Kā kļūt CEO viņa prātā: 6 praktiski padomi
Motivācija Dzīve / / December 19, 2019
Jautājumā par to, kurš ir boss, kurā zem mājas domāta savu ķermeni un dzīvi, ikviens jums pateiks, ka, protams, tas ir! Kas vēl?! Tikai tas ir atkarīgs no manis, ko lēmumu pieņemt, un to, ko valkāt! Bet, ja jūs domājat, ka jums ir likumīgais īpašnieks "I" un savu dzīvi, jums ir dziļi maldīgs. Katrs cilvēks dziļi dzīvo vēl "I" - bezsamaņā un nekontrolētu. Visi no mums kādā brīdī ir Jekyll un nespēj prognozēt vai kontrolēt to, ko vēl var mest mūsu kaprīza, otro "es".
Bet mēs varam darīt, lai kontrolētu, jo cilvēks kā sistēma ir diezgan vadāmību. Galvenais ir zināt pareizu metodes vadības, sviras un izpirkt "golden share", viņa smadzenēs.
"Lai saglabātu labu veselību, lai panāktu patiesu laimi viņa ģimenei, lai panāktu mieru visiem, vispirms disciplīna un kontrole katra paša prāts."
Buddha
1. Klausieties un jāapzinās
Tāpat kā jebkuras labas līdera klausās viņa galvu un neapmierināts darbiniekiem, un jums ir, lai klausītos, kas stāsta jums savu prātu. Mūsu prāti, tāpat kā citi cilvēki, var atpūsties, atpūsties un ļaut aiziet, ja viņi jūt, ka viņi ir ne tikai dzirdējis, bet arī ņemt vērā viņu viedokli. Prakses pateicība un pateikties savas domas par to, kas atgādināja, ka, ja jūs nevarat izpildīt pārdošanas plānu, jūs varat būt atlaists. Vai jūs varat palikt viena un nekad atrast mīlestību un sākt ģimeni. Tas viss ir ļoti svarīga daļa no jūsu dzīves, un tiem ir jābūt ļoti uzmanīgiem. Izmantojiet katru iespēju, kas ir pieejama, kā arī mācīties no pagātnes kļūdām, lai atkal soli par to pašu grābekli.
Raksturīgi, ka šīs domas nonāk brīdī izmisums vai panikas. Un mēs cenšamies virzīt tos atpakaļ dziļumos viņa apziņas, kā dziļi vien iespējams, un pēc tam aizmirst to kā murgs. Bet ko mēs neredzam vai dzirdēt, tas nenozīmē, ka tā nav. Tā kā jums nav galā ar šo problēmu, tas paliek un galu galā būs efekts. Tā rezultātā, sadalījums notiktu dumjš, atlaišanu no darba un pēkšņi laulība ", kas ir laiks". Un viss tāpēc, ka prāts sacēlās, un mēs nevarējām redzēt nepatikšanas alus.
2. Miera līgums
Jums var nepatikt uzvedību savā prātā un ko viņš dara. Citiem vārdiem sakot, jūs varat catch sevi domāt, ka jūs nevarat saprast, kādā veidā, kāpēc jūs paturiet domāšanu par negatīvs, vai baidās sākt kaut ko jaunu, vai pastāvīgi atlikt vēlāk. Tu atkal nokļūt uz deguna un dusmīgs ar sevi (un kurš gan cits?!). Bet problēma ir tā, ka jūs esat iestrēdzis ar viņu vienā organismā dzīvi. Tas nozīmē, ka jums ir sarunas. Tas ir tāpat kā ar karojošo valstis ar kopīgām robežām. Ja viena puse ņem agresīvu rīcību pret otru, otrais, protams, atbildēt, un pēc tam cieš vēl vairāk cilvēku, un tur būs daudz vairāk postījumu. Tā rezultātā, enerģijas un resursu attīstībai nepietiek. Tie ir tikai laiks, ka aizlāpīt vecās brūces. Tas pats attiecas arī uz jūsu iekšējo dialogu. Jums tikai būs, ka cīņa ar vējdzirnavām, un spēkiem par attīstības gaitu vienkārši nebūs.
