Mosties agri. Ļoti agri. Ko tas dod jums?
Motivācija / / December 19, 2019
Šajā rakstā es gribu pateikt, ka man tika dota mainīto grafiku miega un kāpēc tagad es gulēt daudz mazāk nekā agrāk.
Ne tik sen atpakaļ, es nolēmu turēt uz nelielu eksperimentu, kas, cerams, veiksmīgi beigsies. Eksperiments saistīts ar kopējo izmaiņām miega grafiku. Par viņu man ir Es uzrakstījuUn tagad es gribu jums pastāstīt par ieguvumiem agrā pamošanās.
Miegs - dīvaina lieta. No rīta, jūs domājat, ka tas ir labāk, viņš nav neko dzīvē, un pēcpusdienā jūs nožēlu, ka sakarā papildu stundas miega, nav iespējams, lai būtu laiks darīt visu plānoto biznesu. Iespējams, starp šīm galējībām var rast kompromisu. Bet vairāk laika kļūst, jo vairāk nepieciešams vēlreiz. Tāpēc es nolēmu pārskatīt savu grafiku un sāka mosties agri. Ļoti agri. Un tas ir tas, ko man iedeva.
Man kļuva jautrs
Tas bija lielākais pārsteigums. Pirmais pāris minūtes pēc pamosties - tā ir elle no gultas, bet laika gaitā es sāku justies daudz jautrs. Sākumā es domāju, tas bija self-hipnoze, bet tas notiek dienu pēc dienas, un es domāju, ka tas ir atšķirīgs. Šajā gulēšanu jaunu un veselīgu persona ir pietiekami, lai maksimāli 5-6 stundām. Un, ja jums izdosies pārvarēt pirmās dažas minūtes pēc tam, kad pamosties, jūs apzināties, cik tas ir forši.
Man kļuva vairāk brīva laika
Bija dienas, kad nav laika pa kreisi, lai kaut ko. Šie divi vai trīs papildu stundas, kuras es ziedoti gulēt, es bieži vien nav pietiekami. Šajās dienās ir tagad, bet daudz retāk.
Man kļuva vairāk vērsta
Es nezinu, kā tas ir saistīts, bet es tiešām sāku paziņojumu, ka viņš ir kļuvis daudz koncentrētāka. Pat tad, ja tas ir self-hipnoze, kāda ir atšķirība? Es redzu reālu labumu, un man vienalga, kur tā nāca no.
Pasaule ir kļuvusi daudz skaistu
Nē, jūs joprojām lasīt Layfhaker nevis žurnāls pusaudzes. Bet nopietni, tad pasaule ap mums no rīta izskatās daudz labāk. Ne tikai metro: joprojām ir elle.
uzlabota miega
Es gulēt kā bērnu (lai gan dažiem man joprojām ir un bērns), pamosties no rīta katru dienu, vieglāk un vienkāršāk. Plus, šis organisms ir iemācījies iet gulēt vienā un tajā pašā laikā, kas ļauj viegli plānot visu jūsu lietu.
Ideja mainīt savu darba grafiku, tiek uztverta kā milzīgs un milzīgs. Es pati devos uz šo vairākus mēnešus, un joprojām nav sasniegts. Par problēmām, kas ir saistītas ar izmaiņām grafiku, es rakstu šeit. Es nezinu, ja jūs atradīsiet mans padoms noderīgs, bet es ieteiktu mēģināt mainīt savu grafiku un pievērst īpašu uzmanību miega un tā ilgumu.
Cik stundas jūs gulēt, un cik mēģināt iet gulēt?