13 maz triku, lai palielinātu motivāciju
Motivācija / / December 19, 2019
1. Atgādināt sev par iemeslu
Ir garlaicīgs lietas, lai iesaistītos, jo negribu. Atcerieties, kāpēc jūs sāka darīt. Tātad jautājums šķiet pievilcīgākas. Ja jūs atceraties iemesls nav iespējams, varbūt tas vienkārši nebija tā vērts.
2. Darbojas vismaz nedaudz
Sākt ar piecām minūtēm. Bieži vien šāds neliels spēks ir pietiekams, lai uzlādēt savu motivāciju.
3. pareizi kustēties
Rīkojieties kā tad, ja jums ir apņēmies lietu enerģiski. Šāda pieeja, lai gan tas šķiet absurdi, bet tā darbojas.
4. Noteikt nākamo soli
Mums nav pilnībā darbojas uz visu projektu. Kad mēs saskaramies bezveidīgs masu darbu, mēs prokrastiniruem. Sadaliet to konkrētus pasākumus, lai vienkāršotu savu uzdevumu.
5. Saprast, kas neļauj izveidot darba
Varbūt tu esi noguris, bail, garlaicīgi, uztrauc, dusmīgs? Jums nav laika, vai arī jūs gaida informāciju no kāda? Neuzskatiet, ka viss iet pati. Noteikt cēloni un likvidēt to.
6. Analizēt savas bailes
Maz ticams, ka jums ir fobijas, kas novērš, lai pabeigtu šo lietu. Bet slēptās bailes un raizes nedod koncentrēties uz darbu. Identificēt. Tad pārliecināt sevi, ka tiks galā ar jebkuru situāciju.
7. Veidot sadarbību ar kādu
Atrast kādu, kas motivēs jūs, kad ir pārāk slinks. Piemēram, iet uz sporta zāli ar draugu. Tas ne padoties.
8. Pareizi sākt dienu
Plānojiet savu dienu vakarā. Celties agri no rīta, un pāriet uz svarīgiem jautājumiem. Tas dos maksa par motivācijas otrajā dienas pusē.
9. Lasa grāmatas
Ne tikai pašattīstībai un motivācijas, bet kopumā, visi darbi, kas ir jaunas idejas. Apgūt jaunu izraisīt smadzeņu darbu.
10. Atrast pareizos instrumentus
Vides spēcīgi ietekmē garastāvokli. Lēns darba datora, neērti pieteikumu vai pastāvīgi atņem auto izjūk ātri motivāciju.
11. Nepārkadrējot maz problēmas lielās
Sliktākajā visu par motivāciju - mazā pēc pirmā acu uzmetiena, problēma, ko nevar atrisināt. Tie ir kaitinošas un pilnīgi atņemta vēlme darīt jebko. Pārformulēt tos tā, ka tie parādās lielāks.
12. Nāciet klajā ar savu mantru
Atrast dažas frāzes, lai palīdzētu jums koncentrāts un maksas motivācija. Piemēram, citāts no mīļākie grāmatas vai runas skaļruni. Uzvalks un vienkāršiem vārdiem, kas pateiks, ko darīt. Piemēram, "Likums tagad!"
13. Iedvesmojieties saviem panākumiem
Kad esat kaut izdarīts labi, jūs vēlaties darīt vairāk un vairāk. Iedvesmu Pietiekami pat nelielu uzvaru. Jūs slavēja kolēģiem vai jūs ātri tikt galā ar uzdevumu - viss tas aktivizējas.
Plānojiet savu dienu tā, ka pirms pusdienām veikt vienu vai divas mazas uzvaras. Tas palielinās motivāciju atlikušo dienu. Plānojiet rītā lietas, kas precīzi seko. Piemēram, iet uz sporta zāli, vai reaģēt uz svarīgu vēstuli.
Labākais veids, kā motivēt sevi - sakārtot dzīvi, tā, ka jums nav motivācijas, kas nepieciešama. Ja darbu jums - pastāvīgu kaujas ar sevi, ir pienācis laiks domāt par pārmaiņām. Balstīšanās uz ārējām motivēšanas metodes ekstrēmos gadījumos, bet nav jāpaļaujas uz tiem pastāvīgi.