Kā pārvarēt bailes no nezināmā un ātri sasniegt savus mērķus
Produktivitāte Motivācija / / December 19, 2019
saskaņā ar pētījumuRavikiran Dwivedulaa, Christophe N. Bredillet.Profilēšana darba motivācija projekta Workers. , Lai nodrošinātu to, ka mums ir pietiekami daudz motivācijas, lai sasniegtu noteiktus mērķus, šiem mērķiem jābūt pietiekami konkrēts. Bez tam, mums ir nepieciešams precīzi zināt, kā tos sasniegt.
Tieši šī iemesla dēļ mēs bieži vien atbaida līdz pēdējai minūtei diezgan vienkāršs uzdevums. Mēs esam vienkārši nav pārliecināts, ka mēs zinām, kā tos veikt. Tāpēc daudzi izvēlas abstraktu pīrāgs debesīs diezgan specifisku zīle rokā un atteikties tālu mērķiem, lai panāktu skaidru un gaismas.
Pētījumi liecina,R. Nicholas Carleton.Bailes no nezināmā: Viens Fear lemt viņiem visiem?Tas ir saistīts ar samērā plaši bailes no nezināmā, kas izraisa virkni citu procesu, negatīvi ietekmē mūsu produktivitāti. Kā pārvarēt šīs bailes, un nedod līdzi saviem sapņiem?
Uzziniet, lai redzētu pozitīva nezināmo
J. R. R. Tolkien "Lord of the Rings"Bīstams šis bizness, Frodo, iet ārā uz sliekšņa: tas ir nepieciešams, lai noteiktu pēdas uz ceļa, un, ja jūs piešķirat gribu kājām, tas nav zināms, kur apglabāts a.
Ko jūs jūtaties, kad saskaras ar nedrošību? Daudzi viņi noslēdz valsts stresa. Tomēr daži cilvēki ir vairāk atvērti jaunajam un zināms.
Ziņkārīgs fakts ir tas, ka bērni bieži vien ir daudz labāk nekā pieaugušajiem galā ar rada šaubas situācijas, kurās ir grūti novērtēt izredzes uzvarēt vai zaudēt. Ar vecumu, vēlmi pēc noteiktības un drošības uzvar, jo tas ļauj jums palikt komforta zona.
pētniecībaChristos Nicolaidis, Kleanthis K. KATSAROS.Toleranci neskaidrības un emocionālā attieksme In A mainīgajā biznesa vidē: Case of Grieķu IT vadītājiem. arī parādīja, ka tolerance nenoteiktības situācijas ir atkarīgs no tā, cik jūsu apmierinātību šajā biznesā, ka jūs darāt. Ģeniāls futbola treneris Bill Walsh teica: "Ja jūs labu, kāpēc kaut ko darīt, tad jums būs saprast, kā to izdarīt."
Iepazīties ar informāciju, cik drīz vien iespējams,
Tas ir loģiski pieņemt, ka, lai tiktu galā ar bailēm no nenoteiktības, ir nepieciešams, lai sasniegtu vismaz zināmu noteiktību. Bet tas nenozīmē, ka jums ir nepieciešams krāsot visas darbības līdz mērķim. Pietiek, lai izlemtu, ko jūs darīsiet nākamajā solī.
Tas nozīmē, ka, ja jūs tagad pirmajā daļā, un savu sapni - 50. punktā, jums ir jāzina, ko jūs darāt, kad jūs sasniedzat otro un trešo punktu. Tas ir pietiekami. Kad jums uz šiem posteņiem, jūs zināt vairāk, nekā mēs to darījām pirmajā daļā. Jums būs iespēja uzdot pareizos jautājumus un novērtēt to, kas vai kurš var palīdzēt jums posteņiem 5, 6 vai 7.
Iedomājieties, ka šo kvestu, un jums savākt clues, lai noskaidrotu, kurp doties tālāk. Tas ir, kā mums ir jārīkojas, lai panāktu vēlamo.
Tā rezultātā, lai varētu rīkoties tieši tagad, jums ir nepieciešams skaidri definēt šādu kontroli punkts, tad laiks, kas nepieciešams, lai saņemtu viņu, un resursus, ko var izmantot, lai šo. Tātad jums iegūt pietiekami daudz motivācijas, lai pārvietotos uz priekšu pretī mērķim. Kamēr citi apskatīt mežā, jums būs brist pa biezokni.
