Kāpēc ne vainot sevi slinkums un vilcināšanos
Motivācija / / December 19, 2019
Tu solījums sev, ka jums nebūs jāgaida, līdz pēdējam, maksāt nodokļus vai pilnīgu kursa. Jums atliek nomainīt eļļu automašīnā. Jums pastāstīt ārstam, ka lietojat medikamentus, bet patiesībā vairs izdarīt. Jūs vēlaties labākais, bet jūsu nodomi nesakrīt ar rīcību. Vai jūs domājat, ka jūs esat pārāk slinks? Tā nav, un šeit ir kāpēc.
Laba uzvedība, ka jums nav saprast
Cilvēki - slinks radījumi. Vismaz tā šķiet, ja redzat, cik daudz padomus un paņēmienus, kas jau izgudrots, lai cīnītos atlikšana un slinkums. Bet šeit ir interesanta lieta: ir daudzas mācības, kas mums nav pārāk slinks darīt.
Daži cilvēki cieš badu, jo pārāk slinks, lai ēst, vai cieš no nieru darbības traucējumi, jo viņš bija pārāk slinks, lai dotos uz tualeti. Daži, kuri ir pārāk slinks, lai ar seksu.
"Tas nav uzskatāms par" - tu saki, un būs labi. Savā ziņā. Bet, ja vilcināšanās ir izņēmums, nevis norma, kāpēc mēs jūtamies tā, it kā viss ir otrādi?
Visa lieta atmiņā, nevis uzvedības funkcijas. Piemēram, vai jūs atceraties ģimenes braucienu agrā bērnībā, jo mani vecāki nejauši atstājis savu mazo brāli pie gāzes staciju. Kāpēc tu atceries šo? Jo tas ir ievērojams notikums, un kaut kas ievērojams ir vieglāk uzglabāt.
Katru dienu mēs daudz lietas, kas vienkārši nav atcerējās, jo tie ir tik pazīstami, ka viņi ir kļuvuši par daļu no mūsu dzīves. Mēs esam tikai darīt to, kas ir labi šodien, un to, ko mēs domājam, būs labi ilgtermiņā. Nav nekas ievērojams.
Sesijas atpūtas, mēs paziņojums, un savienot tos ar atlikšana.
Kāpēc mēs atlikt dažas lietas, un nevar atlikt cits
Iedomājieties, ka jūs esat - tas ir raksturs un jums ir nepieciešams, lai iegūtu cilvēku rasi ieguvēji. Daži cilvēka uzvedība noved pie labas sekas, un otrs - trūcīgajiem. Protams, jūs vēlaties, lai cilvēki izturējās labi, un tur ir divi veidi.
No vienas puses, jūs varat nodrošināt cilvēka smadzenes ir sava veida datora, kas padarīs prognozes, pamatojoties uz uzvedību. Tātad, cilvēki varēs izvēlēties, kāda veida uzvedību dos viņam daudz laba.
No otras puses, jūs varat vienkārši sacirst esošo modeli smadzeņu atbildes un darīt labu uzvedību celta prieku un slikti - nē.
Visbiežāk daba izvēlas otro ceļu. Limbiskajā sistēmā, kas ir viens no vecākajiem daļām cilvēka smadzenēs (un daudzi citi), tika izveidota, lai vadītu pārtikas struktūru un aizsargātu pret riskiem. Drīz daba zināja, kā izmantot šo sistēmu, lai piespiestu personu veikt darbības, kas pozitīvs rezultātā nākotnē. Jums vienkārši ir darīt pareizās lietas jauka šeit un tagad, nepareizi ir arī radīt diskomfortu.
Taukskābju un cukurotiem produktiem ir garšīgi, jo tādā pasaulē, kur galvenais - atrast barību un izdzīvot, cilvēki patērē vairāk augstas kaloriju pārtiku, visticamāk, dzīvot un vairoties. Mūsu senči kļuva mūsu senči, jo viņu dabiskās tieksmes un emocijām, kā likums, kalpoja viņiem labi, uzlabojot savas izredzes pēcnācējiem.
Kā slinks vēl mazāk
Bet kāpēc mums joprojām ir problēmas ar savlaicīgu nodokļu samaksu, regulāras fiziskās aktivitātes un uzņem nepieciešamo medikamentu? Kāpēc mums nav šīs efektivitātes?
Jo vide ir mainījusies straujāk nekā mūsu smadzenēm. Pensiju fondi, sēdošs dzīvesveids, medicīna - tas viss parādījās salīdzinoši nesen. No viedokļa attīstību - pirms tikai mirkli.
Pagāja ļoti maz laika, lai rezultātā dabiskās atlases parādījās cilvēku grupu, lai viegli darīt to, ko tā veic, lai izdzīvotu mūsu pasaulē. Šie līdzekļi nav laika, lai iegūtu stabilu genomā, un novirzīt uz pēcnācējiem.
Bet, kamēr daba nav nokļuvuši ar tehnoloģisko progresu, mums ir kaut kā dzīvot ar to, kas mums ir. Tātad, ja jūs vēlaties mazāk slinks, jums ir nepieciešams, lai padarītu uzdevumu pievilcīgāku jūs šeit un tagad.
Tas nozīmē, ka nepieciešams, lai samazinātu visus nepatīkamus brīžus, kas ir saistīti ar pareizu uzvedību, un veidot ķekars šķēršļiem traucējošos.
Ja Jums ir pārāk slinks, lai regulāri iet uz sporta zāli, Centieties, lai padarītu workouts pievilcīgi. Piemēram, spēlējot sporta, kas jums patīk, iet uz sporta zāli ar draugu vai slodzes laikā klausīties savu iecienītāko mūziku.
Sniedz baudu nepievilcīga elementus klases, jūs palielināt iespēju, ka dos to līdz galam. Lai gan, protams, bez stresa gribasspēks un papildus motivācija.