Raksti par veselīgu dzīvesveidu un īstenošanu, ir viena no galvenajām tēmām Layfhakera. Un tas ir lieliski, jo šodien svinības tehnoloģiju, tas ir tieši tas, kas trūkst vairumam cilvēku. Neskatoties uz to, ka es pārsvarā rakstīt piezīmes par visu veidu pārlūkprogrammām, programmas un tīmekļa vietnes, es esmu diezgan aktīvi nodarbojas ar fiziskajiem vingrinājumiem (viņi sauc to tagad "piemērotība":)), it īpaši skriešanas. Tāpēc es nolēmu apvienot šos divus viņa aizraušanās, un uzrakstīt pāris rakstus par īpašiem interneta pakalpojumiem, kas palīdz sportistiem apmācības uzskaites un plānošana. Pirmais raksts ir veltīts pakalpojumu slavenākajā, varbūt, sporta zīmolu - Adidas.
mājas lapa adidas miCoachMan tika uzsākta, ja nemaldos, 2008. gadā kopīgā projektā ar Samsung, lai izveidotu Samsung SGH-F110 tālruņa sportu. Man ir izmantoti šo produktu, un, attiecīgi, kas saistīts pakalpojums apmēram divus gadus, un, pateicoties ir tas mans skriešanas pārveidots no īstermiņa "emocionālo uzliesmojumi", kas regulāri apmācība.
Kopumā, galvenais princips darba visiem šiem pakalpojumiem ir aptuveni tāds pats, un tā ir šāda. Ir sava veida ierīces, kas uzrauga izmantošanas laikā aktivitāte sportista, ņemot vairākus rādītājus, piemēram, sirdsdarbības, nobraukumu, laiku. Pabeidzot apmācības, visi dati nosūtīti tīmekļa pakalpojums, kur tie tiek apstrādāti un izmantoti, lai izveidotu statistiku, sniegt ieteikumus un tā tālāk. Tas kalpo kā spēcīgs stimuls, lai turpinātu mācības un cenšas jauniem sasniegumiem, čeku par sevi.
Strādāt ar miCoach pakalpojumu, varat lietot tālruni F110 minēju, kas, diemžēl, ilgu laiku, nekad pārdod, kā arī speciālu aprīkojumu no Adidas - miCoach Pacer un miCoach Zone. Turklāt, tas ir daudz interesantāk, ir klienta programma mobilajiem telefoniem iPhone, BlackBerry un Android.
Jums vispirms pabeigt reģistrācijas procesu uz vietas, kuras laikā jums būs nepieciešama papildus standarta lauki norādīt arī savu vecumu, augumu, svaru. Tas nav tukšgaitas zinātkāre - pamatojoties uz datiem, kā arī pārbaudi sacensībās, mācību plāns tiks izveidots jums. Jā, pakalpojumu miCoach nodrošina mūs ar pilnu apmācību plānu un rekomendācijām, kas atšķir to no konkurentu skaitu, kuri ir ierobežoti, statistikas vākšanai.
Pirmais solis pēc reģistrācijas dodieties uz sadaļu mācību plāni un redzēt, ko mēs piedāvājam. Izvēle šeit ir bagāts - ir iespējas iesācējiem, vīriešiem un sievietēm, ātrgaitas, spēļu veidiem, un daudzi citi.
Pēc izvēles mācību mēs nokļūt uz nākamo ekrānu, kur jūs varat izveidot plānu sevi, tas ir, lai norādītu, ka īstenošanas uzsākšanu, skaitu treniņiem, noteikt nedēļas dienas, lai praksē.
Kad esat pabeidzis, nosakot savu profilu un mācību plānu vietni, jums ir nepieciešams, lai sinhronizētu datus ar savu mobilo ierīci, ja jums jau ir instalēta gadījumā avansa mobilo pieteikumu. Viss, tagad jūs esat gatavs doties trasē. Bet pirms tam, pieņemsim novirzīties uz brīdi, un es jums pateiks, kāda treniņu izmantojot miCoach.
miCoach apmācības sistēma ir balstīta uz koncepciju slodzes zonu. Katrai zonai ir noteikta līmeņa slodzi: zila - mazas slodzes, zaļā - vidējās slodzes, dzeltenā - un sarkano lielas slodzes - maksimālais slodzes.
Kā jūs varat redzēt screenshot, zona var noteikt, balstoties uz diviem rādītājiem - skriešanas tempu un sirdsdarbības ātrumu (vairāk). Pamatojoties uz uzskaites vismaz vienam no kontroles parametrus notiek treniņu laikā. Katrs treniņš sastāv no segmentiem vairākās dažādās jomās, prasmīgi izvēlētas pasaules slavens sporta organizācijas Core veiktspējas Adidas speciālisti un trenerus. Lūk, piemēram, izskatās tipisks mācību sesijas:
Pirms sākuma sacīkstēs mēs esam palaist savā mobilajā telefonā miCoach app un sākt darboties. No kustības ierīces temps tiek kontrolēts un izplata atbilstošajos brīžos patīkama sievietes balss, kas norāda, piemēram, "Gāzi zaļo zonu" vai "5 minūtes zilu zonā", un tā tālāk. Turklāt, balss ziņojumi parādās dažās galvenajās brīžos apmācību, piemēram, "Puse apmācībai" vai "līdz gada beigām 1 minūtes pa kreisi." Tādējādi sistēma Adidas miCoach ir reāls kabatas treneris, kurš vienmēr tur ar jums uz ceļa un sniegt ieteikumus īstajā brīžos. Šī sistēma tiešām darbojas un veicina blāvi skriešanas sasniegšanu visu jauno rezultātu, nevis, līdzīgi kā naidīgu boring nodokli.
Beidzis Nodarbībās visi sacensību dati tiek nosūtīti uz vietni, kur ārstēšanas un uzmanīgi saglabāts, lai nodrošinātu Jūs ar visu statistikas informāciju veidiem par jebkuru aspektu jūsu klasēm. parādīt datu tipi tik daudz, ka tas ir iespējams veltīt atsevišķu rakstu - ka kursa grafiku, laiks, distance, un joslu diagrammas dažādiem laika intervāliem, uzskaiti, kalendārs un vairāk vairāk.
Neskatoties uz to, ka es jau rakstīts daudz vēstuļu atstāja daudz interesantu iezīmes pakalpojumu - tas izveidojot savu mācību plānu, saistot maršrutus kartē, izmantojiet pakalpojumu riteņbraukšana un izturību apmācību, un vairāk vairāk. Bet ar visu to jums tiks ieviesti patstāvīgi, labumu Adidas miCoach lielisku rusificēta, un ir lieliska palīdzības sistēmu.
Pēc ilga laika aktīvas izmantošanas miCoach sistēmu, man joprojām ir par to, pozitīva pieredze. Tomēr pēc nāves to "sporta" telefonu es sāku meklēt citu pakalpojumu, kas darbojas ar Symbian ierīcēm. Tomēr šis nākamajā rakstā šajā sērijā.
adidas miCoach