Izlemiet, ko jūs vēlaties, lai uzzinātu,
TS EliotsKur ir gudrība, mēs esam zaudējuši zināšanas? Kur ir zināšanas, esam zaudējuši informāciju?
Ja jūs meklējat informāciju, kas jums ir nepieciešams zināt, kāpēc tas ir jums. Tikai tad, kad jums noteikt, tieši to, ko jūs vēlaties zināt, jūs varat noteikt, kur jums nepieciešamos datus, un kurš lūgt padomu.
Neviens nevar veikt jūsu svarīgus lēmumus. Izvēlieties virzienu ceļu jums ir, lai sevi. Bet konkrēti jautājumi, jūs varat lūgt kādam citam.
Turklāt, saskaņā ar zinātniekuNam-Sook Seo, Sang-Jun Woo, Yun-Ju Ha.Ietekme uz sevi vērstu mācīšanās spējas un motivāciju mācību apmierinātība Nursing studentu Konverģences Blended Learning Vides. , Informācija, ka jūs saņemsiet, ir tieši saistīts ar jūsu interesēm un mērķiem. Alberts Einšteins teica, ka labākais veids, kā iegūt vairāk zināšanu - darīt kaut ko, kas sniedz jums prieku. Tātad jums nav paziņojums, cik ātri laiks iet.
Mācīties darot
Gatavojot sludinātājiem mormoņi celta ļoti efektīvs veids, kā apgūt svešvalodas. Tikai dažas nedēļas pēc saviem skolēniem apgūt materiālu pētījumā, kura parasto students ņem trīs vai četrus gadus. Šī metode ir ieguvusi plašu popularitāti un tiek izmantots ne tikai universitātēm, bet pat starp karavīriem.
Raksturīgi, ka šī metode ir minēta kontekstā valodu mācīšanos. Pirmkārt, studenti, kuri mācās frāzes un strādā izruna. Tad tie tiek sadalīti pa pāriem un zaudē reālas dzīves situācijas, izmantojot iegūtās zināšanas. Tas palīdz skolēniem uz skolotāju. Šādu lomu aizņem 70% no mormoņu mācību laiku.
Izmantošanas noteikumi un metodes, ir pavisam vienkāršs: iemācīties koncepciju, pavadīju praksē, saņemt atgriezenisko saiti no skolotāja, un pēc tam atkārtojiet pēdējās divas darbības.
Pētījumi liecina,J. J. Jups, M. D. Griffiths.Self-concept izmaiņas kautrīgs, sociāli atstumtiem jauniešiem Seko sociālās prasmes Uzsverot lomu spēles. , Šī metode palīdz arī pārvarēt izolāciju un self-šaubas. Mēs kautrīgs studenti, kuri piedalījās eksperimentā lomu spēlē spēles, tika atzīmēta ar ievērojamām pozitīvas pārmaiņas pašcieņu un uzvedību. Turklāt zinātnieki ir apstiprinājuši, ka svarīga ir nepārtraukta atsauksmes.
Kā piemērot īsceļu metodi valodu apguvi citās dzīves jomās
Tony Robbins, bestselleru autors dzīves coachingJa jūs patiešām vēlaties kaut ko mainīt, aizmirst par daļiņu "pret". Jums ir pieeja izmaiņas ar visu atbildību. Daudzi cilvēki neņem tos nopietni. Viņi saka: "Es gribētu, lai iegūtu formas", "Es vēlos darbu attiecībām." Pakustēties, viņiem trūkst specifiku.
Apgūt kaut ko principiāli jaunu prasa pastāvīgu darbu domāšanu un uzvedību. Vienkārša informācijas vākšana nedod jums vēlamos rezultātus.
Ja vēlaties ātri iemācīties kaut ko, jums ir nepieciešams, lai iegremdēt sevi mācību priekšmeta un nekavējoties sākt pielietot šīs zināšanas.
Piemēram, ātrākais veids mācīties spāņu - iegremdēt sevi kultūrā Spānijā. Ja jums katru dienu pavadot 15 minūtes valodas klasē, tad, iespējams, jums būs apgūt to. Bet, ja jums ir iespēja uz dažām dienām, lai dotos uz Spāniju, tas būs daudz efektīvāka.
Lai neciestu no jūtas nenoteiktības, jums ir nepieciešams izlemt, kas jums būs jādara nākamajos posmos darbu. Kādi ir konkrētie pasākumi, kas jāveic, lai uzzinātu kaut ko jaunu par metodi pētot kontekstu?
