Kā plānot savus mērķus attiecībā uz gadu un tos sasniegt
Motivācija / / December 19, 2019
Šis raksts var ne tikai lasīt, bet arī klausīties. Ja vēlaties - ieslēgt podcast.
Benjamin Hardy
Blogger, PhD universitātē Clemson. ziņots Viņa raksti tādos izdevumos kā laiks, Psiholoģija Šodien, Huffington Post, Biznesa Insider, New York Observer domāja katalogu, un daudzi citi.
Cilvēki ir fundamentāli atšķiras no dzīvniekiem
attīstība
Dzīvnieki - tieši vides aizsardzības produkts. Viņi reaģē uz ārējiem apstākļiem un pielāgoties tām, tāpēc mainās laika gaitā. Evolūcijas process ir lēns, un tas ir nejauši.
Cilvēce - netiešs vides aizsardzības produkts. Lai gan tas ir līdzeklis, ar kuru cilvēki pielāgojas un maina mūsu personīgā izvēle lielā mērā nosaka vidi. Tā ir būtiska atšķirība starp cilvēku un dzīvnieku.
Mēs izlemt par virzienu un stiprumu personīgās attīstības, saprātīgu projektēšana vidi ap tiem.
Jūs pārstāvat summu pieciem cilvēkiem, kas pavada visvairāk laika. Tu esi tas, ko jūs darāt. Jūsu dzīve var izmērīt: tas ir tieši proporcionāls nozīmīgumu problēmu, par kuru vēlaties atrisināt. Tātad, izvēlēties gudri.
adaptācija
Psiholoģiskie pētījumi liecina, ka bailes no gaidīšanu gandrīz vienmēr uztver kā sliktāks nekā faktiskais pieredzi.
Es vienmēr esmu sajūsmā, kad cilvēki saka lietas, piemēram: "Tev ir trīs veicināt bērnu, un jums bija iespēja iegūt doktora grādu filozofijā? Es nekad nebūtu varējis. " Vai: "Es nekad varēs izdzīvot nāves mīlēja vienu." Tas, ka viņi var. Ja viņu mīļajiem ir miruši vai ja tie būtu kaut ko darīt grūti (mēs visi saskaramies ar grūtībām), viņi ir atraduši jaunu spēku, nolēma problēmām un pārsteigt sevi. Protams, dažreiz dzīve nes ciešanas. Bet mēs iet caur viņiem, kļūst stiprāka un, cerams, gudrāka, nekā tas bija agrāk.
Es nesen satiku sievieti, kura bija 17 bērni, astotajā un devītajā tās saņemšanas. Tā apvieno tos kopā ar savu vīru. Jūs varat atrast dīvaini. Bet, ja jūs vēlaties, lai varētu rīkoties ar to kā labi. Starp citu, viņu ģimene plaukstoša, ne tikai izdzīvot.
Neskatoties uz grūtībām, ar kurām mēs saskaramies, varam pielāgoties visam.
Mēs varam darīt daudz vairāk, nekā mēs domājam. Tātad, kad runa ir par mērķu izvirzīšanaMēs apzināti gatavojas kaut ko ļoti biedējošu.
Lai gan lielākā daļa cilvēku cenšas ceļu vismaz pretestību, un līdz ar to kļūst pieraduši pie vieglumu un slinkums, jums vajadzētu meklēt pētījumiem un grūtībām. Šeit ir piemērs: koki sāk augt vējainā nepieciešama spēka apstākļus, mēs esam spiesti ļaut savas saknes tik dziļi, cik vien iespējams, un tādējādi kļuvusi imūna pret apkārtējo vidi.
Nelietojiet izvairītos no problēmām. Meklējiet un tās izpildīt. Vai jūs augtu kā cilvēks, ja jums atrisināt vairāk problēmu.
Jūs varat sasniegt savus mērķus 3 mēnešiem
Izmantot desmitkārt domāšana
Pirms rakstāt pirmo nodaļu par Harija Potera sērijas, JK Rowling ir plānots septiņus gadus Cūkkārpā. Tā rezultātā, stāsts par Hariju Poteru ir kļuvusi par visplašāk lasīt grāmatu visu laiku.
Pirms izveides pirmajiem "Zvaigžņu kariem", kas 1970. gadā ar George Lucas ir plānota vismaz sešas filmas, un tāpēc es sāku no ceturtā epizode, un nav pirmā. Tā rezultātā, gandrīz 40 gadus vēlāk, visa pasaule iet crazy, kad ir jauna "Star Wars". Tas būtu iespējams, ja Lucas nebija tik domīgs un ambiciozs plāns.
