Darbs par sevi: kā sākt pārmaiņas
Motivācija / / December 19, 2019
Apsvērumos mans pirmais raksts Man tika uzdots par to, kā atrast savu misiju un noteikt virzienu pārmaiņām dzīvē. Šajā rakstā es gribētu atbildēt uz šo jautājumu, un ieteikt dažas vienkāršas metodes, jūs varat izmēģināt uzreiz pēc lasījuma.
Kāpēc mēs gribam mainīt?
Rinat ValiullinJa jūs domājat, ka jums ir nepieciešams kaut ko mainīt šajā dzīvē, jūs nedomāju.
es Es uzrakstījuTas ir pirmais solis, kas apzinātas izmaiņas savā dzīvē plāno. Tomēr, es neteicu, ka tas padara mūs sāk plānu izskatu avotiem motivācijas un darba ar saviem resursiem.
Tas ir ļoti vienkārši - tā ir atteikšanās no realitātes.
Mēs sākam domāt par izmaiņām, kad mēs esam dzimuši vēlme teikt: "Manā dzīvē ir kaut kas nepareizi. Man tas nepatīk! ". Tas notiek tad, ja kaut kas liek mums apšaubīt mūsu dzīves.
Es nesen izlasīju stāstu par meiteni, kas audzēti plāns par 20 kg. Es to kā piemēru.
"Es braucu ar metro, kad visas sēdvietas bija aizņemtas. Man priekšā sēdēja vecmāmiņa, un dažas pirmās minūtes rūpīgi pārbaudīja mani. Tad viņa piecēlās un teica: "Apsēdieties, mana meita, jūs stāvēt ar rebonochkom nav nepieciešams", - bija veids, manā vietā. Es esmu dedzināšana ar kaunu un turot viņa "rebonochka" ciematā. Tas bija tajā brīdī es sapratu, ka vairāk nevar turpināt. "
Pirmā lieta, jums ir saprast, kad mēs saņēmām ceļā pārmaiņu - jauns standarts, uz kuru jūs tiecamies, neatbilst tam, ko jums ir šajā posmā. Bet ne viss samazinās iespēju iet cauri laiku maksimālu skaidrību, lai redzētu sevi no ārpuses, un pārdomāt savus ieradumus par iepriekšminētā meitene. Tātad, ko darīt?
1. Ko es vēlos mainīt?
Stephen CoveyNe pārāk daudz, jēgas kāpt pa kāpnēm, ja tas atspiedies pret nepareizu sienu, kas jums nepieciešams.
Tas ir galvenais jautājums attiecas uz lielāko daļu cilvēku, kuri ir saņēmuši maksu par motivāciju, bet nezinu, kur tieši jūsu enerģiju.
Ir daudzi veidi, kā identificēt problēmu jomas, bet vienkāršākais un efektīvākais no tiem - kompetenta izvērtēšana. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams apsvērt atsevišķi galvenās jomas jūsu dzīvē, ar kuriem, kā likums, ir:
- mīlestība;
- draudzība;
- Wealth;
- veselība;
- darbu;
- hobijs.
Šī klasifikācija tika ierosināts ar Krievijas biznesa treneris Radislavs Gandapas. Jūs varat izmantot savu sadalījumu, atklājot sīkāk atsevišķas virzienos.
Tagad mums ir nepieciešams novērtēt katru no tām atzīmi. Tātad jums izlemt tā, kādās jomās, pirmajā vietā ir nepieciešama jūsu uzmanību. Ja jums ir kaimiņš pretējās novērtējumu (piemēram, 3 un 10), tad jums ir jādomā par to, kā novirzīt centienus šajā jomā, kas ir vairāk vajadzīga.
Ja visi skaitļi ir aptuveni tāds pats, sākt ar veselību un mīlestību, jo to attīstība ir visvairāk vilcieni būs un dod motivāciju sevis pilnveidošanai.
2. Kā padarīt aktu pati?
Ērihs Marija RemarksKaut ko mainīt, personai ir nepieciešams, lai izdzīvotu katastrofas, nabadzību vai tuvumu nāvi.
Tiklīdz jūs izlemt, ko uz darbu, jums ir, lai sevi vērā stāvokli noraidījumu realitāti. Jūsu vēlme uzlabot pastāvošos standartus, vajadzētu pārvarēt bailes, kas ir garantēta, lai radītu vēlmi atstāt visu, kā ir. Kas jums ir nepieciešams?
Paņem papīra un pierakstīt mērķi savā izvēlētajā jomā. Piemēram: "Es gribu, lai attīstītu spēcīgu attiecības." Tagad sadalīt sarakstu divās slejās ar šādiem nosaukumiem:
- Old standartiem. Kas notiks pēc pieciem gadiem, ja es varu atstāt visu, kā tas ir?
- Jaunie standarti. Kas notiks pēc pieciem gadiem, ja es strādāju par sevi šajā jomā?
Tagad cenšas būt godīgs un rakstīt detalizētas atbildes uz šiem jautājumiem. Mūsu piemērā ar spēcīgu attiecības ar vecajiem standartiem, varētu ietvert vientulību, trūkst izpratnes, emocionālu nestabilitāti, un tā tālāk. Starp jaunajām - emocionālo atbalstu, kas ir spēle, laimīgu laulību.
Tātad, par to, ko standarti vēlaties dzīvot?
3. Dzīvo ar jaunajiem standartiem. Šodien!
Andrew MatthewsDzīvē nav līdzsvara. Katrs mirklis - ir virzība uz pilnību, vai degradāciju.
Tagad, ka jūs zināt, kurā virzienā jums ir nepieciešams, lai pārvietotu un kādus rezultātus jūs sagaida beigās. Šajā posmā, pilna emociju, mēs vispirms sāk veidot plānus, lai mainītu izvēlēto jomu, bet mūsu entuziasms ātri izzūd.
Lai pierādītu sev, ka jūsu standarti ir tiešām pagātne, sāk mainīt savu izvēlēto jomu šodien, tieši tagad. Lielisks piemērs motivācija, lai jūs kalpotu zemāk attēlu.
Uz gadu, lai redzētu vairākas izmaiņas, pietiekami, lai mainītu par 1%. Rakstīt ar senu draugu, ar kuru ilgu laiku nav kontakta, vingrinājumus, uzzināt par karjeras iespējām darba. Katru dienu darīt vismaz kaut ko, kas dos jums tuvāk savam mērķim, pat ja tikai viens solis.
Sāciet darbu uz sevi un mainīt savu dzīvi uz labo pusi!