Kā vaina nogalina motivāciju
Motivācija / / December 19, 2019
Vaina notiek garīgo veselību
Ja jūs meklējat motivāciju pabeigt sen sāka strādāt projektā, tad varbūt tas ir jums būs dusmas priekšnieku, ja projekts netiks piegādātas savlaicīgi. Jūs sākat vainot sevi un darbu grūti. Tomēr šī motivācija ir maz ticams, lai jums vairāk produktīvu.
Jo vaina krīt self-koncepcijaJo jums ir koncentrēties uz saviem trūkumiem un vājībām. Tu esi visproduktīvākais kad pārliecināts un laimīgs. Izšķērdēt enerģiju negatīvām emocijām, nevar koncentrēties uz uzdevumam. Tāpēc vainas sajūta - liels slodze uz smadzenēm.
Tas ir daudz efektīvāk koncentrēties uz darot pareizās lietas par nepareizu apiešanu. Centieties būt labs cilvēks, un nemēģiniet slēpt slikti vienu.
Tātad nav vainot sevi vēl nav pabeigtiem projektiem. Motivēt sevi, ka viņš gūs labumu, un, ka galva novērtēs jūsu darbu. Tas ir motivācija, lai jūs laimīgāki un produktīvāk.
Jūs sodīt sevi
Ko jūs jūtaties, kad, piemēram, sabojājusies un joprojām ēd milzīgu gabals kūka laikā uzturs? Vai vaina jums atpakaļ ekspluatācijā? Gluži pretēji. Tu jūties briesmīgi, un tad pieņemt lēmumu, ka vēl viens gabals kūka situācija nemainīsies.
Ja esat pārliecināts, ka jums ir izdarījuši kaut ko sliktu, jūs sākat domāt jums ir pelnījuši sodu. Šaustīšana - mēģinājums nomierināt savu vainas sajūta. Jūs sodīt sevi ar to pašu, ka jūs jūtaties vainīgs. Tikai lielāku izmēru. Tu ēd vairāk kūkas šķēli, un jums justies vēl vairāk vainīgs par to. Tā rezultātā, jūs saņemsiet par apburto loku sevis šaustīšana.
Kad jūs veicat kļūda atkal, nav vainīgi un sodīt sevi. Slavējiet sevi par to, kas jums jau ir sasniegts. Galu galā, pirms žēl gabals kūka jūs varētu uz brīdi, lai paliktu uz diētu. Uzslava un ticība savā veiksmes atgriezīsies jums izveidot ātrāk nekā vainas.
Vaina motivē ārpuses, un ir īslaicīgs efekts
Tas ir maz ticams, ka jūs darāt kaut ko tikai tāpēc, lai nejustos vainīgs. Jūs visi nakts bizonu grāmatas nav par to, bet ne izjaukt viņu vecākiem. Iespējams, arī strādāt un pabeigt uzdevumu, pirms termiņa liek jums baidīties iekrist acīs iestādēm. Citiem vārdiem sakot, jūs meklējat motivācija no ārpuses, nevis iekšā.
Vēlme izvairīties no vainas - ir ārējā motivācija. Iedomājieties, ka jūs strādājat par sevi un jums nav boss. Tādā gadījumā jūs zaudējat motivētājs, kas velk jūs uz priekšu.
Mēģiniet atrast un attīstīt iekšējo motivāciju. Esi gatavs jauniem izaicinājumiem par sevi un nevis par iestādes, ģimenes vai kāds cits. Uzziniet, kā baudīt to, ko jūs darāt.
Nākamreiz, kad jūtaties vainīgs, atcerieties, ka jums ir, tādējādi vienkārši sabojāt savu veselību, garastāvokli un pašapziņu.