5 standarta motivācijas kļūdas
Produktivitāte Motivācija / / December 19, 2019
Lai sasniegtu šo mērķi, jums ir nepieciešams, lai vismaz vēlas sākt virzās pareizajā virzienā. Vēl labāk, ja šis mērķis ir arī vēlama. Bet veids, pat visvairāk lolotākajiem mērķi ir diezgan bedrains, un jums ir jādara daudz ikdienas darbu, kas jums var nevar stāvēt. Un šeit mēs sākam izmantot dažādus trikus, lai padarītu sevi iet caur šo sarežģīto daļu veidā. Mēģina maldināt rutīnas, mēs sākam motivēt sevi un... uzreiz soli uz standarta grābeklis. Jo, kas tiek uzskatīts gandrīz aksiomām faktiski var darboties tikai pretējo.
Fakts, ka šķietami vajadzētu motivēt mūs un novedīs pie mērķa, kas faktiski vai neļauj mums uz vietas vai pat atsvešinātas.
Cik reizes bērns mana vecmāmiņa slavē mans labākais draugs, tieši tajā pašā laikā, es gribēju, lai vilktu to pašu drauga izkapts spēcīgāka. Un tas nav tāpēc, ka man bija slikts un ļauns meitene, bet gan tāpēc, ka lielākā daļa normāliem bērniem tik atsaucīgi. Nevienam nepatīk būt kopā ar kādu citu salīdzināt, un šis salīdzinājums nav viņa pusē, jo īpaši salīdzinājumā ar labāko draugu. Bet vecmāmiņa dievbijīgi ticēja, ka šādā veidā tiks aizdedzināt uguni mani, un man liek vēlēties to darīt, kā draugs, ar to darīt, padarīt to labāku. Nepareizi? Protams. Precīzāk, es biju šausmīgi dusmīga, un es gribēju to darīt labāk, lai būtu tālu uz priekšu un pieturas... būt draugos ar viņu. Šī bērna vadītājs var un darīs, bet skaidri liegtu tuvus draugus, jo pēkšņi salīdzinājums nebūtu savā labā?
Un pieaugušajiem. Fakts, ka šķietami vajadzētu motivēt mūs un novedīs pie mērķa, kas faktiski vai neļauj mums uz vietas vai pat atsvešinātas.
1
Tādējādi kļūda pirmā un visbiežāk - piekrišana. Kā pasaulē pārdod grāmatas un kompaktdiskus ar dažādām apliecinājumi! I - skaistākais, gudrs, pievilcīgs, uc Cik semināri esat dzirdējuši kaut ko līdzīgu: "Katru rītu sākas ar frāzi - es darīšu kaut ko, un tad kaut vai es esmu tik-un-tā!". Iespējams, simtiem reižu. No vienas puses, reizēm apliecinājums darbu. Bet viņi strādā tikai tad, ja patiešām tic tam. Ja ticība nav ļoti dziļi zemapziņā joprojām ir konflikts. Jūs visi joprojām zinu, ka tu neesi to, ko, šķiet, lai mēģinātu. Tas viss ir daudz sarežģītāka un dziļāka process nekā tikai atkārtošanās pašā frāzē katru rītu.
jūsu alternatīva - tā vietā, lai ierosinātajos standarta frāzēm atrast to pašu, kas ir vairāk piemērots, lai situāciju. Piemēram, tā vietā, lai katru rītu murmināšana ar savu elpu, kaut ko līdzīgu: "Es sasniegtu šo mērķi," Better saka, "es ar visiem spēkiem, lai sasniegtu savu mērķi." Un tas būs taisnība par pirmo variantu. Galu galā, jūsu mērķis vēl neesat sasnieguši, bet soļi tiešām lietojat. Meklējiet pozitīvo paziņojumiem, kas tiešām atspoguļo jūsu darbības procesā sasniegtu savus mērķus, un izmetiet klišeju.
2
Kļūda numur divi - Vizualizācija. Ikviens zina, ka, ja jūs izdarīt uz papīra auto / laivu / māju ar baltu žogu / diviem bērniem un suni (jūsu izvēles), jums ir visas šī noteikti tiks... someday. Ir daudz garīgo praksi ar vizualizāciju. Jo īpaši šis grēks mūsdienu psihologi apmācību personiskai izaugsmei. Tikai tas ne vienmēr strādā. Bet neviens saka, jo viņi vēlas, lai nāk atpakaļ uz viņu par to, uz mācībām un nestrādāja, jo tā nav pietiekami spēcīga, un gribētu ticēt. Viens no iemesliem, ka attēls nav atdzīvojas, tas ir tas, ko tu tērē mazāk strāvas un pārdomas razdumyvaniya par to, kā tas būtu lieliski, tā vietā, lai rīkoties.
jūsu alternatīva - Pievienot vizualizācijas gala rezultātu pat tās izpilde posms. Līdz ar to būs vieglāk īstenot šīs darbības, lai sasniegtu mērķi, jo tas būs iegūt jums jau ir "zināt", jo jūs esat domājuši tos labi, kad saskatīt. Un mērķis vairs nešķiet tik sarežģīti un tālu.