Tātad, apskatīt jūsu mērķi gadam. Drīzāk, tie atspoguļo domāšanas bikls un uncreative pieeja plānošanai. Bez šaubām, jūsu mērķi netiek ļoti sarežģīta, un jūs varat tikt galā ar tiem. Taču neaizmirstiet, ka jūs varat veikt daudz vairāk, nekā jūs domājat. Jūs varat pielāgot visu.
Piemēram, jūs noteikti mērķi nopelnīt $ 50 000 gadā. Veikt iepriekš, mainīt mērķi 500 000 dolāru.
Kad jūs reizināt visiem jūsu mērķus 10, jums ir jāsāk, lai sasniegtu tos neparastā, inovatīvus veidus. Tradicionālā pieeja nedarbojas ar desmitkārtīgu domāšanu.
Taču, lai sasniegtu plānoto nepieciešamību ne tikai, lai paplašinātu robežas domāšanas. Mums ir jāmaina un pūles. Kā arī to spējas, cilvēki nenovērtē laiku un pūles, kas ir iztērēti, lai sasniegtu kaut ko. Tas ir iemesls, kāpēc viņi bieži vien vēlu iepazīšanās un nav pabeidzis lietas sākusies.
Tā vietā, lai gaida ideālos apstākļos, sagaida sliktākais. Nevis to nenovērtē, cik daudz laika un pūļu tas prasīs lietu, atkārtoti izvērtēt šīs lietas. Pievienojiet turpmākus centienus, lai sasniegtu savus mērķus, nekā jūs domājat, ka jums ir nepieciešams.
Ja esat nolēmis domāt 10 reizes lielāks, jums būs jāveic 10 reizes tik daudz pūļu. Bez piepūles tas nav svarīgi, cik liels tu sapņo. Bet, ja jūsu uzvedība atbilst (un pat pārsniedz) jūsu cerības, sapņi ātri kļūst par realitāti.
Izvēlieties savu galveno mērķi, par gadu un plāno sasniegt līdz 1. aprīlim. Tātad, pirms jūs 2 mēneši, nevis 12. Gatavs parādīt drosmi un radošumu?
Bet par visiem
Cilvēki baidās no saistībām. Mēs drīz atstāt predpochtom atklātu pareizo izvēli. Drīzāk, mēs veiksim dažus ieguldījumus, lai samazinātu risku.
Bet, ja jūs vēlaties, lai sasniegtu vairāk, tad jums ir nepieciešams, lai viss uz vienu variantu. Patiesībā, ir daudz vieglāk un mazāk riskanti koncentrēties uz kaut ko vienu, nevis uz dažām lietām. Un jā, iespēja neveiksmes.
Tiklīdz jūs saprotat, ko jūs vēlaties, saistīt sevi pārmērīgas saistības. Iet uz izputējis. Kad jūs to izdarītu, jums būs saprast patieso nozīmi pārliecību, ka var tikai nākt no iekšpuses.
Pēc saprotot, ka drošības sajūtu - tikai iekšējā sajūta, nevis to, ko ir ārpus sevis (piemēram, pastāvīgu ienākumu vai veselības apdrošināšanu), jūs redzēsiet sevi jauna gaisma. Tava ticība sev un savu spēju ievērojami palielināsies. Šķēršļi, kas reiz kavēja jums kļūt līdzeklis virzīties uz priekšu. Jūsu iekšējais stāvoklis atbilst jūsu iekšējiem vēlmēm. True drošība - garīgā, nevis materiāls.
Kā jums noskaņoties uz spēli, daudzas reizes vairāk svarīgi nekā to, kā jūs play. Lai uzvarētu, pirms pieņemsim bold solījumi, kaklasaišu izdarīt - tad jūs neizbēgami ir spēlēt visaugstākajā līmenī.
Pāriet, bragging par saviem mērķiem publiski. Solījums vairāk, un tad sākt darbu.
Jūsu prasmes vienmēr ir svarīgāki nekā jūsu vēlmēm
Pazīstamais psihologs Anders Ericsson ieviesa terminu "labi pārdomāta sagatavošanu." Viņa pētījumi ir kļuvis zināms, pateicoties Malcolm Gladwell, kurš ir slavens ar savu noteikums 10 000 stundas.
Vēsture liecina, ka pasaules elites reti nokļūt cilvēkiem ar iedzimtām spējām. Drīzāk, nokļūt tiem, kuri lielāko daļu laika tiek veltīta viņa kuģi. Piemēram, lielākā daļa no pasaules labākajiem vijolniekiem spēlēta 10000 stundas vijole, pirms viņš kļuva 20.
