100 noderīgas mini ieradumi, kas jums ir nepieciešams, lai saņemtu šogad

Ieradumi, kas palīdzēs kļūt organizē

1. Sākt ar vietu, kur jūs jūtaties ir dabiski. Daži cilvēki vieglāk uzsākt projektus ar kādu vienkāršs uzdevums. To pašu principu var izmantot, ja jūs gatavojas sakopt šo vietu, kas nav izmantots paredzētajiem mērķiem. Nesāc ar garāžā vai bēniņos, vispirms kārtot ārā no lietām, kas jums redzēt un ka es izmantoju katru dienu.

2. Glabājiet visas ir svarīgas viņu "produktīvā trijstūri". Viss, kas ir nepieciešams jūsu uzmanību, ir jābūt e-pasta, kalendāra vai uzdevumu saraksts. Ir absolūti nepieciešams, lai iekļautu visas lietas, kas jums ir nepieciešams to darīt. Pastkastes uzglabāt šos vēstījumus, kas prasa atbildi. Izmantojiet kalendāru, lai grafiku notikumiem. Saraksts uzdevumu - īpašiem gadījumiem. Ja vēstule satur informāciju par sapulces, pārvietot to kalendārā un dzēst e-pastu.

3. Izmantojiet noteikums trīs mērķus, lai sāktu savu dienu. Nevis padarīt garu sarakstu ar uzdevumiem, sākt savu dienu ar plānošanu trīs svarīgākajiem mērķiem, ko vēlaties sasniegt šodien. Pavaicājiet sev: "Kas ir trīs lietas, ko es gribu darīt, pirms dienas beigām?" Pierakstiet to. Visticamāk, vienkārši nevarēja pabeigt visus trīs plānoto uzņēmējdarbību, bet laika gaitā jūs atrast pareizo līdzsvaru laiku, uzmanību un enerģiju, kas jums ir nepieciešams, lai šo.

4. Plānojiet "profilaktiska dienu". Lai panāktu maksimālu produktivitāti, apkopot visus uzdevumus ar nelielu ietekmi un sekojiet tos vienu dienu. Pārtraucot to atlikt un stiept nedēļām, jūs ietaupīsiet enerģiju, strādāt pie svarīgākām lietām.

5. Jāapzinās, ka tas nav tieši saistīts ar traucējumiem iekšējo pieredzi. dažreiz haoss - ir veids, kā slēpt savas iekšējās bailes. Varbūt jūsu rakstāmgalda piled augstu ar dokumentiem - attaisnojumu par to, ka jums nav strādā pie jaunu projektu? Traucējumu var sniegt jums drošības sajūtu, tāpēc pajautājiet sev, vai ne, vai jūsu emocijas ar lietām, jo ​​īpaši, ja jūs jūtaties iestrēdzis.

Paradumi, kas palīdz izteikties darbā

6. Beidzot gulēt pietiek jau. Visi produktīvie cilvēkiem saprast, kā tas ir svarīgi, lai iegūtu pietiekami daudz gulēt. Un laba ideja iemācīties pamosties bez modinātāja.

7. Esi persona, kas ģenerē idejas. Moments iedvesmas - tas ir ne burvju, tie parādās cilvēki, kas cenšas sekot ieradums pastāvīgi kaut ko mainīt savā dzīvē. Lai sāktu pievērst lielāku uzmanību jomu, kas nav saistīts ar kādu, kurā jūs strādājat.

8. Nosvītrots visus pabeigtos gadījumus uzdevumu sarakstā katru dienu. Ne tik daudz lietas, lai tādu baudu kā ar atcelšanas priekšmetus no saraksta uzdevumu beigās, dienā. Bet lielākā daļa no mums var diez lepoties tam noņemta katru elementu no saraksta. Tas labs ieradums iemācīsies veikt visu plānoto. Ir svarīgi saprast, kāda veida darbu jūs darāt labāk dažādos dienas laikos, un organizēt uzdevumu sarakstu, saskaņā ar to.

