Kā pieņemt un mīlēt sevi: 6 padomi par Lesi Ryabtseva
Motivācija / / December 19, 2019
Les Riabtseva
Žurnālists, blogger. Profils Facebook.
Jūs varat būt plānas, tauku, garš vai īss, gudrs, ātrs, lēns, var būt disciplinētu vai apliets... Jūs varat būt jebkas, pat gandrīz ideāls, bet ne to, ka šī griba favorīts. Un mēs visi zinām: kas jums iemīlēja ar apkārtējo, vispirms mīli sev visvairāk. Tālāk esam sapulcējušies padomi tiem, kuri vēlas iepazīties ar tagadni, pieņemt sevi un mīlestību.
1. Nav izpatikt citiem
Bieži vien mēs rīkosimies, pamatojoties uz nepatiesu pienākuma apziņa vai vainas. Instalācijas, piemēram "Mums ir nepieciešams" un "labi veic" mūs šķir no viņa paša vēlmēm. Altruisms - tas ir labi, ja vien tas nav pretrunā ar veselīgu egoismu. Palīdzot citiem - laba lieta, un brīvprātīgi, bet ne obligāta.
Pirms uzņemties papildu saistības, pārliecinieties, ka tas nesāpēs jums visvairāk.
2. Stop lūdzu ikvienu
Cenšoties izpatikt citiem, mēs bieži vien aizmirst par savām vēlmēm, viņu veselību un interesēm. Visvairāk bezjēdzīga vēlme - lūdzu, visi, jo tas ir vienkārši neiespējami. Banāls ", cik daudz cilvēku, tik daudz viedokļu", nedrīkst būt mūs no kam pievērst uzmanību
ārzemju kritikaBet nē. Mēs joprojām zemapziņā meklē to pašu, tie, kas apstiprina un slava, un ne tikai tāpēc, ka mēs esam sociālās radības. Tomēr Deli divas sabiedriskās domas: tas mainās kā vējš.3. Nebaidieties teikt "nē" un "jā"
Mēs esam bail atteikties, pat ja mēs patiešām nevēlamies kaut ko darīt, jo pieredze, ko uzskatām par nereaģēšanu, savtīgi. Bet vienkārši jāiemācās pateikt "nē" cieņu.
Mēs "jā", ne steigā runāt, it kā baidās, šķiet uzbāzīga, vai vēl ļaunāk, ir pārāk ambiciozi, kā tad, ja slikti vēlaties virs un ārpus tā, kas mums ir, un tāpēc. Nekas slikts ko teikt par savām vēlmēm un teikt "jā", bez agresijas, bez hurting citiem.
4. Lai piešķirtu stundas dienā pats
Dažreiz steigā starp domuzīmēm no mājām uz darbu un no darba uz mājām, mēs varam pat aizmirst paēst, apjucis mājsaimniecību rutīnas. Atzīmējiet vienu stundu dienā, un vienu dienu nedēļā palikt ar viņu vienatnē. Tu bez sirdsapziņas pārmetumiem var veltīt tos uz sevi. Brīdināt ģimeni un draugiem, ka šoreiz jums nebūs spējīgs reaģēt uz viņu pieprasījumiem.
Ir ieteicams plānu šī stunda sevi vai nu agri no rīta, pirms visos gadījumos, kamēr jūs Netraucēt mājas un darba darbus, vai arī tieši pirms gulētiešanas, kad visi darbi ir pabeigti, un doma par to nebūs novērš uzmanību.
5. Nerunā slikti par sevi
Zelta likums "izturies pret citiem tā, kā jūs vēlaties, lai ārstētu jums" attiecas arī uz otru pusi:
Palutiniet sevi, kā jūs vēlaties, lai cilvēki, lai ārstētu jums.
Jūs pamanīsiet, cik uzvedība citu, ja numurs ir kāds augstāks statuss? Vai kāds ir ļoti skaista? Un pat, iespējams, ne tik skaisti, bet pašpaļāvīgs? Bet darījums tikai pašizpratni. Un kurš grib ievērot vīrieti, kurš neievēro sevi un scolds. Psevdosmirenie un pieticība nav krāsot, un citi dod iemeslu gnīda-picking.
6. Plānojiet savu atvaļinājumu
Ideja, ka svētki nāk drīz, pacels garastāvokli labāk nekā gaidīt piektdien, un atmiņas par pēdējo brīvdienu palīdzēs turēt līdz nākamajai.
jūs varat atļauties darīt visu, ko viņš vēlas, šajās dienās: Sakārtot brīvdienu nepaklausību pieaugušajiem. Plānojiet savu ceļojumu uz kino, restorāns, salons, vai ceļojumā, lai ietaupītu naudu, lai nopirktu jaunu konsoli vai klasi uz keramikas. Šādas atveres var palīdzēt atsegt iepriekš nezināmu potenciālu un parādīt to, ko jūs patiešām vēlaties darīt.