Kāpēc tas ir svarīgi, lai ietvertu datus sevi, un sola to darīt
Motivācija / / December 19, 2019
Ko par tiem, izņemot tevi neviens nezina, ne padarīt tās nenozīmīgs.
Kāpēc datu pats sola jāņem nopietni
1. Viens nepiepildīts solījums provocē citu. Kad tu saproti, ka tas pārkāpis zvērestu, tas sāp jūs mocīja par zemapziņas līmenī, un energoietilpīgs. Ir diskomforts, trauksme un vainas apziņa. Un šīs sajūtas, kā rezultātā ievērojami samazina izredzes, ka jums būs izpildīt solījumu nākamajā reizē.
2. Neizpildītie solījumi grauj savu uzticamību. Kad jūs dotu kādu vārdu, bet nav ierobežot to, pievilt un grauj uzticību šai personai. Un jūs apspiest ideja, ka jums ir kāds ceļ.
Ja jums nav izpildīt doto solījumu sev, par zemapziņas līmenī, liekas, jūtas un likumpārkāpēju un cietušo. Lai atjaunotu uzticību sev, lai jūsu vārdu.
3. Jūs liedzot paši iespēju kļūt labāk. Tas ir maz ticams, ka jūs sev vārdu, lai sāktu smēķēt, ēst vairāk fast food, un lasīt kā pāris grāmatas, cik iespējams. Visticamāk, Jūsu solījums joprojām pozitīva. Un, kad jūs pārtraucat tos veikt, tad tu sevi uz fona: attaisnojumus, meklē attaisnojumu, lai aizņemt "svarīgākas" lietas, un pamazām aizmirst par pozitīvajiem nodomiem.
4. Sērija solījumiem var ietekmēt pašapziņu. Un ne uz labo pusi. Un vainīgi - pastāvīgu kaunu un neapmierinātību sakarā ar to, ka jūs esat pārkāpis savu pašu vārdu.
Taču, lai saglabātu solījumu motivēt un izveidot panākumiem.
Piemēram, jums ir apsolījis sevi ēst labi un zaudēt trīs kilogramus mēnesī un ir izdarījis. Tā rezultātā jūs esat apmierināti ar sevi, ir apmierināti un jūtas pašapziņu. Tas ir pozitīva ietekme uz motivācija kopumā.
Kā ir dati pati sola
1.Nesolām to, ko nevar izdarīt. Būt selektīvs, noteikt reālus un pārdomāto mērķiem. Šaubu tiesības ir labāk atlikt riska no sākuma, un pāriet uz to, kas ir jūsu spēkos, lai mainītu tagad. Tajā pašā laikā domāt par to, ko neļauj jums saprast savus plānus un kāpēc tu netici pozitīvu iznākumu.
2. Padomā par to, kas jums ir nepieciešams, lai izpildītu solījumu. sagatavot plāns: Kur un kad jūs sākat, cik daudz laika jūs tiešām gatavs maksāt to, ko jūs varat palīdzēt vai traucēt. Pierakstiet visu, kas jūs domājat, ka ir vajadzīgs un noderīgs, koncentrējoties uz konkrētu uzdevumu.
3. Uzstādīt termiņu kalendārā, uz kuru jūs plānojat, lai saglabātu manu vārdu, un viņam sekot. Tas palīdzēs saprast, kā mērķis ir reāls un sasniedzams, ņemot vērā jūsu citām saistībām.
4. Pārvietot no vispārīgā uz specifisku. Piemēram, ja pasaules solījums - piedalīties maratonā vasarā, lai sāktu sākumu skrējiens no rīta, parakstīt atbilstošo sadaļu un iziet medicīnisko pārbaudi, lai pārliecinātos, ka jūsu veselība ļaus jums, lai sasniegtu galīgo mērķi, ne ievainots sevi.
5. Vai nav ļaunprātīgi neskaidrības. Atdaliet svarīgi no steidzams un neaizmirstiet par diviem un trim punktiem. Ja tā nav, izvēlēties metodi laika vadību un uzzināt, kā organizēt savu laiku. mēģināt Pomodoro tehnika, ievieš Pareto princips vai atrast citu piemērotu ceļu uz jums, nevis aizmirst par galveno lieta - par sevi un saviem solījumiem.
skatīt arī🧐
- 12 solījumi, kas jums ir, lai dotu sev un vienmēr pārvadāt
- Kā organizēt savu dienu: metodes produktivitātes ģēniji
- Kāpēc mums nav ierobežot datus sevi un solījumi, lai atbrīvotos no šī ieraduma
- 6 padomi tiem, kuri vēlas, lai izpildītu savu Jaungada rezolūcijas