Kāpēc tas ir nepieciešams, lai darīt to, kas šķiet neiespējami
Motivācija / / December 19, 2019
Saskaņā ar psiholoģiskiem pētījumiem, gaidot kādu notikumu ir gandrīz vienmēr nes vairāk emociju nekā pats notikums. Viņi saka: cerības svētku daudz patīkamu brīvdienu pati.
Bailes ir lūgt jūsu boss pieaugums vai raise var traucēt rokas un kājas daudzus mēnešus. Bet, kad tu tomēr būs iet ar garu un uzdot savu jautājumu, tas būs pat nepamanīsi, cik ātri viss notiek. Vēlme, lai saņemtu kaut vai, lai sasniegtu mērķi var izaugt patiesi iespaidīgu mērogā, un pat padarīt jūs mazliet apsēsts. Tomēr īsā laikā sasniegts vēlamais, jūs zaudēsiet savu rūdījums un pāriet uz kaut ko jaunu.
Thomas Gilovich (Thomas Gilovich), profesors psiholoģijasMēs pērkam lietas un kļūt laimīgāki. Bet tikai uz brīdi. Jaunas lietas, pirmkārt, mēs get veiktas prom, un tad mēs pierastu pie viņiem.
Savādi, ka mūsu prāts var darīt mums, kas jau ir tikai viens domāja, ka viņam pieder jebkura lieta nesīs daudz vairāk jautrības nekā lieta pati. Tik bieži izrādās, ka mēs vienkārši baudīt visu ideju ne iemiesojot to dzīvē. Savā jaunajā grāmatā, rakstnieks Ryan Holiday (Ryan Brīvdienu) skaidro, ka viens no galvenajiem šķēršļiem ceļā uz panākumiem kļūst ļoti priekšstatu par iespēju gūt panākumus.
Sapnis ir ļoti jauki. Tas ir jauki, lai dalītos ar citiem cilvēkiem viņu plānus. Tas ir jauki, lai ilgtermiņa mērķus un domāt par veidiem, kā tos īstenot. Tas ir jauki, tikai paskatīties uz sevi spogulī un saprast, ka nav gandrīz nekas nav neiespējams. Lielākā daļa cilvēku ir pazuduši, un šie gaisa pilis. Pats process sapņu šķiet tik patīkami, ka sāk traucēt īstenot idejas.
Pēc tam, kad mums ir atkārtoti un detalizēti mēs zaudētu manā galvas laikā iespējamā triumfa, mēs vairs tik ļoti, ka viņš patiešām notiek. Mēs vienkārši zaudē spēju darboties, jo viņi paši ir maldināts sevi un ticēt, kas jau sasniegts kaut ko vērtīgu.
Kad mēs sākam veikt reālus soļus mērķi, ir noteikti saskarties ar visu veidu šķēršļiem. Tas bija ne tik sāpīgi, mēs kompensētu diskomfortu dažādām mirkļa priekiem. Amerikāņu autors Robert Greene (Robert Greene), uzskata, ka šāda veida diskomfortu, ir ļoti noderīgi, un jums ir nepieciešams, lai uzzinātu viņu mīlēt.
Robert GreenJūs varat atrast kaut kādu pretdabisku prieku brist cauri sāpēm ceļā uz mērķi.
Kā atbrīvoties no rutīnas
Uzņēmējs un rakstnieks Jesse Itsler (Jesse Itzler) vienā no savām grāmatām ir sadalīta ziņkārīgs personīgo piemēru. Itsler jutās pakāpeniski bogged noteikti rutīnas un nebija izvairās nedaudz sakrata. Tāpēc viņš nolēma uzaicināt mani apmeklēt savu draugu, jūras, un tas, ko ļoti negaidītus rezultātus.
