Veselīgs dzīvesveids ar MyFitnessPal

Vēl viens interesants pieteikums ir palīdzēt tiem, kuri ir nolēmuši zaudēt svaru, visbeidzot, sportot un vispār dzīvot veselīgu dzīvesveidu.

Tagad katru reizi, pirms tu ēd kaut ko garšīgu, jūs redzēsiet, cik daudz kaloriju ir šī ļoti garšīgs, un cik daudz jums nāksies tērēt pūles, lai nodrošinātu, ka šīs kalorijas netiek atrisināts uz konkrētām ķermeņa daļas. Ļoti motivējošs, labi?

Reģistrācijas laikā jūs ievadiet fizisko parametri: svars šobrīd, vēlamo svaru, augstums, dzimšanas datums un dzimums, cik Jums ir fiziski aktīvs jūsu darbu (sēdošs, vidēji aktivitātes, uc), laikā, cik reizes nedēļā jūs vēlaties darīt sporta un uc

Pamatojoties uz datiem no jūsu lietotnēm aprēķina, cik daudz kaloriju jums ir nepieciešams, lai pavadīt katru dienu, lai sasniegtu savus mērķus.

Piemēram, lai atslogotu 2 kg (teiksim, no 50 līdz 48), man ir sadedzināt 1200 kalorijas katru dienu. Tad es sloksne off 1,5 kg līdz 2012. gada 25. janvārim.

Sekojiet savus rezultātus, jūs varat ne tikai caur mobilo lietotni, bet arī ar mājas lapa.

Jūs vadāt pārtikas dienasgrāmata par ēdieniem. Ievadiet vārdu, kas bija ēdis vakariņas, tad pārtikas Dictionary pieteikumu, norādīt skaitu un saņemt izkārtojumu elementiem un kaloriju. Izrādās, ka divi banāni - ir 160 kalorijas.

Jūs varat arī saglabāt savu receptēm šeit veselīgu un mazkaloriju ēdienus.

Jo «Exercise» Jums jāievada skaits treniņiem un kalorijas nodedzinātas. Piemēram, es ieviesa «darbojas», un pieteikums piešķirt man vairākas iespējas.

Viss, kas jums ievadīt mājas lapā tiek automātiski dublēta savā mobilajā lietotnē, un otrādi. Ja saraksts neizmanto tevi, ievadot to pats. Piemēram, vai jūs par programmu, speciāli sagatavoti, lai jūs ar atbilstošām lietojumprogrammām un sīkrīkiem, kas izseko laiku un kalorijas nodedzinātas. Tad jums izveidot savu uzdevumu, un ievadiet iegūtos datus.

Beigās, dienā lietotne aprēķina jūsu vispārējo ainu (ēd - sadedzināts), un parāda, kā jums izdodas ievērot noteikto normu.

Piemēram, lai sadedzinātu dablchizburger izvēlni, es būtu jāskrien vismaz pusstundu ar vidējo ātrumu 5,5 m uz vienu kilometru. True, RunKeeper stingri nedaudz atšķirīgu viedokli (mēģināt vajadzību pat vairāk), bet pat tad, ja paskatās MyFitnessPal dati būs labs palaist.

Ja kāds novest veselīga un pareiza dzīvesveids ir garlaicīgi, jūs varat zvanīt draugiem - zaudēt svaru ar vairāk jautrības;)