Kā baudīt problēmu bez masochist

Tas bija drēgns vakars martā. Visapkārt bija pelēks un drūms, auksts un mitrs. Iekšpusē manis nebija labāka: es biju viens pats svešā metropolē, bez darba, bez mājokļa, dzīves perspektīvas un pilnīgi bez naudas. Tātad, lai saņemtu draugam, kurš piekrita ņemt mani, man bija staigāt ...

Pazīstamā atmosfērā mājā nebija tik nomācošs. Vienīgais plus: tas bija silts un sauss. Es sēdēju uz dīvāna, sakrustotām kājām, un domāju par to, cik es esmu zaudētājs. Pa to laiku, mans draugs sūdzējās par viņas dzīvi. Un, acīmredzot, tas liek man vēl vairāk depresiju, bet patiesībā ir uzsākusi ķēdi domas, kuras parakstīšana pēkšņi mainīja manu dzīvi.

Tas viss sākās ar apjukumu: "Kā tad tā? - Es domāju. - Viņš ir mājas, darba iespējas, un viņš sēž un whines "Nākamā lieta, ko es saprotu, ir tā, ka ne ar ko neatšķiras no viņa... Problēma nav, ka mums ir, un to, kas notiek dzīvē, bet mūsu attieksme pret to visu.

5 minūšu laikā es biju mierināja un mudināja viņa draugs, rodas pavisam dažādas emocijas un jūtas. Un pat pēc 10 minūtēm iezvanījās telefons, un es uzzināju, ka man ir darbs un mājokļiem.

Es nevaru teikt, ka kopš dienas, es sāku saņemt jautri un uztraukums par problēmām. Apgaismojums nerada izmaiņas domāšanā, bet tas noved pie izmaiņām virzienā tās attīstību. Un tas nav ātrs process.

Kopš tā laika, tas bija vairāk nekā 12 gadus, un dzīve tikai apstiprināja pēkšņs ieskatu. Es devos uz "Jums nekad nevajadzētu drosmi, jo tas nav iemesls", lai "problēmas - tas ir forši !!!". Ar pirmo jūs varat atrast Layfhakera lapās zem virsraksta "nav nekāda attaisnojuma." Otrais - šajā rakstā. Sāksim no sākuma.

Pirmais solis, un pats galvenais - pazemība

Ir lūgšana: "Dievs, dod man spēku mainīt to, ko es varu mainīt in, ļaujiet pazemību pieņemt lietas, es nevaru mainīt, un gudrība atšķirt vienu no otra." Tādā gadījumā, jums nav daudz gudrības, lai saprastu, ka problēma vienmēr būs.

Ir problēmas, pat šajā amēba, nemaz nerunājot runāt cilvēks. Tātad mums ir izvēle: cīnīties velti par bezrūpīgu dzīvi, vai arī pieņemt to, ka nāks laiks, kad problēmas pazudīs uz visiem laikiem.

Bet tas nenozīmē, ka pieņemt nodošanu. Pazemība ir uzvara. Jūs varat gausties un vaidēt duļķains laika sabojāt garastāvokli sev un citiem vairāk. Un jūs varat pieņemt, ka ne izkliedētu mākoņus, kas jūsu spēkos, un nākt klajā ar kādu interesantu jautru aktivitāti sev, ģimenei un draugiem.

Mums ir nepieciešams, lai uzzinātu, pazemību. Tas ievērojami atvieglo dzīvi un padara to daudz vieglāks un laimīgāki. Protams, kā jau minēts iepriekš, pastāv problēmas, kas var un būtu jārisina. Vairāk par šo zemāk. Bet fakts, ka problēmas periodiski notiek visu dzīvi, jums ir nepieciešams pieņemt. Tas ir sākums mainīt attieksmi pret problēmām.

Atcerēties pagātni, skatīties uz nākotni, dzīvo tagadnē

Es domāju, ka katrs no mums dzīvē ir tāda problēma, kas, šķiet, nav risinājums. Bet šeit mēs esam vēl dzīvi, elpot, smaidīt un pat saņemt baudu no dzīves. Tas nav svarīgi, ka problēma tika atrisināta vai iznīcināta mūsu dzīvi, bet tas tika koriģēts un noregulē.

