Populārākās ziņas veģetārismu mīlētājiem veselīgu dzīvesveidu

Šajā amatā, es savākti visi par veģetārismu uz Layfhakere. Īpaši noderīgi ir lasīt viņas cienītājiem veselīgu dzīvesveidu, sportistiem, un tie, kuri ir interese par Vegānisms visās tās formās.

Atcerēsimies visu, kas, kas vienmēr ir tik karsts dedzināšana diskusiju komentāriem. :)

Zvaniet pārmaiņām.

Daudzi cilvēki brīnums, kā tas ir iespējams atteikties no kebabs, desas, trekno zivju un citu vkusnyashek? Tas nozīmē, ka vai nu gaļa vairs nav prieks par šādām personām, vai arī tie saņem no tās atsakās jebkāda veida "smalkmaizītes", kas ir daudz straujāka nekā gaļā.

Dr Michael Greger - pazīstams veģetārietis un radīt neticami populārs NutritionFacts.org vietu. Satriecoši interesantu un humoristisks lekciju, viņš stāsta par mūsdienu gaļas nozarē un mūsu pārtiku ar jums.

Mēs nerunājam par ieguvumiem un riskiem veģetārismu, tas ir rakstīts daudz. Šis raksts ir par tiem, kas vēlas pārcelties uz jaunu diētu, bet pārliecināts, ka es varētu rīkoties ar to.

Garš saraksts ar veseliem augļiem, dārzeņiem un graudi, kas satur saskaņā ar veģetāriešiem, viss nepieciešami normālai cilvēka darbību.

Plāns pārejai no standarta barošanas par diētu, pamatojoties uz augiem, kas bija par sevi Lauva Babauta, autors blog Zenhabits un diezgan iespaidīgs skaits mazo grāmatas par minimālisma, produktivitāti un veselīgi dzīvi.

Tā kā mūsu lasītājs bija ne tikai veģetārietis, un īsta izejvielas foodists. Viņš to darīja ne tāpēc, ka viņš lasa Cosmopolitan un vīriešu veselību, un pecked pie modes, bet gan tāpēc, ka klausās manu ķermeni un darīja tā, kā viņš bija labāks.

Publikācijas par to, kā cilvēki nodarbojas ar neapstrādātu pārtiku, vienmēr rada neparastu interesi. Šajā rakstā ir visbiežāk uzdotie jautājumi par šo tēmu, un sniedz atbildes uz tiem.

Par šo rakstu varonis mainīju ēšanas paradumus, lai kvalitatīvi uzlabotu savu veselību. Viņu veiksmīgas pieredzes viņš kopīgi ar lasītāju Layfhakera zem rubrikas "Pirms un pēc».

Patiesībā grāmata pats, kas ietekmē raksturu iepriekšējā amatā. Grāmata, kas tikai parāda cēloņsakarība ar piemēru Pētījumā vairāk nekā 20 gadu laikā, un padara jūs brīnums.

Būt veģetārietis, un tajā pašā laikā, lai staigāt restorāniem un kafejnīcām, ar draugiem, kuri neatbalsta savus uzskatus attiecībā uz pārtikas produktiem, tas ir grūti, bet iespējams. Galvenais - lai iegūtu iepazīstināja ar traukiem un izvēlēties sev kaut veģetārietis.

Publicēt proteīnu saturošu augu alternatīvas gaļas, kā arī to, kā tos izmantot pareizi saņemt ne tikai olbaltumvielas nepieciešamo muskuļu atveseļošanos, bet arī ogļhidrātu, šķiedrvielu, vitamīnus, minerālvielas, antioksidanti.

Un, protams, mūsu izvēle iztikt bez receptēm veģetārie ēdieni! Tie ir ne tikai garšīgi, bet arī noderīga. Receptes no viena no visbiežāk ēdienu ballītēs pirms maratona - makaronu.

Padomā ir iespējams ierobežot savu gaļas diētu, bet tajā pašā laikā, lai palielinātu muskuļu? Roberts Remedios, treneris, kurš ir 20 gadus praktizē veģetārismu, viņa personīgo piemēru izkliedēt citu mītu.

Kļūsti veģetārietis darba dienās - cienīgs programmu. Tātad jūs samazināt piesārņojumu, aizsargāt dzīvniekus, ietaupīt naudu. Vissvarīgākā lieta - jūs kļūstat veselīgāka, jūs zināt, ka jums būs dzīvot ilgāk, un, protams, zaudēt svaru.