Infografikas: sārmu un skābi saturošu pārtiku

Produkta skābuma ietekmē pH līmenis, kas, savukārt, ietekmē mūsu ķermeni. Izrādās, ka produkti ar augstu skābuma līmeni, veicina iekaisuma procesus organismā, un lielos daudzumos tas var radīt šādu centru par to pašu. Alkaline pārtika palīdzēt mūsu iestādes atgūties un dzēst hotbeds iekaisumu. Tāpēc zinu, pH galvenos produktus, kas ir daļa no mūsu uzturā, un kā tas ietekmē mūsu ķermenis ir ļoti svarīgi. Īpaši laikā viņa slimību!

Chris Carr, eksperts par labsajūtu, izgatavoti diagrammu skābuma un sārmainības produktiem.

3. Soda, enerģijas dzērieni, soda.

4. Popkorns, krējuma siers, paniņas, plūmes, konditorejas izstrādājumi, makaroni, siers, cūkgaļa, vīns, alus, melnā tēja, marinēti gurķi, šokolāde, grauzdētas rieksti, etiķis, saldumi un

5. Bagātināts ūdens, destilēts ūdens, kafija, augļu sula, cukurs, pistācijas, liellopu gaļa, baltmaize, zemesrieksti, rieksti, kviešu.

6. Augļu sulas, lielākā daļa graudi, olas, zivis, tēja, vārītas pupiņas, vārīti spināti, sojas piens, kokosriekstu, plūmju, sviesta pupiņas, brūnie rīsi, mieži, kakao, auzu, aknas, austeres, lasis.

7. Krāna ūdens, avota ūdens, jūras ūdens, upju ūdens.

8. Āboli, mandeles, tomāti, greipfrūtu, kukurūza, sēnes, olīvas, rāceņi, sojas pupas, persiki, pipari, redīsi, ananāsi, ķiršu, savvaļas rīsi, aprikozes, zemenes, banāni.

9. Avokado, zaļā tēja, salāti, selerijas, zirņi, saldie kartupeļi, baklažāni, zaļās pupiņas, bietes, melleņu, bumbieri, vīnogas, kivi, melones, mandarīni, vīģes, vīģes, dateles, mango, papaija.

10. Spināti, brokoļi, artišoki, Brussel kāposti, kāposti, ziedkāposti, burkāni, gurķi, citroni, laimi, jūraszāles, sparģeļi, kāposti, pētersīļi, sīpoli.

Jebkurā gadījumā, es devos caur citiem avotiem, un izlasiet informāciju, kas tur par skābuma produkta - dati ir gandrīz identiski, tā, ka spektrs ir iespējams izmantot.