5 veidi, kā mainīt sevi, lai labāk
Motivācija / / December 19, 2019
1. Neatstājiet sev nepilnības
Iedomājieties persona, kas vēlas pārtraukt ēšanas saldumus vai alkoholu. Viņš sola pats atturēties visu dienu un vakarā ēst nelielu gabalu desertu vai dzērienu. Tā rezultātā visu dienu, viņš nevar domāt par kaut ko citu. Sakarā ar to, atbrīvoties no kaitīgiem ieradumiem, no simts reižu grūtāk.
Ja jūs patiešām vēlaties mainīt savu uzvedību, atmest domu, ka kaut ko var izdarīt par 98%.
Secība ir ļoti svarīgi, pretējā gadījumā jums būs vienmēr tērēt enerģiju uz to, motivēt sevi. Vai jums apsolu sevi pārmaiņām, bet vienmēr atstāj nepilnības. Jums šķiet, ka iepriekš pārliecināt sevi, ka nevar rīkoties.
Bet mēs esam spēcīgāki, nekā jūs domājat. Jums nav nepieciešams nepilnības, un tāpēc jums to darīt. Protams, šajā procesā sevis pilnveidošanas, jums būs grūti, tas, šķiet, ka jūs nogalināt daļu sevis. Tātad, tas ir: jūs nogalināt vecā daļa jaunām var augt un attīstīties.
2. Mainīt vienu daļu no dzīves, lai mainītu visu pārējo
Mahatma GandhiCilvēks nevar darīt labi vienā dzīves jomā, līdz brīdim, kad viņš ir kļūdaina citās.
Pozitīvas pārmaiņas vienā dzīves jomā, pat ļoti mazs, dot spēcīgu impulsu. Galvenais - lai izmantotu iegūto motivāciju ikdienas ikdienas izmaiņām un citās dzīves jomās. Piemēram, katru dienu, pajautājiet sev: "Vai man ir uzlabojusies par vismaz 1% savu fizisko, emocionālo, psiholoģisko un garīgo veselību?"
Jo labāk jums, jo vairāk jūs vēlaties uzlabot. Jo vairāk mācās, jo labāk jūs saprotat, ka jums vēl ir daudz ko mācīties. Realizācija, ka šodien jums ir labāk, nekā tas bija vakar, iedvesmo. Iedomājieties, ko jūs varat sasniegt rīt!
Scary ja jūs nezināt, kur sākt. Galvenais - lai sāktu ar kaut ko. Jā, izmaiņas nenotiek uzreiz, bet viņi sāk ar vienu darbību.
3. Ticiet, ka jūs varat sasniegt jebko
Jums nav sasniegt vairāk, nekā to, kas jūs esat, jūsu domām, jūs varat sasniegt. Tātad pirmā lieta, lai mainītu savus uzskatus. Pajautā sev:
- Vai man ir pietiekami liels mērķus? (Un, ja man ir kādas ilgtermiņa mērķus?)
- Kas notiks, ja es tos palielināt 10 reizes?
- Es uzskatu, ka jūsu panākumi? Vai vienkārši izliekas?
Deep leju, lielākā daļa cilvēku netic, ka viņu dzīve var būt neparasts. Viņu ideāls nākotne vienkārši nešķiet pamatota to mērķi, uz kuru jūs varat tiecamies. Bet, ja jūs vēlaties mainīt savus ieradumus un attīstīties, jums ir nepieciešams domāt, ka tas ir iespējams kļūt labāks. Mēģiniet iedomāties kaut ko vairāk un labāk, nekā to, kas jums ir tagad, un iet uz to.
4. Mainiet savu vidi
Marshall Goldsmith, trenerisJa mums nav mēs veidojam, un nav nekādas kontroles pār savu vidi, tas radīs un kontrolēt mūs.
Mēs izmantojām domāt, ka viens no mūsu vēlmes pietiekami, lai pārvarētu paradumus, nosaka gadus. Bet, kad vide nemainās, mums nevajadzētu gaidīt, ka jūsu uzvedība būtiski mainīties.
Protams, nav viegli mainīt vidi. Jums nav pat šķiet, ka daži aspekti, nevar mainīt - tas ir dabiski. Sāciet ar to, ko jūs varat mainīt. Piemēram, nepieļaujam viduvējība un tiem, kuri ir gatavi samierināties ar to.
5. Katru dienu, ņem mazliet labākus lēmumus
Galvenā problēma ir tā, ka mēs nevaram gaidīt, lai redzētu rezultātus. Pakāpeniska neliels progress nešķiet mums progresēt. Šī iemesla dēļ bieži neapmierinātas mēģinājumi mainīt. Ne redzēt ātrus rezultātus, cilvēki atmest un doties atpakaļ uz veco paradumiem.
Bet cilvēks ir neticami elastīgs. Jūs varat pielāgot un mainīt sev gandrīz neko. Ideāls dzīvi, kā jūs varat iedomāties, tas ir iespējams. Lai kļūtu labāk un sasniegt vēlamo, tikai ar katru dienu pieņemt lēmumus labāk nekā vakar.