Jūras Itslera jautāja: "Cik reizes jūs varat panākt?" Rakstnieks knapi velk astoņas reizes. "Spending pusminūti, un darīt daudz vairāk," - devās Marine. Pēc 30 sekundēm Itsler atkal uzkāpa uz bāru un, pats pārvarēt, velk vēl sešas reizes. US Marine bija nelokāms: "Rest - 30 sekundes, un tad doties uz bāru". Lāsts visu pasaulē, rakstnieks velk vēl trīs reizes. "Mums nav uydom nekur no šejienes līdz jūs podtyaneshsya simts reizes," - teica Marine. "Tad mēs iestrēdzis šeit uz visiem laikiem. Jo es nekad to darīt, "- viņš atcirta Itsler. Bet beigās rakstnieks līdz uzdevumam, veicot vienu savilkšanas laikā. Tātad "zīmogs", Itsleru pierādīja, ka viņš var darīt daudz vairāk, nekā lieto domāt.
Tas bija ļoti vērtīga mācība Itslera, ko viņš sauc par "noteikums par 40%": bieži cilvēki dod pārāk ātri tikai tāpēc, ka viņi jūtas izsmelti fiziski un emocionāli. Faktiski, tas notiek laikā, kad mēs faktiski tērēt tikai 40% no pieejamajiem spēku rezervē. Kad mēs pārvarēt sevi un nospriegot vairāk nekā 40%, tad iet pāri robežām to komforta zona.
Uzziniet, kā iet visu ceļu un sasniegt mērķus
Robert Greene, autorsŠķēršļi ceļā uz mērķi - izaicinājums no prāta: vai jums būs iespēja koncentrēties uz problēma un pārvarēt garlaicību vai kā bērns, padoties kārdinājumam un sāk iegūt apjucis ar īstermiņa prieks?
Tāpat Itsleru kurš izlēca augstāk par savu galvu, veikti simtiem pull-ups, jūs varat teikt ardievas ikdienas noteikt sev konkrētus mērķus. Galvenā ideja ir darīt kaut ko, un neapstājas, kamēr esat pabeidzis. Tas absolūti nav svarīgi, cik ilgi tas aizņem.
Jūsu mērķis ir, lai sasniegtu to, kas šķiet neiespējami, lai jums. Jums ir nepieciešams, lai uzzinātu, lai iegūtu tieši nesaprātīgs prieks pārvarēt iekšējo pretestību, kas tika minēts ar Greene.
Tā kā nodarbības ir balstītas uz laiku šo principu CrossFit treniņiem,Varat iestatīt sev skaidru mērķi un vilcienu līdz jūs sasniegt to.
Par "Jūras lauvas" moto ir: "Ja vienkāršs uzdevums, tas vienkārši nav tā vērts atdot par brāļiem."
Šo principu var piemērot visu. Jūs varat darīt mājsaimniecības darbus, līdz tie pārtaisīt tos visus. Jūs varat uzrakstīt rakstu un nepadoties, kamēr tas kaut kur nav publicēts. Jūs varat noķert simts reizes, lai palaistu maratonu vai šķērsot upi. Kāda ir atšķirība, cik ilgs laiks paies?
Vislielākā iespēja vēsturē
Mūsdienās arvien vairāk un vairāk retāk jūs satikt cilvēkus, kuri ir spējīgi iet galvu uz darbu, bet prasme kļūst vērtīgs mūsdienu ekonomikā. Tas ir loģiski, ka vislielākais panākums šajā karjeras plāna sasniegt vienu, kurš varēs pilnīgi attīstīt savas prasmes.
Mēs dzīvojam neticami paced pasaulē ar visu ķekars traucējošos. Tas kļūst gandrīz neiespējami, lai koncentrētos uz uzdevuma ilgāk nekā 5 minūtes, neatkarīgi vairs apjucis. Tomēr tas izraisīja šādu likumu: katra darbība ir reakcija. Kamēr lielākā daļa kļūst arvien slinks un smags, lai lifts, nelielu grupu mērķtiecīgi un uzmanīgs workaholics tiek noņemts no situācijas labā.
