5 jautājumi tiem, kuri ir neapmierināti ar savu dzīvi
Motivācija / / December 19, 2019
Šis raksts var ne tikai lasīt, bet arī klausīties. Ja vēlaties - ieslēgt podcast.
Dažreiz mēs uzskatām, ka mēs esam iestrēdzis: parastās soļi nenesīs ģimenes labklājību, finansiālu labumu, maksimizēt produktivitāti, veiksmi un laimi. Lai uzlabotu savu dzīvi, un dažreiz maksā maz izelpot un soli atpakaļ, uzdot sev dažus jautājumus un sniegt viņiem godīgu atbildi. Šīs pārdomas palīdzēs labāk izprast sevi un savas emocijas.
1. Kas liedz tev rīkoties?
Tim Ferriss, autorsLietās, jautājumi un vārdi, kas mums visvairāk baidās - tas bieži vien ir tieši tas, kas mums jādara, ir jautāt, vai teikt.
Visbiežāk mums nav ierobežot citus, un savu iekšējo balsi. Viņš saka, ka mēs neesam pietiekami gudrs un stiprs, ka mūsu centieni ir lemti neveiksmei. Ja jums liekas, ka jums stāv uz zemes, un jūsu dialogi ar iekšējo "es", neapstājas neko labu, vienkārši ignorēt to.
Daži cilvēki ļaut bailēm satver viņu. Viens veids, kā pārvarēt tos un padarīt iekšējā balss apklusti - atpazīt un izteikt vārdos to, ko jūs baidās.
Tim FerrissIedomājieties sliktāko scenāriju, un jūs jūtaties kā bailes sāk atkāpties.
Tim Ferriss ir izstrādājis izmantot nosaukumu "sāpju pārvaldīšana». Viņš parādīja, ka pēc tam, kad viņa bailes pārcēlās no domas uz papīra, tā bija vieglāk uzvarēt reālajā dzīvē.
Kas tur jūs atpakaļ?
2. Kuru atļauja jūs sagaida?
Gary Vaynerchuk, uzņēmējs un rakstnieksJums nav nepieciešams kādu atļauja doties uz saviem sapņiem. Dodieties.
Amerikāņu sērijas uzņēmējs un autors Gary Vaynerchuk uzskata, ka vienīgais risinājums ir tas, ka jums ir, lai saņemtu, pirms jūs kaut ko darīt, - tas ir jūsu pašu.
Vai nav jāgaida, līdz kāds apstiprina jūsu izvēles. Ja vēlaties atstāt - noraidīt, negaidot apstiprināšanu kolēģiem. Ja jūs vēlaties veikt kontaktu ar bērnu, - sākt jau šodien, nevis domāt par to, kas rādīs savu ex-sieva. Ja vēlaties novājēt, Ēst veselīgu pārtiku, un nav jāuztraucas par to, ko domās apkārtnē.
Vaynerchuk atzīst, ka bērns ir apsēsts ar domu rakstot īsus stāstus, bet tas bija pārāk bail par to, ko cilvēki saka par tiem citiem cilvēkiem. Viņš gaidīja, kādu viņš izvēlas pat uz pleca un to lūdz. Viņš gaida atļauju.
"Ja jūs vēlaties kaut ko darīt, pietura gaida, ka kāds jums ir lūgts to darīt. Iet uz priekšu un darīt lielas lietas. Kad jūs varētu darīt to, fani darīs, un tagad jāuztraucas par to nav vērts "- iesaka Gary.
3. Ko jūs patiešām kaismi?
Ferdinand Foch, franču karavadonisVisjaudīgākais ieroci uz zemes - tas ir dedzināšana cilvēka dvēseli.
Ja jūs vēlaties būt brīvi un attīstīt, pajautājiet sev: "Kas ir degvielas uguns mani?"
Kas padara jūs laimīgs? Ko jūs tiešām fascinē? Uzņēmējs un viens no dibinātājiem Apple Steve Jobs Es zināju, ka uz šo jautājumu no mazotnes atbilde: Viņš fascinē dizainu. Projektēšana vienkāršus produktus - kas veicinājušas uguns viņā.
Padomājiet par to, ko tu esi apsēsta. To darot, jūs koncentrēts, motivēti un produktīvs.
4. Vai jūs uzņemties saistības?
Vince Lombardi, amerikāņu futbola spēlētājs un trenerisDzīves kvalitāte ir tieši proporcionāls tā apņemšanos izcilību, neatkarīgi no tā, ko viņš dara.
