikdienas darbības laikā, un pievienot to daudz kalorijuCik daudz jūs tērējat pusstundas treniņa, kas varēs veikt katru dienu. Tā ir norma, uz kuru īstenošanai var tiecas.
Paņemiet savu darbības rādītājus uz skalas
Apple Watch atbalstīt trīs ciparnīcas ar rādītājiem darbības. Lai instalētu kādu no tiem, jums ir nepieciešams, lai dotos uz Uzraudzības lietotnes jūsu iPhone, dodieties uz sadaļu "zvani", lai atrastu kategoriju "darbības", un izvēlēties vienu, kas ir patīkama.
Arī summas darbības var veikt gredzeni uz skalas "Infograf", kas ir pieejams uz Apple Watch ceturtā paaudzes.
Izmantot visas funkcijas "Coaching"
Rāda rādītājus uz ekrāna. treniņa laikā, pulksteni var parādīt līdz pieciem skaitļiem. Lai izvēlētos pareizo rādītājus un pielāgot savu aizstājēju, jums ir nepieciešams, lai pārietu uz Watch iPhone - postenī "apmācību".
Pirmais izvēlnē, kas redzēs "View". Tur jūs varat izvēlēties atbilstošos rādītājus visiem darbības veidiem.
mācību mērķu izvēle. Lai iestatītu mērķi, jums ir nepieciešams uzklikšķināt uz "...", izvēloties vingrinājumi uz pulksteni. Attiecībā uz jebkuru vienu treniņu, katru reizi izvēlēties jaunus mērķus.
Piemēram, palaist likmi var noteikt saskaņā ar kalorijām, nobraukto attālumu vai laika aktivitātes. Un tad tur ir iespēja izveidot brīdinājuma priekšā vai aiz komplektu pēc pirmā kilometra tempu.
Atdalīšana treniņa segmentos. Izjaukt apmācības gabalos tapnite divreiz uz ekrāna stundām vingrojumu laikā. Un tad jums būs iespēja, lai analizētu datus par katras daļas nodarbību beigās mācību piemērošanā "aktīvs" uz iPhone.
Apturot izmantot. Nospiežot vienlaicīgi digitālo vainaga (riteņa) un pogu pusē, jums būs iespēja, lai piedāvātu apmācību pauzes un dzīva būtne. Ja apmācība ietver veicot vairākus pasākumus, attīšana ekstrēms kreisi no ekrāna un nospiediet "+".
Auto pauze skriet. Šī funkcija tiek izmantota, lai uzlabotu precizitāti izsekošanu. Pulkstenis automātiski aptur apmācību pārtraukuma laikā, un tas neietver pārējo vispārējā laika treniņa. Lai ieslēgtu, atveriet Apple Watch "Iestatījumi» → «Basic» → «vilcienu", un aktivizēt slēdzi "auto pauze".
Automātiskā identifikācija apmācību. Šis jauninājums watchOS 5. Ja tu esi ārā skriet, bet aizmirsa iekļaut atbilstošu režīmu pulkstenī, Apple Watch piedāvās apmācību ierakstīt sevi, ar atpakaļskaitīšanas sāksies no par laiku, kad sākt sacensības. Šīs atgādnes var atspējot Watch app uz iPhone.
Autodiscovery simulatori. Ja jūsu sporta ir treadmills ar GymKit atbalstu, pārliecinieties, lai iekļautu atbilstošo funkciju sadaļā "Apmācība» Skatīties pieteikumu par iPhone. Tātad jūs varat eksportēt datus no simulators.
Automātiska iekļaušana mūziku. Apmācības laikā, jūs varat baudīt savu mīļāko dziesmu - vai nu no atskaņošanas saraksta Apple MusicVai atjaunināto apkopošanas apkopoti strimingovym pakalpojumu.
Šo funkciju var arī iespējot "Training» Skatīties pieteikumu par iPhone. Lai nokļūtu paneļa audio atskaņošanas treniņa laikā, ritiniet pa labi no ekrāna stundas.
Sinhronizācija ar ārējām fitnesa lietojumprogrammām. Izmantojot mācību režīmu Apple Skatīties ļauj vienlaicīgi strādāt ar Nike + Run Club Strava, treniņu ++ un citi labi pazīstami sporta programmas.
skatīt arī🏋🏼♀️⌚️🏃🏻♂️
- Mēnesis Apple Watch Series 3: pilnīgs pārskats
- Apple Watch 4. sērija: pārskats inovāciju
- Ko pirkt Apple Watch: Salīdzinājums faktisko veiktspējas modeļi