Ne vienmēr piekrītu visu šo negatīvisma. Jums vienkārši nepieciešams saprast un pieņemt, ka tā ir, un ka tā ir daļa no jums. Un lai tas būtu kaut kur fonā fona savā prātā laikā, kā jūs veiksmīgi sasniegt savus mērķus, tam vairs dusmoties un tiešu enerģiju mierīgā gaitā.
3. Saprast, ka jūsu domas ir tikai domas un nekas vairāk
Mēs nevaram redzēt savu prātu. Mēs vienkārši sajust to kā daļu no sevis. Mēs nevaram atdalīt sevi no savām domām un tajā slēpjas problēma. Tas ir vienkāršs, shematisks formu, saite izskatās šādi: doma manā galvā - "Es esmu zaudētājs, ar mani viss garlaicīgi, ka" mums ir tikai domāt par sevi: "Cik brīnišķīgi! I - zaudētājs! Viss ir kā tam vajadzētu būt! ". Bet mēs nevaram atstāt ķermeni un apskatīt sevi objektīvi.
Un tā kā mūsu domas ne vienmēr ir pozitīva, un ļoti bieži ir atkarīga no apstākļiem, ko mēs nevaram kontrolēt, situācija ir vēl sarežģītāka. Laiks, hormoni, bads, darbs, cilvēki apkārt, pat dzirdēt neskaidri dziesmu var būtiski izmainīt mūsu noskaņojumu un ko mēs domājam par sevi. Viņi arī, piemēram, garīgās paradumiem, var būt veselīgs un neveselīgs, un tos mainīt, un tas prasa laiku. Turklāt, kā kāds, kurš nekad savā dzīvē nebija palaist un kilometru, nevar piecelties un uzreiz skriet maratonu, un mēs nevaram uzreiz atbrīvoties no savas negatīvās domas. Un pat ar laiku mūsu hiperaktīvu amygdala laiku pa laikam nosūtīs negatīvus impulsus.
4. Skatīties savu prātu
Frāze "Zināt savu ienaidnieku" attiecas arī uz mūsu attiecībām ar savu apziņu. Un tāpat kā amatpersonas un katru dienu pagājis caur rindās viņa padotajiem, ko interesē viņu dzīvē, un jums ir nepieciešams, lai uzzinātu, kā jūsu prāta darbus. Jūs varat zvanīt to kāds jums patīk - meditācija, apziņa un miers laiku. pavadīts dziļumos viņa apziņas Laiks ir arī noderīga, kā arī fiziskās sagatavotības. Kad jūs mēģināt koncentrēties uz savu elpošanu vai kontemplācija raksturu, ko jūs jūtaties? Kādi ir pirmie domas parādās prātā? Parasti ar galvu pop up ikdienas rūpes un neatrisinātas lietas. Un, ja jums nav let jūsu rūpes un traucējot domas izpausties, ja tas nav cietis kāds, viņi pārliecinieties, lai padarītu sevi pazīstama visvairāk nepiemērotā un negaidītā brīdī un pieskrūvēt atpakaļ tevi spirāli bažas un neatrisinātas problēmas.
Šāda meditācija - ne tikai spying jūsu prātā. Tā ir arī spēja atjaunot viņu maigi atpakaļ uz ceļa atkal un koncentrēties uz vairāk svarīgas un patīkamas lietas - elpošanas, ēšanas, darba, mīlestības. Un, kad jūs praksē to visu laiku, jums būs iespēja pārprogrammēt savu amygdala uz pozitīvām domām. Un, tāpat kā katram labam CEO, jūs ievērosiet, kad jūsu prāts sāk slīdēšanas, un to var viegli novirzīt to pareizajā virzienā. Un, kad viņš atkal mēģina patstāvīgi atgriezties pie vecās citu, jūs varat atgādināt viņam, ka tas ir savstarpēji saistīti, un ļoti svarīga daļa no uzņēmuma - tas ir, jūs.
