Badošanās un tīrīšanas ķermeņa - zīme saistību ar cilvēku veselību vai psihoze?

Pēc tam, kad viens no rakstiem es paziņoju, ka labprāt ēd gaļu, atbalstītāji veselīgu dzīvesveidu un pareizu Power uzber lapas šī emuāra tik daudz naida, neiecietības un naida, ka es Zaretsky rajona turpināt rakstīt par savu gardēdis gaumes.

Daži salauzts puiši ar pelēkām sejām, norāda trūkumu kolagēna un muskuļu atrofiju, dziedot odes uz komentāriem neapstrādāta kāpostiem un burkāniem un histērisku dāma mani nosūtīja uz "personas" fotogrāfijas, ko viņi apskāva ar viņu mājsaimniecības mājdzīvniekiem. Fotogrāfijas tika piepildīta ar aicinājumiem: "Stop ēšanas brāļus!". Jūs domājat, ka cilvēki, kas ēd gaļu, atstājot pagalmu, tad uzklupt par cilvēkiem, kas iet tur suņi un kaķi, un rīt tos, crunching kaulus plāns un peldējusies siltā asinīs.

Pēc nolēma piedalīties intelektuālā kaušanas, es turpināja ceļot uz dažādām valstīm, lai iepazītos ar eksotiskiem virtuvēm un vienkārši baudīt dzīvi.

Es joprojām klusē par tēmu veselīgu uzturu, kā arī, lai piesaistītu cilvēkus, nav veselīgi, ja tā arī nepiesaistīja jauniešiem un ne gluži izlemts par šo jautājumu.

Labvakar, Yuri! Mans vārds ir Antons. Es esmu 25 gadus vecs. Tikai gribu pateikt paldies, vienā reizē jūs tiešām motivēt man piecelties uz ceļu veselību. Vēl jautājums. Nesen es kļuvu interesē tēmu tīrīšanu organismā. Daudzi padomu badošanās, 3 dienas mēnesī. Bet par šo tēmu daudz pretrunīgas informācijas, rezultāts nav skaidrs, vai nodarboties ar to? Būtu interesanti zināt jūsu viedokli.

Šīs vēstules man personīgo blogu un nāk ļoti daudz. Un es domāju, ja man nav runāt par savu pieredzi - kā nenodarīt pāri sev diētas un veselīgu ēšanas - Anton (un visiem tiem, kas ir apņēmusies izcilību), galu galā, izpaužas vietās visvairāk onkuļi ar redīsiem, kas zobiem un kaķēniem, kas tetenek apskāviens. Un tad sākas ierobežojumus badošanās, neveselīgu izskatu un gļēvs muskuļus. Tāpēc šodien es atgriezīšos pie šīs tēmas.

Cienījamie Anton! Iemesls cilāties un izdvest nevajadzības daudzu sistēmās veselīgu uzturu, ir fakts, ka zem palielināmā stikla pieņemts process atgūšanu, bads un visu veidu ierobežojumi, un tas nav redzējis pats cilvēks - viņa dzīves veidu, ir veids, kā pārvietoties, domā, ēd. Neviens uzdod jautājumu: kas mēs esam slimi (vai slimības), daži ir fiziskās attīstības traucējumiem (Nestandarta svars, augums), cik mēs esam emocionāla un nosliece uz stresu, kas ir mūsu iedzimtību.

Bet tikai pamatojoties uz individuālajām īpatnībām katrā no mums, mēs varam strīdēties par to, attīrīšanai un, it īpaši, no bada. Jūs nevarat izšķirības apgalvot, ka saldais ir kaitīgs, jo daudzi cilvēki vienkārši saldajiem pārtiku glābt no stresa. Un mēs nevaram visi, bez izņēmuma, uztraukt par neapstrādātu pārtikas diētu, jo ir cilvēki, kas ir ļoti svarīgi, lai dzīvnieku olbaltumvielas.

