33
Views
Mēs piedāvājam Jums izvēli vingrinājumi ar virvi. Paņēma mūs video pierādījumi, ka virve - tas ir jautri, ne tikai mazas meitenes, bet arī ar ļoti lieliem māsīcas un tantēm. ;)
Jumping virve - tas ir viens no visvairāk vienkāršu un pieejamu vingrinājumi gandrīz kā darbojas! Un tas palīdz zaudēt svaru, gandrīz tikpat ātri! Bez atbrīvojoties no kilogramu un labu garastāvokli, lecamaukla attīstīt sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu, stiprina muskuļus kājām, sēžamvietas, ABS un atpakaļ.
Lai pareizi pielāgotu garumu virves, paķert to ar rokturiem, salocīt uz pusēm un velciet roku uz priekšu krūšu līmenī: virve vajadzētu pieskarties zemei viegli.
Šis videoklips jau ir kopā ar mums, bet mēs nolēmām, lai atgādinātu jums šos vingrinājumus.