Atcerēties šo nākamreiz kaut kā tas notiktu vēlreiz. Varbūt problēma būs nopietnāka nekā iepriekšējā problēmu iznīcinātājs, bet tikai tāpēc, ka jums ir kļuvuši spēcīgāki. Un gudrāki, ja vien, protams, pašreizējā problēma ir nevis rezultāts pašas kļūdas. Bet jebkurā gadījumā, pagātne var pateikt mums, ka viss nav tik slikti mūsu nākotnei, jo šķiet, šobrīd.

Pārvaldiet savas emocijas un domas

Lielākā daļa cilvēku domā, ka, ja domu mēs joprojām var pārvaldīt emocijas un jūtas mūsu kontroles. Bet tas nav tas gadījums. Protams, mums ir jāatzīst, ka domas reizēm ir grūti pārvaldīt, un kādas emocijas un jūtas pat grūtāk, bet joprojām ir iespējams.

Es rakstu to kā persona, kas, jo viņa iemīlēšanās pagātnē izraisīja daudz sāpes sev un citiem, bet tad, kad nolēma neļauj sevi iemīlēties, "labi un pa kreisi". Cilvēki, kuri mani pazīst, uzskatu, ka izmaiņas man viens no pasaules brīnumiem.

Tāpēc katram no mums ir jāsaprot, un jāpiekrīt, ka emocijas un jūtas - ir mūsu personīgā izvēle. Saprast un piekrīt uzņemties atbildību par šo izvēli. Jūs jutīsieties drosmi un apņēmība uzvarēt - tas ir atkarīgs tikai no jums.

Kontroles vārdus un sejas izteiksmes

Protams, tas viss sākas ar domām un jūtām, bet tā ir arī taisnība, ka mūsu vārdi un sejas izteiksmes ietekmē domas, emocijas un jūtas. Tāpēc neļauj sevi gausties un sūdzēties. Atcerieties, ka negatīvas izjūtas nepieciešams daudz vairāk enerģijas, nekā pozitīva.

Atrast vismaz piecus iemeslus, lai būtu pateicīgi, un rakstīt tos uz leju, un pat labāk dalīties tajos ar citiem. Smile. Smile sirsnīgi. Ironiski, un tas arī var mācīties.

Par starteri, jūs varat domāt par kaut ko patīkamu un gaismas, kas pats par sevi liek jums smaidīt. Piemēram, es domāju par manu sievu, vecākiem, brāļiem vai tuviem draugiem. Atcerieties "stāvokli Smiles", izpētīt un izbaudīt. Laika gaitā, jums būs iespēja izvēlēties šo valsti, jo izvēlēties uzvalku dienu.

atrast labu

Es stingri uzskatu, ka katrai problēmai ir kaut kas noderīgs mums. Sakarā ar problēmām, mēs varam kļūt spēcīgāks, vairāk pieredzējuši, gudrāki un veiksmīgāki. Pat neatrisināta problēma var padarīt mūs labāk un uzzināt daudz.

Bodo Schaefer savā grāmatā "likumi uzvarētāji"Stāsta par ugunsgrēka pie Edisona laboratorijā, kur dega visas viņa pētījumus un attīstību. Viņš stāvēja, apskāva savu sievu un teica kaut ko līdzīgu: "Dear! Vai tas nav brīnišķīgi! Tur sadedzināt visas mūsu kļūdas un neveiksmes! Mums ir tik lieliska iespēja sākt no nulles! ".

Dodiet Problēma citu nosaukumu

Ar katru vārdu, mēs esam ne tikai vizuālas asociācijas, bet arī emocionāls. Un diez vai vārds "problēma", kas saistītas pozitīvas emocijas.