Tyler Cowen, ekonomistsvidējais rādītājs laika gaitā.
Jūs vai nu saņemt tiem, kuri vada savu dzīvi, vai arī saplūst ar pelēko masu. Jūs atpakaļ, ja kaut kas nedarbojas? Vai turpināt neatlaidīgi virzīties uz priekšu? Izvēle ir jūsu rokās.
Tas ir normāli, ja uz ceļa sākumā jums rodas grūtības. Kaut patiesi vērts prasīs jums daudz pūļu un upuri. Jo agrāk, cilvēki bija gatavi upurēt īstermiņa priekus labad labāku nākotni. Tagad mēs esam, gluži pretēji, māca dzīvot šajā brīdī.
Un lielākā daļa cilvēku to dara. Viņi dzīvo vienu dienu. Un, ja viņi kaut ko dara nedarbojas, vai tā kļūst nepanesams, lai pārvarētu šķēršļus, viņi padoties. Lielākā daļa cilvēku dod priekšroku īslaicīgās sapņus labākas nākotnes apmierināšanas brīža vēlmēm. Bez tam, ir vēl plaši pamatojums savu bezpalīdzību un viduvējību: Mīlestība sevi par to, kas jūs esat. Ja tā, tad kāpēc uztraukties censties kaut ko?
Bet pietiekami daudz runāt par zaudētājiem. Parunāsim mazliet par un veiksmīgus cilvēkus. Galvenā atšķirība ir tā, ka viņi nekad paši nejūtas tik. Viņi zina visas manas trūkumus un vājās puses un nepārtraukti strādā, lai tās labotu un nostiprināts. Visi pazīstami izteiciens "Jo vairāk es zinu, jo mazāk es zinu," precīzi ilustrē aprakstītā situācija. Bet tas ir berzēt: tie ir īpaši akūti apzinās savas nepilnības, un tāpēc bieži vien cieš no uzticības trūkums. Lielākā daļa no tiem bija cietuši no mīta, ka pirms jums izdodas, jums ir nepieciešams mīlēt sevi.
Tas nav pietiekami. Nekas nemainīsies, ka jūs vienkārši notiks vienā dienā pārliecināt sevi, ka jums ir viss nav slikts cilvēks. Ticība sev un mīlēt sevi jums ir nepieciešams, lai veiktu un nostiprinātu konkrētas darbības. Tad jūs saņemsiet atlīdzību par visām grūtībām, ceļā uz mērķi.
Ryan brīvdienu, rakstnieksJūs saņemsiet atlīdzību par darbu, kas faktiski nebija, nevis tukšiem solījumiem.
Atcerieties vienu lietu: ja kaut kas tiek dots, lai jūs viegli, tad tas nav vērts jūsu pūles. Tikai šo grūtību pārvarēšanas, jūs iegūsiet pārliecību par sevi.
Pleasure vai laime?
Patiesa laime ir ievērojami atšķiras no tūlītējas priekiem. Nē, es nedomāju, ka acumirklīgo prieku - tas ir kaut kas slikts. Tomēr tie bieži vien traucē kaut ko izturīgāku.
Talmedzh James (James Talmage), zinātnieksLaime nav rūgta pēcgarša, jo tas nav depresija, tas nedod rūgtumu un vilšanos. Patiesa laime var būt pieredzējuši atmiņā atkal un atkal, un saņemt tikpat daudz prieka, kā pirmo reizi. Īslaicīgs prieks ir diezgan spējīgs radīt neatgriezenisku kaitējumu, lai jūs ciest un nožēlu.
Tas ir iemiesojums, ko jūs likts daudz pūļu dos daudz vairāk apmierina nekā parastās minūšu fun. Nebaidieties no šķēršļiem. Pārvietot uz priekšu. Un tad pretī jums tik daudz laimes, kā nekad redzējis tie, kas padoties grūtībām.