Tās saistības un solījumus dati pati - tas ir tilts starp jums un jūsu ideālo dzīvi. Ja jūs neesat apmierināts ar savu laulību, pārbaudiet, vai pildīt savus pienākumus kā vīrs un tēvs (vai sieva un māte). Ja jums nopelnīt mazāk, nekā jūs vēlētos, pārliecinieties, ka jūs strādājat uz sirdsapziņas.
Ja jūs vēlaties sasniegt, solījums sev veikt pasākumus pret to. Tikai viņi var palīdzēt jums iet uz panākumu plānu, un tikai viņi dos jums to, ko vēlaties, neatkarīgi no ārējiem apstākļiem.
Ja jūs vēlaties rezultātus, jums ir uzņemties atbildību par savu darbu.
Ken Blanchard, autorsJa jūs interesē kaut ko darīt, tad jūs to darīt, ja tas ir piemērots Jums. Un, ja jums ir ieķīlāti, ka jūs darīt to nekādos apstākļos. Nav attaisnojumi, tikai rezultātu.
Tāpēc, ja jūs vēlaties, lai uzlabotu savu dzīvi, ne sev indulgences.
5. Kādas izmaiņas Jūs sagaidāt?
Abraham Maslow, psihologs un dibinātājs humānistiskās psiholoģijasMums vienmēr ir izvēle: veikt soli uz priekšu vai iet atpakaļ, ja tas ir droši.
Jūs mēģināt atrast līdzsvaru starp darbu un personīgo dzīvi? Vai jūs vēlaties, lai atvērtu savu biznesu? Jums ir nepieciešams, lai atjaunotu savu veselību? jūs mācīties lai tiktu galā ar dusmām? Vai varbūt mēģināt uzlabot attiecības ar savu partneri? Definēt savu mērķi un norādīt to, cik precīzi vien iespējams.
Par mērķu izvirzīšana un pareizu attieksmi jauda saka piemēruKāda Breaking 4-Minute Mile Māca mums Par ierobežojumi Parastās Thinking Roger Bannister - medicīnas students no Londonas, kas 25 gadu laikā ir nolēmusi, ka kāds bija palaist jūdžu (1,6 km), kas ir mazāk nekā 4 minūtes. Pagalmā bija 1954. gadā -, kad tas tika uzskatīts, ka persona nespēj.
Bannister ir izstrādājis savu mācību režīmu. Bet vēl svarīgāk bija psiholoģisko sagatavošanu. Viņš mainīja savu domāšanas ziņā "tas nav iespējams", lai "Es gribu būt pirmais, lai padarītu to." 6 maijs 1954 Bannister skrēja jūdzi 3 minūtes un 59.4 sekundes.
Roger Bannister pieslēgts savu iekšējo balsi, un deva sev atļauju būt liels, lai saprastu, ka darbojas iedegt tā uguns, apsolīja pats kļūt par pirmo cilvēku, lai palaistu jūdzi 4 minūtes, un skaidri saprata, kas tas ir mērķis.
izraisīt
Ja jūs nevarat virzīties uz mērķi, uzdot sev šos piecus jautājumus. Kad jūs atbildētu tiem, jūs apzināties, ka spēcīgāks, nekā jūs domāja. Neļaujiet bailēm iekļūt ceļu un pašai sabiedrībai. Kā jums ir spēks sekot sapņus un sasniegt savus mērķus.
Neļaujiet negatīvu domāšanu, lai kontrolētu savas jūtas. Pašapkalpošanās kritika nekas nepareizs: tā palīdz apzināties, ka kaut kas ir nogājis greizi un pareizu rīcību. Bet pārmērīga sevis vainot var novest pie tā, ka jūs sākat, lai noteiktu ar savām nepilnībām.
Iemācīties atpazīt sakāvi un trūkumi pareizi. Tā vietā, lai "Es esmu zaudētājs," saka: "Es neesmu bijis laimīgs." Tā vietā rūgti sevi sauc smēķētājs, teiksim, "Tagad es esmu smēķēšanu." Tā vietā, lai "Es esmu tauku", saka, ka jums ir liekais svars, un jūs zināt, kā atbrīvoties no tā.
No pozitīvās domāšanas būtība nav aizmirst savus trūkumus un nav uzdzīvot nožēlot neveiksmes. Kad esat apmierināts, jākoncentrējas nevis uz emocijām, bet par to, ka jūs varat darīt, lai to mainītu. Sākt domāt pozitīvi, varat dialogs ar sevi.
skatīt arī🧐
- Kā iemācīties novērtēt lietas, kas mums ir
- 10 mīti par motivāciju, ka jūs tikai kavē
- 5 lietas, kas ir nogalināt mūsu pašapziņu