Tāpat darbojas, peldēšana un riteņbraukšana palīdzību kļūtu pārliecināti
Motivācija / / December 19, 2019
Tas ir bieži teica, ka peldēšana, riteņbraukšana un darbojas, ir labs fizisko un psiholoģisko veselību. Bet tas aizmirst viena būtiska priekšrocība sporta - viņa spēja aizpildīt iekšējo tukšumu mūsu pasaulē sarežģītas attiecības.
Lielākā daļa no mums ir peldēšana, riteņbraukšana vai darbojas, lai sasniegtu dažus skaidrus un diezgan izmērāmus mērķus, piemēram, skrienot maratonu. Lai sasniegtu šo, mēs paļaujamies galvenokārt uz ķermeņa. Tas rada sajūtu personīgo kontroli un pašcieņu, kas ir ļoti svarīgi veselībai.
Skaidra definīcija panākumu
Daudzi no mums pavada dažas dienas birojā, kur, saskaņā ar filozofa Metjū Crawford (Mateja Crawford), «neskatoties pārpilnība izstrādājusi kritērijus, trūkst objektīvu standartiem."
Tas nav kritika mūsdienu darba vietas, bet gan ekonomikas īpašums, kas ražo nemateriālas preces. Tas ir krasā pretstatā ar darbības mērķi sporta veidiem, kas var viegli izmērīt. Piemēram, ja jūs ilga trīs stundu maratonu, tas ir viegli saprast, esat sasnieguši panākumus vai ne.
Lūgt kādam, ko tas nozīmē, lai strādātu labi, ja runa ir par sarežģītu projektu. Visticamāk, paies vismaz pusstundu, lai izskaidrotu to jums, būs izdarīt grafikus un diagrammas. Un tad uzdot to pašu personu, ko tas nozīmē strādāt sporta pasākuma laikā, un tas tiks galā ar minūti, bez palīdzību PowerPoint.
Varbūt lielākā daļa cilvēku ir apnicis pavadīt laiku sasniegšanas subjektīvie ieguvumi Konkrēti uz intelektuālo darbu. iesaistīti sporta Atlētiem, iespējams, nav šādas problēmas. Kāpēc?
Matthew CrawfordApmierināšana konkrēta izpausme šajā pasaulē, raksturīga manuālo darbaspēka un padara cilvēku vairāk vienkārši un mierīgi. Iespējams, tas atbrīvo mūs no tā, lai pastāvīgi pierādīt vārdus sava nozīme. Mēs varam vienkārši norādīt: ēka stendi, auto iet, gaismas nāk par.
Crawford pats, būdams doktors, mainīt profesiju, kā mehāniķis darbnīcu un atvēra motociklu remonts. Tagad viņš atbalsta "manuālo kompetenci" un apmierinājumu, kas nodrošina fizisku darbu.
Sportisti panākt, tiecoties uz jaunu personisko labāko, kas ir viegli novērtēt un izsekot.
Fiziskā un garīgā harmonija
Kad skrējējs nolemj sasniegt mērķiViņa ķermenis kļūst par galveno instrumentu, un prāts ir vērsta uz to, kā to izmantot. Rezultātā - harmonija starp kognitīvo funkciju un fizisko ķermeni.
Lai izvairītos no traumām sportists, nemaz nerunājot par to, lai panāktu progresu, viņam vajadzētu ieklausīties signāliem jūsu ķermeņa. Šie signāli liecina, kā, lai sasniegtu nākamo līmeni, un ietekmē to, kā iet Turpmāk vingrinājums: Vai jums ir nepieciešams, lai push progresēt, vai arī izvēlēties vieglākas vingrinājumi uz muskuļi spēj atgūt.
ķermeņa signāli un kā sportists uz tām reaģē, ietekmē mācību programmu un tās efektivitāti. Tāpēc labākais sportisti pavada katru treniņu ar dziļu koncentrāciju un piesardzību. Apmācības šajā veidā formā kaut kas īpašs - kaut kas notiek tad, kad darbība un persona izdarījusi, tāpēc sapludināšanas lai kļūtu par vienu.
Iesaistīšana un zināšanas par ķermeņa
Ir grūti iedomāties lielāku iesaistīšanos nekā apmācības laikā, kad koncentrējoties uz viņa ķermeni. iesaistīti katru brīdi viņu rīcību Sportisti: uzraudzīt kontrakcijas muskuļu un elpošana, tad, kā muskuļos pienskābe vārīties.
Mēs uzzināt, kā mūsu ķermeni, un izmantot šīs zināšanas, lai uzlabotu savu sniegumu. Daļa no šī procesa ir apmierināt beigās, piemēram, vienkārši ar to, ka ielas ir skaista diena, vai emocionāla izkraušanas pēc grūtas treniņa.
Un sportisti uzstājoties konkursos, piedzīvo gandarījumu no tā, ka smags uzdevums noveda pie laba rezultāta. Un rezultāti bieži vien tiek mērīta ar visvairāk godīgs un objektīvs rādītājs - laiku.
Pēc veiksmīgas, ja jūs esat lepni, ka ir izveidota. Jums ir prieks zināt, ka jūs pats esat mainījis manu ķermeni un sagatavoja viņu uzvaru. Daudzi sportisti novērtē dziļu gandarījumu, pārliecību un sajūtu pilnības, kas sniedz šādus brīžus. Un tas ir iemesls, ka mēs turpinām sasniegt jaunus augstumus.