9. Esi cilvēks, ka visi apbrīno. Persona ar labu reputāciju, kas tika vienbalsīgi atbalstīja visi, daudz vieglāk, lai saņemtu jāveicina. Bet statuss neparādās nakti vai nejauši. Pirmais solis ceļā uz to - pildīt savus solījumus.

10. Lai sasniegtu savus mērķus. Cilvēki ar veselīgu mērķi, lai sasniegtu savus mērķus, nav kaitēt citiem. Tāpēc, lai realizētu savus mērķus un sasniegt mērķusIzvairieties salīdzinot sevi ar citiem. Pasākums jūsu panākumus, salīdzinot ar to, ko jūs varat sasniegt.

11. Pasakiet "nē" uz stundu ilga tikšanās un vairāk. Neviens nav līdzīgi tiem. Un bieži vien šādas tikšanās un pulcēšanās ir bezjēdzīgi. Izmēģiniet 30 minūtes, lai pabeigtu to, ko plānots stundā. Ierobežojums 30 minūtes radīs jums būs īsi un koncentrēties uz to, kas ir vissvarīgākais.

12. Walk tāpat Steve Jobs. Steve Jobs pastaigas laikā bija daži no svarīgākajiem sanāksmēs. Tas ir noderīgi, lai attīstītu to pašu ieradums vairāku iemeslu dēļ. Vispirms sanāksmē konferenču zālē personai var būt neērti. Otrkārt, šāda neparasta formāta sanāksmes palīdz cilvēkiem aplūkot pazīstamām lietām no jauna skatu punkta. Visbeidzot, fiziskās aktivitātes var palīdzēt jums domāt skaidrāk. Tātad, atveriet durvis, elpot svaigu gaisu un iet pastaigāties.

13. Klausieties, pirms jūs runājat. Pirmais izskats izpratni. Kā jūs varat veikt komentārus par lietu, ja Jums nav atrasts laiks, lai satveriet? Mums ir divas ausis un viena mute, un laba iemesla dēļ.

14. Sviniet progresu. Ceļš uz mērķi, var būt garš. Tāpēc pārliecinieties, lai ņemtu laiku, pa ceļam baudīt savus sasniegumus. Ēst kaut ko labu ēst. Dodiet piecas komandas biedrus. Hit gongu. Kliegt no jumta. Panākumi ir vērts pieminēt to.

15. Nosakiet savas stiprās un strādāt ar tiem. Iespējams, dažās jomās jums ir talantīgs pēc būtības, vai ir pietiekami praktizē kaut ko. Focus visu savu enerģiju uz spēcīgas rokas, nevis paliek viduvēji apkārt. Tas ir labāk būt eksperts kaut vienā, nevis viduvējs Palīgstrādnieki.

16. Nelietojiet sadedzināt tiltus. Jā, daži no mums ir sejas darbā ar idiotiem. Tātad, ko? Tikai nošķirts no tā. Nav nepieciešams dusmoties, teikt kaut ko sliktu par tiem. Smejies situāciju un virzīties tālāk. Ir daudz svarīgākas lietas, par kurām ir fokuss.

17. Samazināt laiku, kas nepieciešams, lai uz ceļa. Daudzi cilvēki pavada vairāk nekā trīs stundas dienā, lai nokļūtu darbā un atpakaļ. Tā rezultātā, viņi nāk uz biroju izsmeltas, noguris un slikti mazinājusies. Tas ir absolūti nav tā vērts. izskats darbu Blakus mājai, vēlams gājiena attālumā. Iedomājieties, jums būs iespēja pavadīt šos trīs stundas, kas sniedz jums prieku, nevis uzlīmēšanu satiksmē.

18. Pieņemt lēmumus, pamatojoties uz faktiem. Ja šaubāties, ieskatieties datus vēlreiz. Ko viņi pateiks?

19. Uzticieties savai intuīcijai. Pieņemt lēmumu, pamatojoties uz faktiem, kad dati maz vai nē - ne laba ideja. Tādā gadījumā, sekot saviem instinktiem.

