3 iemesli nodarboties ar vilcināšanos, un darīt visu laikus
Darbs Un Mācību Motivācija / / December 19, 2019
Jūs bieži vien atbaida lietām vēlāk, bet brīvais laiks kļūst garāks, un stress ir kļuvis pastāvīgs pavadonis. Mēs norādītas, kas nogāja greizi.
Termiņš tuvojas klienti pastāvīgi zvana dienām viņu lietās nepaliek spēkus - visi bezgalīgas atlikšana. Bet ražīgums var uzlabot, lai saprastu, vispirms iemesliem atlikšanu pastāvīgā pat steidzamu darbu.
Iemesls 1. Jūs atstāt lietas vēlāk, baidoties sabojāt visu
Domājiet par problēmu, kā iespēju uzlabot savas prasmes, vai saņemt prēmijas.
Ja veiksmīgi un savlaicīgi pabeigt šo projektu, mans priekšnieks būs laimīgs, es nopirkšu balvu, un viss būs labi.
Psihologi sauc šo "jākoncentrējas uz sasniegumiem." Pētījumi liecina, ka tad, kad jums koncentrēties uz sasniegumiem, jums ir motivēti veiksmePalielināts efektivitāti, un ilgs glabāšanas laiks optimistiskas.
Ja jums ir bail, lai uzpildītu uzdevumu, pārtraukt domāt par to. Nemiers un šaubas grauj uzticību sev un atņemt motivāciju, lai gūtu panākumus, atstājot mazāk iespēju, lai sāktu darīt kaut ko. Koncentrēšanās uz sasniegumiem, jums jūsu vislabāk tikt galā ar problēmu, kā vislabāk iespējams, bez izšķērdēt laiku un enerģiju uz domām par iespējamu neveiksmes.
šķīdums: koncentrējas uz sasniegumiem.
2. iemesls. Jūs atcelt uz darbu, jo jūs nevēlaties to darīt
Grāmatā "Antidote. Pretlīdzeklis ar nelaimīgo dzīvi "Oliver Burkeman atzīmē, ka mūsu frāze:" Es vienkārši nevaru mosties tik agri, "vai:" Es vienkārši nevaru dot sevi, lai dotos uz sporta zāli, "patiesībā nozīmē" Man nav Es gribu. " Neviens nav tie jums pie gultas katru rītu. Pie ieejas sporta nav vērts bouncers. "Kurš teica, ka, lai kaut ko darīt, jums ir jāgaida, ka brīdī, kad tu vēlēties to darīt? "- raksta visu to pašu Burkeman.
Padomājiet par to, jo tas ir ļoti svarīgi. Pēc tam, kad mēs esam nopirkuši uz domu, ka viņi ir kaut ko darīt tikai tad, ja jūs absolūti vēlaties to darīt. Burkeman norāda, ka daudzi slaveni mākslinieki, rakstnieki un izgudrotāji zināmi panākumi jo viņi bija spiesti pakļauties ikdienas darbplūsmu, neatkarīgi no vēlmes vai iedvesma.
Iedvesma amatieriem, un pārējais tikai darbs.
Chuck Close, moderns amerikāņu mākslinieks
Ja jūs vienkārši sēdēt un atlikt lietu trūkuma dēļ iedvesmas vai vēlmi, sākt darbu bez tiem.
šķīdums: ignorēt savas vēlmes labad uzņēmējdarbībā.
3. iemesls. Tu atcelt grūti, garlaicīgi, nepatīkamu uzdevumu
Bieži vien mēs sev sakām, ka nākamreiz darīs neinteresantu vai garlaicīgi uzdevums pirmajā vietā, nevis atliekot. Tomēr pētījumi liecina, ka cilvēki mēdz pārvērtēt savu paškontroli, bet paļaujas uz to bieži.
Pieņemt to, ka jūsu gribasspēks ir nepilnīga. Bring sevi darīt grūti un garlaicīgs darbs ne vienmēr. Tā vietā, lai paļautos uz savaldīšanāsDetail plānot uzdevumus. Noteikt tādā nozīmē, ka, piemēram, rīt trīs pulksten pēcpusdienā jūs turpināt šo "grūto urbšanai, nepatīkamu" uzdevumu, lai kas arī notiktu.
Ja jūs nolemjat iepriekš kāda uzdevumu šajā laikā, jūs esat pārliecināts, ka to darīt, darīt to. Tad vecuma veco jautājumu: "Un tas nevar gaidīt," "Vai man tiešām ir nepieciešams to darīt tagad," - pazudīs paši.
šķīdums: Detālplānojums uzdevumi.
Trīs ierosinātā stratēģija nav skaņu tik jautri, kā, piemēram, "Vai tikai to, ko jūs vēlaties." Bet viņi tiešām strādā, kas ļauj veikt darba pienākumus ar vislielāko labumu.
lasīt arī
- 7 Neparasti metodes cīņā ar atlikšana →
- Kā motivēt sevi strādāt →
- Kā mīlēt darbu: 5 vienkāršus noteikumus →