1. Atrast skolotājs
Jūsu skolotājs var kļūt par grāmatu vai tiešsaistes kursu. Vai īsts cilvēks. Mācīties no reālas personas, kas ir noderīgi, jo jūs saņemsiet savlaicīga informācija un konsultācijas, kas ir tikai tiesības jums.
2. Atkārtojiet tās pašas darbības, līdz brīdim, kad tie ir ieradums
Kad jūs pirmo reizi pielietot šīs zināšanas, jums ir izdarīt lielas pūles un tērēt daudz laika, lai sasniegtu vēlamo rezultātu. Jums ir nepieciešams, lai mēģinātu vēlreiz, un atkal, un atkal. Tikai šādā veidā jūs iegūsiet pārliecību par savām spējām.
In sākumposmos mācīties kaut ko jaunu ir aktīvs prefrontal garozā, kas ir atbildīga par darbu (īstermiņa) atmiņu. Laika gaitā, jūs iegūsiet jaunas prasmes, un šī daļa no jūsu smadzenes var "atpūsties". Tagad to, ko esat iemācījušies, jūs neapzināti, automātiski. Tas ļaus jums koncentrēties un koncentrēties uz kaut ko citu.
No pielāgojot prasmi automātisms procesam ir četras darbības:
- Studēšana kaut ko vienkāršu un atkārtošanos. Piemēram, ja jūs spēlēt basketbolu, jums ir nepieciešams pastāvīgi attīstīt paša veida vairākumu.
- Pieaugošā sarežģītība problēmu. Vai uzņem apgriezienus, jo tās īstenošanai nav šķist pārāk smags. Tad nedaudz pazemināt grūtības pakāpi, bet atstāt to tuvu maksimumam.
- Ierobežot sevi laikā. Tātad jūs mācīties darba visproduktīvāko režīmā un veikt to pašu darbību ātrāk.
- Pilnībā iesaistīt savu darba atmiņu. Apzināti pievienot mācību procesā nekādus traucējošos. Tas arī dod jums iespēju pielietot savas prasmes dažādos un dažreiz negaidītām jomās, kas tikai palīdzēs trīt to.
3. Set konkrētu mērķi un noteikti stingri termiņi
Vienīgais veids, kā piespiest sevi, pielietot zināšanas praksē.
4. Noteikti, lai izsekotu jūsu progresu
Daudzi cilvēki nesaprot, kāpēc viņi ir tik ātri beigusies nauda. Lieta ir tā, ka tie nav Sekojiet saviem izdevumiem.
Saskaņā ar zinātniekuJeffrey B. Vancouver, David V. Diena.Rūpniecības Un Organizācija Pētījumi par Pašregulācija: No konstruktu uz Applications. , Pašregulācija - ir psiholoģisks process, kas palīdz atklāt neatbilstību starp saviem mērķiem un uzvedību. Tas palielina savu iekšējo motivāciju un palīdz nevis novērsties no ceļa, lai sasniegtu mērķi.
Pašregulācija darbojas trīs virzienos:
- Pastāvīga uzraudzība nosaka jūsu pašreizējo produktivitāti.
- Pašnovērtējums jūsu darbības nosaka, kā aktuālā ražīgums palīdz sasniegt mērķus.
- Jūsu reakcija uz ar darbu sevi rezultātiem palīdz jums virzīties tālāk. Ja jūs neesat apmierināts ar savu produktivitāti, jūsu negatīvās emocijas stimulēt jums darbu sevi.
Turklāt pētījumi liecina,Yousueng Han.Ietekmes Accountability uz Veiktspēja: lomas un mērīšana filca Accountability. Kad esat pastāvīgi ziņo par sava darba rezultātiem priekšā kāds cits, it īpaši, ja jūs ārstēt šo personu saistībā ar, bet arī paaugstina produktivitāti. Starp citu, pārskati palīdz iegūt savlaicīgu atgriezenisko saiti.
secinājums
Dažreiz tas ir ļoti grūti, lai saglabātu pareizo attieksmi, lai sasniegtu savus mērķus. Bet, ja jums ir precīzāk definēt pasākumus, lai sasniegtu šos mērķus, lai iegremdēt sevi darbā, izmantojot konteksta metodi, un nebūs aizmirst, ka jums ir nepieciešams, lai izsekotu jūsu progresu, jums būs iespēja sasniegt savus mērķus. Un daudz ātrāk, nekā jūs varētu iedomāties.