20. Izmantojiet noteikums "20/80". 20% no saviem klientiem parasti rada 80% no peļņas, un otrādi. Koncentrēt savu enerģiju uz darbu, ka jautājumus.

21. Pārbaudiet desmitgades. Dažreiz, kad saskaras ar kādu problēmu, jūs esat pārliecināts, ka tas ir katastrofa. Nelietojiet zaudēt savu rūdījums. Tā vietā, izmantot testa desmit gadiem. Pavaicājiet sev, ja problēma ir padarīt atšķirība 10 dienu laikā? Pēc 10 mēnešiem? Un pēc 10 gadiem? Droši vien ne. Un, ja nav, neuztraucieties. Tas nav tā vērts.

22. Nodarbojas ar šo mīlestību. Dzīve ir īsa. Vai jūs tiešām vēlaties pavadīt 30% no sava atvēlētajā laikā par darbu šajā naida? Diez. Tāpēc veltīt sevi ar savu iecienītāko cēloni.

23. Padomājiet par sekām. Vai nav pieņemt lēmumus tikai tāpēc, ka kāds teicis jums to darīt. Padomājiet par sekām. Un, ja jūs domājat, ka tas nedos vēlamo ietekmi, teiksim tā. Vai nozīmīgu darbu.

24. Kļūsti līderis. Ar vai bez oficiāla nostāja. Jums nav jābūt ar augstu pozīciju, lai panāktu izmaiņas uzņēmumā. Jūs varat lietot iniciatīvas īstenot lieliskas idejas, palīdzēt kolēģiem un dalīties pieredzē ar tiem.

25. Palieciet pazemīgs. Jums var būt ļoti labi, ko viņš dara, bet tas ir iespējams, ka jūs neesat vieni pasaulē. Un, pat ja jums ir labākais, ir vēl miljons citas lietas, kas jums nav tik labi. Tātad paliek pazemīgs. Šaubos. Mantkārīgs zināšanām. Un turpina mācīties no citiem.

26. Pieņemt kļūdas un mācīties no tām. Dzīvē neveiksme. Tie var būt liels, piemēram, atlaišanu. Vai ne, piemēram, ja esat aizmirsis, lai izsauktu pārtikas preces pēc darba. Viss ir relatīvs. Ir svarīgi saprast, ka nav svarīgi, cik liels vai mazs, tur bija neveiksme, process strādā pie viņiem vienu un to pašu. Pieņemt, ka tas ir noticis. Iepazīties ar to, kas ir noticis. Izdarīt secinājumus. Darbs uz sevi. Pārvietot uz. JK Roulinga (Joanne Rowling), autors Harija Potera sērijas, ir aizgājuši no viena māte, kas dzīvo uz bezdarbnieka pabalstu, autors no labākajiem pārdošanas grāmatu visu laiku. Kļūmes notikt. Bet svarīga lieta ir, kā jūs galā ar tiem.

27. Ņemt tos, kas jūs atbalstītu. Pa ceļam jūs satikt cilvēkus, kas patiesi tic jums, un tas, ko jūs darāt. Ņemt tos. Pat ja jums ir tikai atbalsta manu māti.

28. Veikt tiem, kas kritizē tevi. Tādā pašā veidā, jūs satikt cilvēkus, kuri būs apšaubīt katru tavu soli. Ņemt tos, too. Tikai šajā gadījumā izmantot savas šaubas par motivācijas avotu. Pierādīt, ka viņiem ir nepareizi.

29. Saprast pārskatāmības nozīmi attiecībās. Cilvēki vairs jutīga, kad viņi saprot iemeslus, kas notiek. Kad viņi ir atstāti tumsā, tas ir grūti uzticēties jums.

Paradumi, kas palīdz ikdienā

30. Freeze augļus un dārzeņus. Jūs vēlaties, lai ēst veselīgu pārtiku, bet augļi un dārzeņi ir ātri bojājas? Tātad, skaidrs padoms: mēģināt iesaldēt tos, pirms tie tika pārklāti ar pelējuma. Šīs veidlapas ir ideāli zupas, sautējumi, un kompotus.

