Veikt sarežģītus uzdevumus: 6 veidi, kā cīnīties atlikšana
Produktivitāte Motivācija / / December 19, 2019
Mūžīgā tēma par to, kā piespiest sevi darīt to, ko ļoti, ļoti negribu darīt. Kas ir tur darīt, pat domāt par to negribu! Un darīt to darbu (darbs), joprojām ir nepieciešama. Mums ir vairāk nekā vienu reizi izvirzīja jautājumu par to, kā motivēt sevi, lai veiktu garlaicīgs un grūti darbu. Kāds ir nepieciešama burkānu pirms deguna, kāds ir šausminoši sekas bezdarbības - atslēgu var atrast katrā. Es iesaku jums dažus interesantus padomus, kas tiešām strādā.
© photo
Izlasot šo rakstu Timo Kiander viņa veidi nodarbojas ar nevēlēšanos uzsākt dažus uzdevumus, es sapratu, ka viņa izmanto kādu no metodēm, pat domāt par to. Tas ir ļoti vienkāršs, saprotams un piemērojams jebkura veida darbu!
Vai nav jādomā par to, lai uz ilgu laiku
Jo vairāk jūs domājat par to, kas jums ir jādara, daži nepatīkamu darbu, jo grūtāk ir iegūt kopā un sākt to. Un tas ir grūti, ne tikai, lai veiktu konkrētu uzdevumu, bet arī visu pārējo, jo jūs pastāvīgi domāt par nepatīkama un parasti nevar koncentrēties uz notiekošo darbu.
Izmetiet visas domas par gaidāmo nepatīkamu faktu no manas galvas, neuzkrāj a negatīvās emocijas, un sadarboties ar citām lietām.
Atrast alternatīvus veidus, lai veiktu
Ja jūs nevēlaties, lai pat domāt par to, kas jums ir nepieciešams, lai sāktu konkrētu darbu, mēģiniet paskatīties uz jautājumu no cita leņķa. Vai arī jūs varat lūgt jūsu kolēģi vai draugi, viņi būtu atrisināt šo problēmu. Dažreiz viņu atbildes, var atrast ļoti neparastu risinājumu Jūsu problēmai. Vai mēģināt to pats veikt alternatīvu sarakstu.
Man nepatīk darīt tīrīšanu, bet to nevar atlikt, jo pretējā gadījumā dzīvoklis ir pārveidots kaut briesmīgi, ar stūriem dzīves monstrus, kuri netīšām pārmeklētas ar gaismu un cieši sapinušies Web. Tāpēc es varu noņemt daļām: pirmā telpa, jo es apsēžos jāstrādā mazliet, un tad tīrīšanas vannas, kas mijas ar cooking vakariņas, uc Varbūt ne gluži lietderīgi tajā laikā, bet tīrīšana šādā veidā neizraisa tik daudz negatīva manī emocijas.
Ja tas attiecas uz projektu, tā var būt vērts domāt par maiņu darba vietu, likt mūziku utt
Sekojiet nepatīkamu darbu, cik ātri vien iespējams,
Ja iespējams, tas ir labāk, lai sāktu darbu, cik drīz vien iespējams. Tas ir praktiski tas pats, un atlaist domas par nepatīkamu darbu, pirms tās īstenošanas, bet tikai labāk. Jo jums ir iespēja neatļauj šīs domas līdz pat saņemt savā galvā.
Bet tad tas būs justies kā varonis, kas nolēma atlikt visnepatīkamākais lietas skapī un noslaucīja degunu viņa iekšējā balss atlikšana;)
Break uzdevumu atsevišķās mazos uzdevumus
Šis ieteikums ir nedaudz līdzīgs piemēru tīrīšanas dzīvokļa vienībām. Ja jums ir grūti piespiest sevi, lai veiktu uzdevumu, visus uzreiz, mēģināt lauzt to gabalos un pakāpeniski veikt (ja tas ir iespējams, protams). Tas ir tāpat kā rakstot diploms kursa, eseju vai iknedēļas ziņojumu.
Ikviens zina, ka, ja jūs rakstīt vismaz trīs lappuses dienā beidzoties termiņam, jūs esat gatavs, un jums būs nepieciešams tikai nedaudz rediģēt. Bet ļoti maz izmantot šo noteikumu ir studenti. Ja jūs neesat no kategorijas čaklu, šeit ir iespēja, lai uzlabotu un mēģināt darīt to pašu, bet tikai šoreiz ar lieliem projektiem, TK vai atskaites?
Slavēt sevi, pirms sākat uzdevumu
Atcerieties, ka, ja Jums bija iespēja celt sevi, lai sāktu grūto uzdevumu - jūs jau esat darījuši, ka daudzi nevar atļauties bez sitiena sāniem. Esi lepns par sevi!
Vai vienmēr ir visgrūtākais - tas ir, lai sāktu darbu! Kompliments sevi drosme sākt :) var noteikt, lai pati par laika posmu no 5 vai 10 minūtes, lai darbu pie šī uzdevuma. Pēc šī laika, klausīties sev - vai jūs vēlaties palikt vēl, vai tas turpinās darbu? Tas ir iespējams, ka jūs saņemsiet pakārt par, un tikt galā ar šo problēmu vienā samazinājās sagrābt.
Padomājiet par savu iepriekšējo pieredzi
Viss, kas mums bija jāsaskaras ar uzdevumiem, kas mums ir bijuši grūti veikt, un es esmu pārliecināts, ka jūsu kontā ir daudz Won cīņas ar savu iekšējo balsi, kas čukstēja salds "negribu, es nevaru, es varu to darīt mazliet vēlāk?! ". Un es esmu pārliecināts, ka pēc pabeigšanas šīs sarežģītās lietās, jūs bijāt ļoti lepns un apmierināts ar sevi.
Padomā par to patīkamu sajūtu, pirms sākat kādu no nepatīkamu darbu, un jūs uzreiz kļūs vieglāk. Jūtieties ļoti jauki uzvarētāju, tad sajūta ir kā narkotika, un jūs vēlaties to atkal un atkal. Kas nav labs iemesls, lai izlemtu nākamo izaicinājumu un atgādināt sev šo patīkamo sajūtu?
Un kā jūs piespiest sevi darbam uz cauruma vai sarežģītu projektu, ierakstu ražu - sarakstu tālāk un tālāk? Kādas ir jūsu specialitātes triki?