5. Lai pārkvalificēties savu prātu, lai organizētu darbu jūsu smadzenēs
Vēl Senais teiciens iet, "Mēs esam tas, ko mēs darām pastāvīgi", un tam var pievienot "Mēs esam tas, ko mēs pastāvīgi domāt." Ilgākā laika posmā, ko mēs bieži domā, iegravēts uz visiem laikiem mūsu neironos, kas savieno tos kopā. No šiem savienojumiem, un attīsta mūsu raksturu. Un, ja mēs bieži domāju par to pašu, kāds ir tikai, lai sāktu ideju, un visi uzreiz atkārtojas atkal un atkal tādā pašā secībā. Tas nozīmē, ka pēc tam, kad palaisti pirmie domu uzreiz aktivizēt visu atmiņā secību.
Protams, autopilots - tas ir liels auto vai lidmašīnu, taču nav piemērots cilvēkiem. Ja vēlaties kļūt par robotu, kas darbojas tikai uz programmu. Piemēram, jums ir bailes no mijiedarbojas ar cilvēkiem. Un, ja jums nav mācīties pārvarēt to, jums nekad nebūs iespēja dzīvot ar pilnu jaudu. Katru reizi, kad jūs sākat domāt par to, kas jums nāks klajā un lūgt kaut ko, darbosies veco programmu. Un, lai labotu situāciju, jums ir nepieciešams, lai pārrakstīt to visu atkal un sākt jaunu programmu, jālabo. Tādējādi, jo biežāk jūs kaut ko vairāk piedzīvojumu, jo ātrāk jaunu, pozitīvu programma veiks vietu veco.
6. prakses samosostradanie
Samosostradanie var saukt veselīga attieksme. Un tāpat kā mēs varam mainīt līmeni vainas, mēs varam mainīt attieksmi pret to. Ļoti bieži mēs (īpaši zēniem) māca, ka sajūta ievainoto ir slikti, un vajadzības slēpt. Bet patiesībā, ir daudz zinātniskie darbi, kas apliecina, ka pareiza izpausme ievainojamība var būt spēka avots un uzticību.
Kad mēs sākam vērtēt mūsu jūtas, mēs zaudējam saikni ar priekšrocībām, kas dod mums šīs izjūtas. Tie ir vērtīgs informācijas avots par mūsu attieksmi pret notikumiem, kas notiek mūsu dzīvē. Un viņi norāda uz to, ka mums ir ļoti vērtīgs. Šīs emocijas parādīt mums, kur mums ir nepieciešams, lai saņemtu kādu atpūtas un uzkrāt spēkus. Un nevis kritizēt sevi, mēs varam klausīties jūsu jūtas un saprast, kā palīdzēt sev laikā grūti laiki. Atmiņas par laimīgākajiem mirkļiem mūsu dzīves un laika pavadīšana kopā ar draugiem var palīdzēt izdzīvot grūtībām un joprojām ir pamatota, un, lai atrisinātu problēmas, kas nav jāslēdz ar depresiju un pazudināt visu beidzot.
Klausieties sevi, atrast sev atkal atzīt savus trūkumus un kļūdas un iemācīties kontrolēt savas emocijas un domas. Otrais ir iespējama bez bijušais. Un, tāpat kā jebkurš labs līderis, vada savus padotos uz kvalifikācijas celšanas kursiem - lasīt, pētījums, mācību apzinātu meditāciju, darīt to, kas vienmēr baidījās un mācīties pieņemt sevi kā jums ir daba. Jo jums un jūsu prātā - vienā vienībā. Un kas ir izdevīga vienam ir labs citam. Galu galā, kā jūs varat vadīt komandu vai sarunas ar cilvēkiem, ja nevar vienoties ar sevi?
Skatīt: Shutterstock