31. Izmest kabeli un spraudni Netflix. Tas ir ne tikai ļoti jautri, bet arī būtiski ietaupīt.

32. Sakārtot vispārēju tīrīšanu reizi mēnesī. Atjaunojot kārtību mājā palīdzēs atbrīvoties no jucekli manā galvā. Te ir vienkāršs jautājums, kas izlems pamest vai mest lieta: "Es to lietojuši pēdējā gada laikā?" Ja tā nav, nežēlīgi atstāt.

33. Pavadīt notikumu. Kad viss ir teikts un darīts, tikai attiecības ir svarīgas. Organizēt tikšanās saviem draugiem un ģimeni, tāpēc tas būs iespējams, ir liels laiks kopā. Nepietiek budžets? Piekrītu, ka katrs cēla kaut ko ar viņiem, vai locīšanas. Vai jūs vēlaties izveidot darba attiecības? Excellent. Ticiet man, kolēģi arī neiebilstu, lai ir dažas jautri ārpus biroja. Tās ne vienmēr var atcerēties to, ko jūs darāt darbā, bet kooperatīvs partija vienkārši nav aizmirst.

34. Nopirkt ērtu matraci. Par 30% no savas dzīves jūs miega. Tātad, kāpēc jums ietaupīt uz matrača? Palīdzība sev daudz gulēt.

35. Insults T-krekli bez dzelzs. Nē dzelzs? Tad šī dzīve hakeru jums: T-krekli pakārt vannas istabā vienlaikus ņemot karstu dušu, tad žāvē ar fēnu.

36. Ierašanās lidostā vismaz divas stundas. Īpaši starptautiskajiem lidojumiem.

37. Iegādājieties papildu bateriju. Atzīsim: mēs izmantojam savus tālruņus gandrīz visu laiku. Ar viņu palīdzību, mēs plānojam maršrutu, meklējot vietas, kur jūs varat ēst, socializēties un ir jautri. Kad baterija nomirst, mēs paliekam kā bez rokām. Dzīve bez viedtālrunis, un patiesība kļūst grūtāk, tāpēc nopirkt akumulatora rezerves.

38. Neēd gatavu maltīti. Vairāk diētu veselu dabas produktos, piemēram, augļiem un dārzeņiem, jo ​​labāk jūs jūtaties.

39. Padoties kofeīnu. Jums nav nepieciešams. Jūs varat palikt koncentrētākas un brīdinājumu dabiski. Ir vairāki veidi: vingrinājums, pārdomas, Dzeramais pietiekami daudz šķidruma, darbu kaut ko, kas tiešām jūs interesē.

40. Make krāsu kodēta taustiņu. Ja jūs paturiet messing ar atslēgām, mēģiniet lūgt to krāsu kodiem. Piemēram, galvenais, lai garāžu - dzeltens, zaļš - no ieejas, sarkans - no durvīm. Jūs varat iegādāties īpašas vākus vai izmantošana nagu laka vai gleznot. Krāsu kodēšana faktiski strādā.

41. Put nelielu miskasti var automašīnā. Pastāvīgi atrast miskastes ar automašīnu? Atzīt to, dažkārt jums mest nevajadzīgas lietas aizmugurējā sēdeklī. Neesiet tik. Vozite ar nelielu trash traukā, un problēma ir atrisināta.

42. Blietēt apavi avīzi naktī. Tas palīdzēs novērst mitrumu un atbrīvoties no smaržu.

Praktiski padomi katrai dienai

43. Uzzināt kaut ko jaunu katru dienu. Tas var būt vārds no citas valodas, interesants zinātnisks fakts, dzīve hakeru - kas jūs interesē.