Bet ir daži noteikumi, kas ir kopīgi visiem. Šie noteikumi gandrīz divdesmit gadus ir noteikumi manu dzīvi, ļaujot man, jo mans 54 gadus vecs, lai būtu veselīgi - fiziski un garīgi.

RULE 1. Ēd tā, ka nav ierosinājums vispār no tīrīšanas vai badošanās

Vienkārši domāju, - termins "tīrīšanu" sākotnēji bija paredzēts pretējs efekts - piesārņojumu. Un badošanās ir mēģinājums sabalansēt citu galējo pārēšanās.

Lai nekad nav bijusi doma par nepieciešamību tīrīt aizsērējusi ķermeni dot dažus padomus no savas pieredzes.

• Vai nav sēdēt pie galda ", lai uzņēmumam."
• Nekad absorbēt pārtikas, jo "tas ir žēl mest prom."
• Jums nav palīdzēt sev tikai, lai nav apvainot kādu, kurš izturas pret tevi.
• Neaizmirstiet par "mazo iekost", dienas laikā. Spiesti badu vakarā noteikti ieslēdziet rijība.
• Neēd nākotnei, "rezervē". Bailes tikt atstāti bez pārtikas, kas paredzēta mūsu ģenētisko atmiņu. Taču atšķirībā, bailes var iestatīt arguments: lai tiktu saglabāti no bada pietiekami gabaliem maizes. Gabals maizes, jūs vienmēr varat veikt ar jums - ja nav soma, savā kabatā.

RULE 2. Ja jūs nolemjat mainīt savu dzīvesveidu, to darīt pakāpeniski

Ļoti darīt tīrīšanas ķermeņa ir tikpat kaitīgs kā nedzerama vīrietis - elst pudeli degvīna.

Mēs aizmirstam, ka, patērē ilgu laiku noteiktus "toksīniem", mūsu organisms adaptējas to. Un pēkšņi beigām viņu ierašanās var izraisīt nepareizu darbību. Tātad spontānu diētu, piespiedu bada un radikālas tīrīšanas - tas ir spēle ar savu veselību un, iespējams, dzīvi.

Es nevēlos, lai skandāla ikvienam, bet manās acīs bija diezgan nepatīkams stāsts. Tas bija septiņdesmitajos gados. Tad kļuva modes traku - mēs visi esam pārliecināti, ka, ja viena mēneša laikā ēst burkānu, liks tīrīšanas ķermeņa toksīnu un izārstēt slimību.

Tad mēs dzīvojām Maskavā. Mūsu kaimiņš uz grīdas nolēma dziedēt viņas vīrs - kaislīgs smēķētājs. Apslēptas visas viņa cigaretes, tas ir atņemt viņam ēst gaļu kārtība, likts uz diētu: rīvēti burkāni ar saulespuķu eļļu.

- Pēc mēneša tu atgūs no visām slimībām - viņa apsolīja.

... No 29. dienā pacients nomira, ne nodzīvojuši tikai dienu pirms apsolīto atveseļošanos.

Un tas nav veido stāstu. Ikvienam tika zaudēta minējumiem, kas varētu tik ietekmēt kādu vīrieti, kurš, neskatoties uz atkarību no nikotīna, bija diezgan spēcīga. Un tas, ka lieko beta-karotīns ietverti burkāni, ir postoša ietekme uz aknām un aizkuņģa dziedzera. Beta-karotīns, var izraisīt sašaurinājums asinsvadu (kas smēķētāji jau nav labākā stāvoklī), tādējādi cilvēks insultu.

Tātad mēģiniet iztikt bez košs, bet ļoti bīstami nodoms, piemēram, "No rītdienas, es neēdu gaļu (es nesmēķēju, nedzeru)."

3. noteikums. Esiet saprātīgi savā pieejā viņu dzīvesveidu un ēšanas paradumiem

Nekad neaizmirsīšu, ka persona - tas nav dzīvs, "ievietot", kurā mēs padoties par nepieciešamajiem materiāliem, lai nodrošinātu mūsu iztiku. Papildus lietderību iekšējās struktūras produktiem, izšķiroša nozīme ir to garšu, izskatu un pat situācijā, kad jūs ēdat. Ja tas tā nebūtu, mēs būtu sen baroti intravenozi vai injicēts bioloģisko risinājumu, izmantojot katetru.

