Sastādīt sarakstus Jaungada tiesības: Kā nedrīkst nonākt savā slazdā

Un tā katru gadu. Turklāt pēdējos gados ir tādas šeit Lai Do Lists okupācija kļuva ļoti moderns. Tāpēc, daži to dara tikai tāpēc, lai būtu tendenci un ka bija kaut kas, lai apspriestu par Ziemassvētku nakts skolēniem.

Kas es esmu? Un fakts, ka tēma tas ir apstāšanās caurumus un tagad gandrīz visas ziņas un rakstus, kas nozvejas mana acs, galvenokārt, ka laiks, lai padarītu savu sarakstu, un, ja nav izdevies, kā to izdzīvot. Sākumā es domāju, paraustīt plecus un ignorēt šo tēmu. Un tad vēl es nolēmu rakt mazliet dziļāk. Jā, jums ir nepieciešams veikt saraksti, un tos ievērot, arī vajadzību. Bet tas jādara pareizi. Tas pēc tam, kopā ar pieeju Ziemassvētku un Jaungada brīvdienās uz cerībām kaut kas maģisks un gaismas nav pievienota vēl vāja ērkšķu vainagu sirdsapziņas, un pirmie gaismas bouts depresijas sakarā ar to, ka zemapziņā mēs saprastu - gads ir pagājis, un saraksts netiek veikts pat 30%.

Uzreiz es saku, ka komponists un dziedātājs no saraksta man nav ļoti labs. Un, lai būtu precīzi, man ir vairāk pagriezienus sekot noteiktu virzienu, nekā stingri sekot instrukcijām.

Sākumā es biju briesmīgi sajukums un kompleksā par to. Kā tad tā? Lielākā daļa no maniem apkārtni iegūst stingri sekot plānu, un mani buras nepārtraukti pielāgo pārmaiņu vējš. Kad es sapratu, ka šī sevis šaustīšana par neko labu nebūs, es nolēmu izmēģināt nedaudz atšķirīgu pieeju. Un, kā izrādījās, man tas ir daudz labāk, nekā visu šo skaidras vadlīnijas un punktus. Tagad es arī atklāju pāris interesantus rakstus apstiprinājumā manas domas un rīcību.

Tātad, žurnālā «Psiholoģijas Šodien» publicējusi vairākus interesantus rakstus par tēmu sarakstu, ko es nolēmu apvienot vienā apkopojot. Apakšējā līnija, kā vienmēr, ir vienkārša un acīmredzama. Bet mēs dažreiz aizmirst par to.

apkopot saraksti

Pirmajā rakstā To sastādot sarakstus sevi. Ko mēs darām, pirms mēs sēdēt pie savu sarakstu nākamajam gadam? Mēs analizējam pagājušajā gadā, mēs klausīties pirmais mūsu vēlmes, un pēc tam nodot tos caur sietu iemesla Tad viņi iet cauri stingru izvēli mūsu iespējām (lai tas sakristu ar vēlmēm) un faktisko skatu uz pasauli. Tad mēs sēdēt un pierakstīt to, ko viņi gribēja sasniegt savā jaunajā gadā.

Dažreiz mēs tik aizrāva, ka mūsu notebook gala tīru lapu. Mūsu saraksti ir pārāk garš, mēs domājam globāli un pārāk daudz mērķus no saraksta ir gandrīz nesasniedzams. Plus, mēs aizmirstam, ka pat pozitīvas pārmaiņas liek mums iet ārpus jūsu komforta zonā. Tas viss kopā ir saglabāta milzīgs pikām par lavīnu, kas attiecas uz savu galvu ar mums brīdī skaitīšanai.

Ko darīt, tāpēc tas nebija neizturami sāpīga, kauns (kauns?) Par "izšķērdēta gadā"?

1. Nosakiet savas prioritātes un tad nomest šos papildu punktus.

2. Centieties, lai izvairītos no informācijas pārslodzes. Filtrētu informāciju, kas nonāk jūsu jau pārslogoti smadzenēs.

3. Un galu galā, iemācīties pateikt firma "nē." Jūs uzreiz redzēt daudz brīva laika, lai īstenotu savas, ne svešiniekiem, plāni... jūs redzēsiet.

burvju vārdi

uz otrais raksts tas bija burvju vārdu un to, kā mūsu vārdi rīkoties mūsu zemapziņā, un visu, ko mēs darām.