44. Iegaumē cilvēku vārdus. Ja jūs sasniedzat, lai citiem, vārdu, tie, savukārt, reaģēs ar lielu entuziasmu un ar entuziasmu, zinātnieki apliecināt. Izrunāt kādu vārdu, jums parādīt, ka jūs aprūpi. Ko jūs sniedzat šo vīru un atzīt to.

45. Koncentrējieties uz tagadni. Pietiekami nožēlot pagātni. Ja jūs vēlreiz izlasīt nodaļu atkal un atkal, nekad nav pabeigta grāmatu. Pietiekami jāuztraucas par nākotni. Padomā par to. Koncentrējieties uz "tagad".

46. Klausieties savu ķermeni. Kad jūtat, ka vara nav palicis, nemoki sevi. Atpūsties vai gulēt mazliet ilgāk. Jūs esat piedzīvo stresu darbā? Veikt laiku off. Jūtieties smaguma sajūta ķermenī, kad ēda 10 virtuļus? Varbūt tas nav nepieciešams to darīt? Klausieties jūsu ķermeņa signālus un reaģēt uz tiem pareizi.

47. Lasīt gulētiešanas. Lasīt gulētiešanas kaut kas interesants, tas nav svarīgi, vai tas ir raksts vai grāmatas internetā. Ja jūs lasāt no datora vai planšetdatora, instalējiet Programmas, piemēram, F.luxKura būs pielāgot ekrāna spilgtumu atkarībā no diennakts laika. Tik spilgti parāda vairs kairināt acis naktī. Vai vienkārši nopirkt visvairāk reālu papīra grāmatu. Kad jūs uzzināt kaut ko jaunu, pirms došanās gulēt, atcerēties informāciju labāk.

48. Pasakiet "nē". Jūs nevarat darīt neko pret citiem. Uzziniet, kā pateikt "nē". Koncentrējieties uz dažām lietām, un sasniegt šo rezultātu.

49. Izpētīt pasauli. Travel. Tas ir lielisks veids, lai atvērtu jaunas perspektīvas dzīvē. Howard Schultz (Howard Schultz) ceļoja uz Eiropu un iemīlējās ar vietējiem kafejnīcās. Jūs zināt, kas notika tālāk? Viņš atvēra Starbucks.

50. Izveidojiet savu vērtību sistēmu. Par starteri, jūs varētu sacensties cilvēkus jūs apbrīnot, un kādu dienu jums būs iespēja izteikt savu vērtējumu. Izlemiet, ko jūs personīgi vērtība ir, rakstīt uz papīra lapas un pievienojiet to uz spoguli. Tas ir pamats par to, kas jūs esat.

51. Mīlestība mainās. Agrāk vai vēlāk, jums ir, lai saņemtu izmantoti, lai ideja: tikai nemainīgs šajā pasaulē, - izmaiņas. Tā vietā, lai bailes mīlu viņus.

52. Nemēģiniet vienmēr aizpildīt klusumu ar vārdiem. Dažreiz tas ir labi, vienkārši sēdēt klusumā.

53. Ja šaubāties, atbildi "Man ir jādomā." Atzīsim: mēs ne vienmēr ir pareizās atbildes uz visiem jautājumiem. Tā vietā, lai vieglprātīgs un / vai ātrās reaģēšanas nepareizu pateikt personai, kas jums ir nepieciešams laiks, lai domāju, ka vairāk uzmanīgi.

54. Nokļūt no svarīgākajiem uzdevumiem, kas no rīta. Šajā brīdī, jums ir visvairāk spēku un enerģiju. No rīta, mēs parasti veic lielāko daļu darba dienas.

55. Sakiet sev, "sk." Pat tad, kad šķiet, ka ir aptuveni notikt kaut briesmīgi, vienmēr ir vismaz neliela iespēja, ka nākotnē tas radīs kaut ko labu. Tātad nav izdarīt pārsteidzīgus secinājumus par nākotni, tikai teikt, lai sevi, "sk."