Svaigi, pat bagāti ar vitamīniem un minerālvielām pārtikas var ne tikai izraisīt depresiju, bet arī nogalināt. Mums ir nepieciešams, lai justos - un garša sāls uz lūpām, un saldums, un rūgtums, un, protams, dedzināšana karstā mērces. Bez šīs paleti sajūtu mūsu smadzeņu un visa ķermeņa ātri izbalināt.

4. noteikums. Nekad padarīt ienaidniekiem formā pārtiku

Energoapgādes sistēmu, kurā jums tiks apturēta no noteiktiem pārtikas produktiem, ir pārliecināta, ka šie produkti ir kaitīgi, rada mūsu prātos tā saukto efektu "ienaidnieks". Lēnām un pakāpeniski creeps jums jāuztraucas. Sākumā jūs cieš no bailēm, ka jūs varētu nejauši veikt kaut ko kaitīgu veselībai. Tad jūs sākat uztraukties, jo citi cilvēki saindēšanās savu ķermeni ar junk pārtiku. Pēc tam, kad - jo neveselīgs ēdiens ir visur ap jums - tas tiek pārdots uz katra ielas stūra stendiem, veikaliem, kafejnīcām. Sekas no šīs pasaules uztveri - gausa psihoze ar vājināšanos imūnsistēmu. Tas ir tas, ko psihoze cieš visas "neapstrādātu foodists", aicinot savus kaimiņus "nāk pie prāta un pieturas trupyatinu ēst."

... Jo mežā ap to vietu, kur es dzīvoju tagad, daudz sēņu. Šovasar mūsu ģimene devās sēņu medības. Vakarā mēs uzaicinājām kaimiņus un iestudēta pagalmā brīvdienas ar zharehoy kartohu un baravikām. Fun līdz pusnaktij. Un tad jautri ir sadalīti vienu no viesiem, jauns cilvēks nosaukts Ralfs un nokrita uz zāliena izlocīšanās mokas.

Es skrēja pāri un jautāja, kas bija nepareizi.

Izrādījās, ka sarunā ar savu sievu, viņš jautāja, kāda lielveikala mēs nopirkām tik brīnišķīgas sēnes. Viņa teica, ka viņa tos iegādāties, un pulcējās mežā.

- Kā, mežā!!! - Ralfs jumped. - Ir suns palaist, un vispār, savvaļas sēnes netiek pārbaudīts!!! Sēnes nav pacelt pie zemes, kur tie puvi!!! Tie jāuzglabā veikalos, saldētavās!

Tas bija pēc šiem vārdiem žēl, un nokrita uz zemes, krokainajām up mokas.

Ieradās mūsu pagalmā ambulance neatradām nevienu saindēšanās pacientam. Bet norādītas kā uzbrukums sākās, ārsti veica īpašu saindējušies stab spēcīgs neitralizējošu iedarbību sēņu indes, ko nekavējoties informēti par mirst.

Uzbrukums notika uzreiz, un Ralfs pat paziņoja, ka viņš bija gatavs turpināt jautri. Protams, sēņu zharehu bija jāveic no redzesloka, bet brīvdienu ilga līdz rītam. Baltās sēnes visa ģimene ēda nākamajā dienā. Bet Ralfs nekad uzzināja, ka spēcīgs sitiens, izglāba viņa dzīvību, ne vairāk kā parasts sāls šķīdumu, bija pilnīgi neitrāls.

Secinājums - labāk labprāt pieklauvēt pār glāzi vīna, nekā ar mirstīgo teroru vylakat glāzi destilēta ūdens.