3
Kļūda numur trīs - Gribasspēks. Viens no gribasspēka mērķiem ir, lai mēs varētu dot to sāka beigties, neraugoties uz šķēršļiem un dažādām nepatikšanām. Bet pat tā - ierobežots resurss. Kad jūs kaut ko darīt, jums nepatīk, jūs mēģināt visu iespējamo veidu, lai saldinātu tableti. Piemēram, palutiniet sevi salds, lai paaugstinātu cukura līmeni asinīs un līdz ar to sev, bet ar labu garastāvokli. Bet tas nevar ilgst ilgu laiku, jums nebūs panest pastāvīgu stresu, lai sasniegtu mērķi, kas solījumi gaisma tuneļa galā. It īpaši, ja sasniegumu - process nav viens gads. Un diabētu ar svara problēmām tālu.
jūsu alternatīva - meklēt vairāk patīkams veids, kā to lietas. Tas nenozīmē, ka jūs priecēs ar šo procesu, bet vismaz neērtībām būs daudz mazāk. Vai arī diezgan ekstrēmi iespēju - saprast, ka šī mērķa sasniegšanai, kas jums tagad ir problemātiska, lai to un turpināt īstenot citas, daudz patīkamu mērķiem. Un pēc tiem, varbūt jums būs interesanti risinājumi problēmām, kas radušās pa ceļam uz pirmo mērķa sasniegšanai. Ja jūs nevarat atlikt problēmas risinājumu, jums joprojām ir meklēt daudz patīkamu risinājumu.
4
Kļūda numurs četri - Atlīdzība (burkānu). Atlīdzība var būt diezgan laba motivācija, ja tā ir tieši saistīta ar to, ko jūs darāt. "Ārējā", kā motivācijas nedarbojas. Premium vai ar sn motivē tikai īsu laiku, jo izsniegšanu saldumu par bērnu palielināšana, lai viņi izdarīt kaut ko. Laika gaitā, ja nav iekšējā stimuli, tas pārstāj darboties.
alternatīva šo "burkānu" - "iekšējā" motivācija. Tas ir iepriecinoši, kas ir tieši saistīta ar darbu gaitu. Tas nozīmē, ka jūsu mērķis ir panākt, lai pats process, lai sasniegtu mērķi patīkami un izpalīdzīgi. Tā nedrīkst būt sava veida spokains atlīdzības beigās ceļu, un mazais prieks šajā procesā.
5
Kļūda numurs piecas - sods (Whip). Sods kopumā un sevis šaustīšana - ļoti bieži versiju motivācijas, it īpaši pārmaiņus ar burkānu. Pārvarēja vēl viens solis ceļā uz mērķi - labi darīts, saņemt burkānu, zīmi. Tas nestrādāja - jums tiks sodīts. Viņi baidās no soda, tāpēc darbs un mēģiniet nākamreiz nevar kļūdīties. Bet tas ir labi, uz darbu uz ilgu laiku nedarbojas, jo bailes no soda. Galu galā, tas noved pie apvainojumiem (ja sodot vecākiem) un klusu naidu, kā persona, un to pašu darbu. Tas ir tāpēc, ka ļoti bieži ir sods, kā arī veicinot, ir "ārējās" attiecībā uz kādu konkrētu mērķi.
alternatīva: Pirmkārt, jāņem vērā pozitīvo ietekmi uz rīcību, ko jūs vēlaties, lai motivētu. Tad apsvērt negatīvās sekas uzvedību, kas jums šobrīd ir. Vai to šādā secībā - vispirms pozitīvs, negatīvs. Kādu iemeslu dēļ mūsu prāts ir vairāk uzņēmīgi pret nelabvēlīgo ietekmi, kas bija, pirms pozitīvas nevis otrādi, vai tikai uz negatīvu.
Rezumējot, visas šīs motivācijas mirkļus darbu, bet tikai tad, ja jūs sākat domāt par galvu un savienot tos tieši uz procesu, un neizmantojiet kā aksiomu.