56. Saprast, ka lielākā daļa cilvēku nav ieguvuši lietu. Atvainojiet, bet dzīvi cilvēki, ne tikai griežas ap savu Visumu. Tātad pārtraukt neraizējoties par to, ko cilvēki domā par jums. Nedomājiet. Tas ir labāk koncentrēties uz sevi un mēģināt iegūt labāku.

57. Daži cilvēki tiešām jāuztraucas un aprūpi par jums. Esiet tuvāk šādiem cilvēkiem. Tās padara jūsu dzīvi brīnišķīgi. Tas ir tie, kas būs ar jums bēdas un prieku.

58. Katru dienu pateikt sev kaut ko jauku. pozitīva attieksme garastāvokli, pat visgrūtākajos laikos. Palutiniet sevi draudzīgā veidā.

59. Laime - prāta stāvoklis, nevis galamērķis. Daudzi cilvēki domā, ka viņi pēkšņi kļuvuši laimīgi, kad viņi var saņemt jebkura lieta. Bet laime nedarbojas. Tas ir jūsu galvā, tas ir prāta stāvoklis. Tāpēc ir neiespējami atrast nekur citur. Laime ir šeit, tiesības priekšā no jums, kur jūs meklēt.

60. Apsoli tikai to, ko jūs varat paveikt. Uzticība - tas vienmēr ir garš ceļš. Cik cilvēku vispirms sola kalni zelta, un tad nekas nav jādara. Vai nav kļuvis par vienu no tiem.

61. Precēties vai precēties labāko draugu. Viss nepieciešams kāds, kurš tevi un caur slikti, un ar labu laiku. Viens ar kuru jūs varat tērēt laiku pļāpāt visu nakti, un nav justies neērti klusumā. Kāds, kurš būs mīlestība jums par to, kas jūs esat.

62. Padomājiet par to, kā jūs varat palīdzēt citiem cilvēkiem. Beigās dzīves būs vērtība tikai uz personām, kas jums patīk, cilvēkiem, kas mīl tevi, un cik daudz jums ir darīts, un ir palīdzējuši citiem.

63. Laiks - savu vērtīgāko kapitālu. Dzīve ir neparedzama. Jūs varat saglabāt un saglabātu katru rubli, un tad visi ietaupījumi var zaudēt savu vērtību vienā punktā. Jā, nauda ir vērtība. Bet, kamēr daudz vērtīga. Laiks ar tiem, kurus mīlam. Laiks ar draugiem. Laiks ar dzīvesbiedru. Laiks ar bērniem. Gada laikā 525 600 minūtes. Tu esi gudrs, lai atbrīvotos no laika?

64. Smile cilvēkus. Tu pats kļūt laimīgāki. Smaids ir lipīga. Tas mazina stresu un nemieru. Tas palīdz jums justies uzticību. Un tas ir lieliski.

65. Nav salīdzināt sevi ar citiem. Koncentrējieties uz personīgā attīstība.

66. Mīliet sevi. Pirms sākat attiecības ar kādu citu, jūs mācīties mīlēt sevi. Pieņemt sevi ar visām priekšrocībām un trūkumiem. Jo vairāk apmierināti jūs esat ar sevi ar to, jo labāk jūs varat parādīt mīlestību kādam citam.

Padomi tiem, kuri vēlas būt formā

67. ietvert proteīns katrā ēdienreizē.

68. Iekļaut dārzeņi katrā ēdienreizē.

69. Ēst ogļhidrātus mērenos daudzumos (vairāk, ja jūs izmantot, un mazāk, ja pievadi mazkustīgs dzīvesveids).

70. Ēst veselīgu tauki nelielos daudzumos vairumā ēdienreizēm.

71. Censties konsistenci, ne pilnību. Izvēlieties diētu, kas var uzturēt.

72. Cik jūs varat pagatavot pats.

73. Uzglabāt pietiekamu skaitu māju veselīgu pārtiku.

74. Neatstājiet ēdienu uz prātu, lai atbrīvotos sevi no nevajadzīgiem kārdinājumiem.

75. Ēd lēni un apzināti (tas ir iespējams saskaitīt, cik reizes jūs sakost ēdienu, ēst ar irbulīši, rūpīgi sagriež ēdienu gabalos un tā tālāk).