5. noteikums. Nemēģiniet apzināti iejaukties iekšējiem procesiem organisma

Vēl viens risks slēpjas gaidīt, lai cilvēkiem, kas vēlas pārmērīgu uzmanību diētu - vēlmi atvieglotu darbu viņa kuņģa, ar nepielūdzamo droši radīts, ka viņš (kuņģa), grūti tikt galā ar to pienākumi.

Izmēģiniet to sešus mēnešus nav piecelties uz kājām, pavadot visu dienu gultā. Rezultāts būs pilnīga degradācija, muskuļu un skeleta sistēmas un novērojama vispārēja interese par dzīvi.

Mūsu ķermeņi ir izveidoti, lai cīņa, lai pārvarētu stresu, sajust nepieciešamību pēc kopējas dzīves gaitā. Izslēgšana no orgāna šajā procesā ir ne tikai vēlama, bet letālas.

Un tagad, pamatojoties uz iepriekš minēto, tiek secināts,

Ēst viegli, priecīgi, nebaidoties tikt saindēta, ar pārliecību, ka jūsu organismam tikt galā ar jebkuru maltīti. Saņemt pārtiku no estētiskā un garšas baudu. Nekad ēst "tēti" un "par manu māti." Nebaidieties nomirt no bada - tas nedarbosies mūsdienu sabiedrībā, pat tad, ja jūs patiešām vēlaties, - jebkurā gadījumā, tie, kas tagad stāv uz ekrāna, un kurš lasa šīs rindas.

Attiecībā uz uzturu, mums jāatceras, ka grieķu valodā šis jēdziens tiek tulkots kā "saprātīgu dzīvesveidu." Jebkādi ierobežojumi jūs nosakot sev līdz savas brīvas gribas, pamatojoties uz to primitīvo zināšanām kaitē savu ķermeni, kā arī cilvēkiem, kas apņem jums. Par ierobežojumiem uzturā spriedums var padarīt ārstu un ārstu - pamatojoties uz pētījumu par savu veselību, savus ieradumus un strādāt jūsu iekšējie orgāni.

Visbeidzot, šis maz psiho-gastronomijas pārskatīšanu, es aicinu jūs, lai godīgi atbildēt uz dažiem jautājumiem, ievietojot "atzīme", lai tiem, kas jūs esat atbildējis ar "jā":

1. Vai jūs meditēt vairāk nekā trīs stundas dienā, kā ēst labi?
2. Vai Jūs plānojat savu ēdienkarti pāris dienas iepriekš?
3. Tas ir daudz svarīgāka nekā garšas jūsu pārtikas sastāvu?
4. Vai tā ir taisnība, ka jūsu pārtika ir veselīgāka, jo kopumā visa jūsu dzīve kļūs sliktāka?
5. Vai tā ir taisnība, ka pēdējo gadu laikā esat kļuvuši prasīgi attiecībā uz sevi?
6. Vai tā ir taisnība, ka jūsu pašcieņa palielinās, ja jūs ēst labi?
7. Vai esat devis nekādus iecienītāko pārtikas produktiem, jo ​​jums nav atrast tos noderīga jūsu veselību?
8. Vai tā ir taisnība, ka jūsu uzturs neļauj ēst restorānos, kā arī kavē jūsu saziņu ar draugiem un ģimeni?
9. Vai jums liekas, vainas apziņu, ja jums ir sadalīti savu diētu?
10. Ja jūs ēdat labi, ja jūs ar sajūtu klusums un sajūtu, ka jūs esat pilnīgi kontrolēt savu dzīvi?
11. Vai jums liekas, sajūtu pārākumu attiecībā uz cilvēkiem, kas ēd pareizi?

Ja vienpadsmit iepriekšminētajiem pieciem jautājumiem atzīmējuši, jums ir daudz apdomāt. Jūsu attiecības ar labo un barojošu pārtiku kļuvusi neiroze. Slimība tiek saukta orthorexia nervosa. Orthorexia nervosa ir apstrādāta ļoti vienkārši. Attīt uz sākumu šo rakstu un izlasīt to vēlreiz.

Ar cieņu, Yuri Balabanov.