Christopher Bryan, pētnieks Stenfordas centra ilgmūžību, ir veicis vienu ļoti interesantu atklājumu. Izrādās, ka, ja persona aizvieto lietvārds izteicējs (ne "palīdzību", un n "asistents", nevis "Mīklas" un "krāpnieks"), un izrunā to skaļi, viņš piespiež sevi domāt par to, kas viņš ir, un ko viņš dara.

Es piekrītu, ka tā ir viena lieta, proti, "Nu, jā, es biju nedaudz pievīla" un norādīja, "Jā, es esmu -. Melis" Visu uzreiz parādās nedaudz citā gaismā. Tā ir viena lieta, vienkārši izgudrot, domāt, cilvēki gandrīz vienmēr kaut ko izgudrot, izpušķot un melus. Un pavisam cita lieta, kad tie zvanu jums melis, krāpšanu un blēdis. Tādā pašā veidā tā darbojas pozitīvā veidā.

Ja jūs nomainīt "Es darbosies jaunajā gadā" uz "Es esmu runner", jums būs daudz labāka iespēja likt ķeksīti pie objekta pie nākamā gada beigām.

Kad vārdi kļūs lietvārdi, mūsu rīcība ir lielākas iespējas izteikt savu pozitīvo identitāti.

Tātad jūs kaut kas apstiprinātu vēlamo attēlu. Jā, es skrienu, es dzīvot veselīgu dzīvesveidu. Sports ir ne tikai vēl viena lieta, par kuru jums nav laika. Tas kļūst par izpausmi sevi, savas iekšējās vajadzības, jūsu I, jo galu galā.

Standarta saraksts izskatās kaut kas līdzīgs šim: "Es esmu zaudēt svaru par 10 kg", "Es atlīdzināt visus aizdevumus," "Es sāktu taupīt naudu," uc Iespējams, mēs ne vienmēr izdodas veikt šie priekšmeti jo sakot: "Es sāktu", "I", mēs vienkārši identificēt ar tā, ka visi to var izdarīt, bet tajā pašā laikā, un neticu, ka būs šāds. Bet mēs varam kļūt tik caur mūsu rīcību.

Mūsu darbības un kas mēs kļūtu kā rezultātā, ir nesaraujami saistīti. Mēs rīkoties noteiktā veidā, jo mēs vēlamies, lai būtu zināma personība, kas paši par sevi ir krāsotas. Un, lai apstiprinātu savu jauno un vēlamo "es", mēs varam vienkārši sākt darīt kaut ko šajā virzienā.

Tāpēc, Brian dod labu padomu. Viņš ierosina, sākot ar apkopojums sarakstu, ko mēs patiešām vēlamies? Kas mēs patiešām vēlamies būt? Un pieturēties pie šī pamata veidā. Tad vēl nelielas preces no sarakstiem, kas jāveic, un visi nevajadzīgu otseetsya veidošanā.

rezultāti

Kā jau teicu iepriekš, man ir pieredze no sarakstiem pareizu sagatavošanu un to stingri ievērot man ir ļoti, ļoti mazs, tāpēc super personiska padomus, lai krasi mainīt savu dzīvi, es nevaru dot. Bet es esmu pārliecināts, ka šī ziņa būs noderīga tiem, kas ir tieši tāds pats neformatētu dzīvesveids, un tie, kas stingri ievēro plānu. Vispirms jāsaprot, ka tikai pieturoties pie galvenās līnijas savā ceļā un skaidri definēti mērķi, kas palīdzēs pietiekami, un tā ir beidzot spēj savaldīt savu perfekcionismu un visbeidzot sadaļām Making plānus.

Galu galā, lai atbalstītu visu iepriekš minēto rakstveida šo ziņu es rakstu no punkta pasaules, kas vienmēr gribēja būt un tagad es zinu, ko es darīšu nākamajā;)