76. Dzert būtībā nav barojošās dzērienus (ūdens, tēja, kafija).

77. Pasākums pulsa dažas reizes nedēļā.

78. Regulāri kustēties un izmēģināt dažāda veida slodzi.

Ieteikumi veiksmīgai komunikācijai ar citiem

79. Stop pateikties cilvēkiem, ja jūs darāt kaut ko par tām. Cilvēki, kuri refleksīvi pateikties parādās nepatiess un glaimojošs. Mācīt sevi pateikties tikai tad, kad patiešām ir kaut kas.

80. Neesiet pārāk formāla. Labas manieres vienmēr ir svarīgi, bet pārmērīgi formalitāte padara jūs izskatās bērns. Mēģiniet vismaz reizi dienā, ir gadījuma saruna par kaut ko jautru un ne vienmēr labi.

81. Palutiniet vismaz vārdiem. Jo labāk jūs dažos veidos, lai saprastu, jo vieglāk ir izskaidrot jums kaut ko citu. Katru reizi, kad jūs rakstāt e-pastu, domā par to, kā jūs varat samazināt šo vēstuli līdz 25% no šī apjoma, nezaudējot nozīmi.

82. Vai nav pamatots. Kad jūs runāt par kaut ko, dot konkrētus piemērus. Tātad jums būs labāka izpratne, un jūsu idejas radīs lielāku emocionālu reakciju.

Paradumi pašattīstībai un atpūtai

83. Lasīt. Un ne tikai sociālais tīkls. Look, un redzēt, ko jūs patiešām interesē, nevis kādā jautājumā no televizora ekrāna un lapas mediju. Ja jums ir mobils cilvēks, un jūs ir grūti sēdēt ilgi vienā vietā, ielādēt audio grāmatu atskaņotāju vai podcast un klausīties, bet darot izmantot vai palaist. Tas ir arī uzskatāms par lasījumā.

84. Aizpildiet gultu tiklīdz nomodā. Jūs, iespējams, pārsteigti, ka pirmā lieta, ieradums, lai aizpildītu gultu no rīta ieradās šajā sadaļā. Bet patiesībā mēs esam ieinteresēti savā blakusparādība: lai jums sākt savu dienu ar nelielu, bet sasniedza mērķi, tādējādi pielāgojot sekmīgā īstenošanā citiem.

85. Atpazīt negatīvu domāšanu un atbrīvoties no viņa.
Negatīvas domas velciet jums uz leju. Iemācīties atpazīt tos un mēģināt aizstāt patīkamāku.

86. Meditējiet. Apmeklēt kursus vai vienkārši atrast 5 minūtes dienā sēdēt mierīgi, skaidri savu prātu no nevajadzīgām domām un elpot dziļi. Ticiet man, tas ir nopietni ietekme uz jūsu dzīvi.

87. Vēl mazliet miega dienas laikā. Labs papildinājums meditācijas, kad jums ir nepieciešams atpūsties mazliet pēcpusdienā. Lai gūtu spēku un justies svaigi, veikt nap uz 20 minūtēm.

88. Naktī gulēt vismaz 7-9 stundas. Ir svarīgi, lai gulēt tik daudz laika, cik nepieciešams, lai jūtat miegainību vai nogurumu. Jo dienas, kad jūs izmantot vai tad, kad tur bija citas fiziskās aktivitātes (piemēram, jūs devās uz kampaņu), iegūt dažas miega mazliet ilgāk: tas ir nepieciešams, lai izveidotu enerģijas, tāpēc jums ir nepieciešams vairāk miega. Uz parastajiem dienās, mēģiniet, lai saglabātu tādu pašu daudzumu miega.