Jūs varat turēt kaut ko, un tas būs kā jūs arvien vairāk proporcionāli, kā uzlabot šajā.
Ja jums būs tērēt trīs pulksten, septiņas dienas nedēļā, apzināti dara konkrētu lietu, jūs nopelnīt 10 000 stundām vairāk nekā 10 gadus. Ja jūs pavadīt pulksten četri, piecas dienas nedēļā, jūs nopelnīt 10 000 stundām vairāk nekā 10 gadus.
Ja jūs apzināti gatavojas to pašu, ko jūs darīt darbā, lai jūs varētu strādāt tikai 3-4 stundas dienā. Bet jūsu darbība būtu vērsta un produktīvs.
Prioritātes un izpilde
Kāda veida darījumu, pēc kura visi pārējie, šķiet, plaušas vai pilnīgi nekādas nozīmes? Ko jūs esat gatavi apzināti praktizēt 3-4 stundas diennaktī?
vienkāršošana
Lai noteiktu prioritātes 3-4 stundas, kuru laikā jūs asināt savas prasmes, jums ir nepieciešams, lai vienkāršotu savu dzīvi. Bez šaubām, jums ir nepieciešams, lai atbrīvotos no aktivitātēm, uzvedību, attiecībām, kas pull jūs atpakaļ.
Atbrīvoties no visiem sekundārā grūti. Tikai vakar es nosūtīja vēstuli vienai profesors, lai brīdinātu, ka viņš vairs nebūs spējīgs piedalīties kopīgos pētniecības projektos šogad. Lai gan man ļoti patīk strādāt ar šo konkrēto profesors, projekti novērst mani no manām galvenajām prioritātēm - savu ģimeni, blogu un personisko attīstību.
Varbūt nedaudz biedējošu, lai atceltu projektus, lauzt vai pārtraukt saistības neveselīgs attiecības. Bet, kad jūs darāt, jūs sajutīsiet neticami atvieglojumu. Jums ir bezmaksas! Atbrīvojiet no robežām iekšējo pieredzi.
Vienkāršojiet savu dzīvi, cik vien iespējams. Mums visiem ir tikai 24 stundas dienā. Kā jūs pavadīt šo laiku, tas ir atkarīgs no jūsu prioritātēm.
Ja jūs nevarat noteikt prioritātes attiecībā uz 3-4 stundām dienā, jums nav pelnījuši būt top-iecirtums eksperts, ko viņi dara. Izplānot plānu ikdienas praksē, ja jūs vēlaties, lai kļūtu par profesionāli. Dariet to.
Jūsu spēks - spēja iet tālāk banāls
Cilvēks ir bagāts proporcionāli skaitam lietām, ko viņš var atļauties nemaz nerunājot.
Henrijs Deivids Toro, amerikāņu rakstnieks, filozofs, naturālists
Es nesen pavadīju Ziemassvētkus Omaha ar radiniekiem par sievu. Man vienmēr ir iedvesmojusi viņu dzīvi un rakstzīmes.
Mans tēvs likumā - ļoti gudrs un veiksmīgs cilvēks. Viņš ir viens no tiem cilvēkiem, kuri var darīt visu, stājas viņu galvām. Viņš nekad nepadodas un vienmēr ir skaitļi, kā darīt to, ko viņš cenšas darīt.
Bet kas pārsteidz mani visvairāk ir viņa kopējais neievērošana par to, kas ir vērtīgs vairumam cilvēku. Neskatoties uz to, ka viņš ir miljonārs, un viņa sieva dzīvo nelielā dzīvoklī. Viņš nav valkā iedomātā drēbes un diskus dārgām automašīnām. Viņam bija vienalga par izskatu. Tas nav vienalga, ko iespaidu viņš liek uz citiem.
Bet tas ir grūti, lai sasniegtu vairāk strādīgs un sirsnīgu cilvēku. Viņš dzīvo laimīgi, saskaņā ar savu pārliecību, pavadīt laiku kopā ar savu ģimeni, un smagi strādā katru dienu.
Atbrīvotos sevi par nepieciešamību iegūt vairāk un vairāk lietas. Turiet to, kas jums ir, tas vienmēr ir labāk, nekā tērēt. Atbrīvot sevi no trauksme par to, ko cilvēki varētu domāt par jums.