Tāpēc es ierosinu, lai izsauktu šo problēmu ar citu vārdu, un pamatojoties uz iepriekšējo valdes var nodot savas problēmas uzdevumu vai uzdevumiem, kas jums ir nepieciešams, lai atrisinātu. Ja esat ventilatoru no RPG, jūs varat zvanīt problemātiskās viesiem.

Jebkurā gadījumā vārds ir jārisina izpratnē, bet gan veikt pozitīvu emocionālo krāsošana. Matemātiķis kļūst gudrāk, risinot arvien sarežģītus uzdevumus, sportists kļūst spēcīgāks pēc katra treniņa, raksturs - "pump" pēc katra gājiena. Atrast to, ko jums patīk un izņemt jaunu nosaukumu, lai jūsu problēmas.

Izbaudiet enerģisku darbību

Mēs visi mīlestība gulēt uz dīvāna, bet es domāju, ka katru lasītāju Layfhakera pazīst patiesu prieku un gandarījumu persona saņem tikai enerģisku darbību.

Atcerieties pēdējo reizi, jums kaut ko, jums ir beidzot saprata, ka tas, kas uz ilgu laiku nevarēju saprast, vai kaut kas, lai pārvarētu sevi. Kādas emocijas piepilda tevi? Kas ir disku un iedvesma!

Padomājiet arī par to, ka, piemēram, brīvdienu Lielbritānijā - tas ir daudz problēmu. Galva griežas no tā, cik daudz jums ir nepieciešams, lai sagatavotu, pirkt un vietu. Pārgājiens ar draugiem, izpletni lēkt ...

Problēma - tā ir tā pati darbība. Vienkārši nav, mēs esam izvēlējušies, un dzīve paslīdēja mums. Bet mēs varam iegūt no pārvarot viņiem ne mazāku baudu.

Priecājieties jaunas kļūdas

Vai ir iespējams iemācīties braukt ar velosipēdu birojā, lasot grāmatas par to, kā braukt ar velosipēdu? Un jūs varat uzzināt to, nekad krita? Lielākā daļa no mūsu prasmes, mēs esam ieguvuši ar kļūdām un neveiksmēm. Tas ir dabisks process. Lost nav viens, kurš krita un kurš nolēma piecelties.

Bet atkal atzīmēt apakšvirsraksts. Tā ir būtība. Ja problēma saglabājas vairāk nekā divas reizes, tas ir trauksmes zvans. Izveidot kļūdas mapi, kurā jūs visus savas kļūdas, un periodiski pārskatīt, nav jāatkārto. Vai, ja jūs saglabā dienasgrāmatu un izmantot elektronisko versiju, tad tag izveidot "kļūda", tāpat kā es darīju pielikumā Pirmā diena.

No otras puses, mēs nevaram pat teikt bieži kļūdījies vai ne, jo viņi nezina, ko tas mums izvēlēties citu variantu. Iespējams, tas būtu vēl sliktāk. Un biežāk nekā mēs nekad zināt. Tāpēc nevajag baidīties no kļūdām, un viņi priecājas, it kā ne ļoti patīkams, bet ļoti labs skolotājs.

Atrast pareizo atbalstu

Dažreiz tas ir ļoti grūti, un mums ir nepieciešams atbalsts ģimenei vai draugiem. Tikai izvairīties no tiem, kuri būs vainojams Jūsu problēmu valsts, kaimiņš, galvenais... izvairīties no tiem, kuri sūdzas ar jums un jūs žēl žēl.

Atrast tos, kas mēģinās iedrošināt, iedvesmot un iedrošināt jūs izlēmīgi rīkoties.

Nelietojiet meklēt problēmas

Taču liela var būt jūsu prieks no problēmām, neizskatās viņiem. Dzīvē ir daudzas lietas, kas nes lielāku prieku un gandarījumu. Pavadīt savu laiku ģimenei un draugiem, pašizglītībai, atpūtas un izaugsmi. Lasīt Layfhaker un praksē gudru padomi, lai novērstu problēmu. Un, kad tie nāk, atcerieties, ka tas, ko esam iemācījušies no šī raksta, un neaizmirstiet, kā atrisināt visas problēmas.