89. Mazina stresu. Lai to izdarītu, jūs varat izveidot īpašu vakara rituāls. Piemēram, iet uz dušu, do daži stiepšanās vingrinājumi, lasīt nedaudz un veikt ierakstu par dienu. Tas palīdzēs mazināt smadzenes no nevajadzīgām domām, uzlabot miega kvalitāti, uzlabot uzmanības. Ikdienas piezīmes palīdzību nākt klajā ar jaunām idejām un iedvesmojošs lasījumā rakstīšanai interesantus rakstus.

90. Veikt laiku, lai tiktos ar ģimeni un draugiem katru nedēļu. Meet pusdienas laikā par tasi kafijas, sakārtot ģimenes vakariņas. Jaunas idejas nenāk bez sazināties ar citiem. Šādas sanāksmes iedvesmos jūs uz jauniem sasniegumiem.

91. Katru dienu, nepieciešams laiks, lai savu mīļoto. Bieži vien saka: "Es tevi mīlu." Bieži ķēriens un skūpsts. Tomēr ceļot. Talk. Iet pastaigā un saņemt apmeklējumus. Nu, ja ir kāds, kas būs novirzīt jūs no jūsu darbu un piepildīt savu dzīvi ar jaunām emocijām un iespaidiem.

92. Meet ar vismaz vienu jaunu personu nedēļā. Jauni cilvēki piepildīt savu dzīvi ar jaunām idejām un īsi tevi no pazīstamā komforta zonā.

93. Rakstiet katru dienu. Tas var būt dienasgrāmata personiskie pieraksti vai blog veltīta jūsu hobijs vai profesiju. Tas ir lielisks padoms tiem, kuri vēlas attīstīt savas radošās spējas un veido savu prātu.

94. Padarīt mūzika neatņemama daļa no jūsu dzīves. Ja tu spēlē kādu instrumentu, neaizmirsti reizi nedēļā, lai dotu viņam laiku. Ja jūs vēl nezināt, kā, bet ir vēlme - mācīties. Vai vienkārši klausīties vairāk mūzikas, meklēt jaunus virzienus. Centieties, lai savienotu dažādas mūzikas ar dažiem konkrētiem notikumiem savā dzīvē. Tā, piemēram, klausīties džeza un klasisko mūziku, kad vārīšanas vai rokenrola tīrīšanas laikā.

Ieradumi, kas palīdzēs sasniegt mērķus

95. Neuztraucieties par naudu, raizes, jo no iespējām. Chase naudu, jo sākumā viņa karjerā - nav labākā izvēle. Chase zināšanas un attīstīt savas prasmes. Padomā ilgtermiņa, un galu galā tas dos jums naudu un laimi.

96. Veikt iespēju, kamēr jūs esat jauni. Jūs varat augt ātrāk un nopelnīt vairāk, ja jūs veicat riskantu gājienu. Nē, mēs nerunājam par stulbu crazy lietām, bet pārdomāto un saprātīgs risks. Jums nevajadzētu panikas, ja kaut kas pēkšņi notiek nepareizi, kā plānots.

97. Koncentrējieties uz atalgojumu. Spēja koncentrēties uz kaut ko vienu, ir noderīgs biznesā un dzīvē. Jums būs daudz produktīvāka, koncentrējoties uz konkrētu rezultātu. No otras puses, ātri pārsteigts spēku, ja jūs mēģināt darīt daudzas lietas vienlaicīgi.

98. Nedzīvo kāda cita dzīvi. Neļaujiet vecākus, draugus, kāds stāsta, kā dzīvot. Klausieties savu padomu, bet vai tāpēc, kā jūs redzat labi.

99. Uzņemt Kad esat nepareizi. Visas markas kļūdas. Zināt, kā tās atpazīt. Atvainojos, veikt mācību no tā, kas ir noticis, un virzīties tālāk.

100. Nepadodies. Nekad, nekad mest lietas pusceļā. Bet ne tikai akli iet uz priekšu, nevis pievēršot uzmanību atsauksmes. Turpināt darbu pie problēmas, analizēt atgriezenisko saiti. Un tad nekas nevar pārtraukt jums ceļā uz savu mērķi.