Svarīgi rituāli un paradumi personības attīstības
Mēs attīstās, atkārtojot kaut atkal un atkal. Saskaņā ar psiholoģisko pētījumu, lai veidotu jauns ieradumsTai ir 66 dienas. Pēc jaunās labus ieradumus var palīdzētu maksimāli atklāt savu potenciālu.
Uzziniet katru dienu
Vienkāršie cilvēki vēlas vieglumu un baudu. Parastie cilvēki meklē izaicinājumiem un jaunu zināšanu.
Šobrīd mācību - sarežģīts process, kas ir ne tikai uzkrāšanās zināšanu. Ir atšķirība starp zināšanām un izpratni. Jums nav īsti zināt kaut ko līdz tam, kamēr tā oprobuete empīriski līdz jūs varat izskaidrot to un to darīt. Es varu izlasīt visas grāmatas par montāžu datoru. Bet, kamēr man nav savākt uz savu datoru, es nezinu, ka tas tiešām ir. Teorija un pieredze - ir divas pilnīgi dažādas lietas.
Tāpēc nav jāmācās tikai no grāmatām. Praksē to, ko esat iemācījušies no grāmatām, un darīt reālā lieta. Kļūdīties. Iegūt pieredzi.
Saglabāt dienasgrāmata
Ja jums nav veikt žurnālu ierakstus, jūs zaudējat daudz. Šajā sesijā daudz priekšrocību. Un tas neprasa lielas pūles. Faktiski, tas ir ieteicams darīt 5-10 minūtes dienā.
Un nav pareizi vai nepareizi veids, kā saglabāt dienasgrāmata. Jūs varat to izmantot, lai ierakstītu svarīgus notikumus notikuši. Vai pierakstīt savus mērķus un iestatījumu. Vai izmantot interesantas idejas un iedvesmu. Vai vienkārši dump to negatīvās emocijas.
Tas ir noderīgi, lai ierakstītu savā dienasgrāmatā:
- Rakstiet katru dienu 15 reizes uz mērķi, ko vēlaties sasniegt. Un rakstīt tagadnē un mērķa vidē (piemēram, "Es esmu precējies ar meiteni no maniem sapņiem. Es esmu precējies ar meiteni no maniem sapņiem. Es precējies mana sapņu meitene ").
- Ierakstiet un citi tās mērķi un svina uzdevumu sarakstus. Es parasti pierakstīt mērķus nedēļas, mēneša un gada vismaz reizi nedēļā. Atkārtošana īsteno šos mērķus manā zemapziņā un ļauj man, lai atrastu jaunas iespējas, kuras es nevarēju iet uz augšu dienasgrāmatu.
- Rakstīt par svarīgiem notikumiem, kas jūs nevēlaties aizmirst.
- Rakstīt par eksistenciāliem jautājumiem (par principiem, Dievs, Visums un dzīvi kopumā).
- Rakstīt par nozīmīgāko cilvēku savā dzīvē (viņa sieva, bērni, vecāki, mentori).
prakse
Ja jūs vēlaties būt veseli, laimīgi un produktīvs cilvēks, ņem to par paradumu, lai regulāri fiziskā slodze.
Sports samazina iespējamību, depresiju, trauksmi un stresu. Tās arī veicina sasniegt karjeras panākumiem. Ja jums nav rūpēties par savu ķermeni ciest un citus aspektus savu dzīvi.
Secinājums: veidot dzīvi, ne tikai karjeras
Viens pārāk izstrādāti muskuļi var novērst veselību un izturību visa. Jums ir jābūt redzējuši puiši telpā ar milzīgām rokām un platiem pleciem un "vistas" kājām.
Koncentrējieties tikai uz vienu jomu savā dzīvē - tas pats, kas iet uz sporta zāli un atkal un atkal uz darbu no paša muskuļiem, ignorējot visus pārējos aspektus jūsu organismā.
Kad jūs plānojat savu gadu, domāt par kaut ko vairāk, ne tikai par panākumiem darbā. Plānojiet savu attiecības un visus svarīgos aspektus savu dzīvi, piemēram, ceļojumu, pieredzi, mērķus, garīgumu, personas attīstību - īsi sakot, viss, kas jūs interesē.
Daudzi no maniem mērķiem šajā gadā nav nekāda sakara ar darbu.
skatīt arī🧐
- 40 grāmatas, kas palīdzēs iegūt labāku
- Efektīvs veids, lai noteiktu, ko jūs patiešām vēlaties
- 6 padomi tiem, kuri vēlas, lai izpildītu savu Jaungada rezolūcijas