7 veidi, kā relaksēties Jaungada brīvdienas, ne atstājot
Brīvdienas / / December 19, 2019
Ja tu esi noguris, bet jums nav laika vai naudas, lai ceļotu, neuztraucieties. Tas ir pilnīgi iespējams, lai atjaunotu svētku prieku mājās.
Lai sāktu ar, atcerēsimies, kāpēc mēs mīlam ceļot. Iespējams, vissvarīgākā lieta - tā ir iespēja beidzot atpūsties, atslēgties no darba un veltīt laiku sev. Lai izveidotu sajūtu šajā svētku, izmēģiniet šādus padomus.
1. Go ārpus
Darbības - viens no iemesliem, kāpēc mums patīk ceļot. Bet tas, kas neļauj jums aktīvi atpūsties savā pilsētā? Ja jūs domājat, ka viss apkārt pazīstami un pazīstama un jūs tikai nekas cits darīt, mēģināt "paplašināt" realitāti un izskatu Pokemon Pokemon Go. Tātad jūs varat apskatīt savas pilsētas jaunos veidos un atrast jaunus maršrutus kājām.
2. Veikt paskatīties uz pasauli citādāk
Saskaņā ar pētniekiem, jaunu pieredzi likt mums smadzeņu dopamīna produkciju, un pat pozitīva ietekme uz atmiņu. Izmaiņas vietas ir arī noderīga, kā arī atpūtu. Lai atrastu neizpētītās vietas savā pilsētā, ieskatieties Instagram. Protams, ir vietas, ka jūs neesat redzējuši. Padariet savu ceļu un iet pastaigāties.
Un, lai padarītu to vēl vieglāk apskatīt parastās situāciju jaunus veidus, mēģiniet meditāciju (piemēram, ar lietojumprogrammām augšgala vai Stop, elpot un Think). Tas palīdzēs daudz apzināti uztver visu jauno pieredzi.
3. Izmēģināt jaunus pārtikas produktus
Daudziem cilvēkiem patīk izmēģināt neparastu pārtiku ceļojot, bet iegūt jaunas maltītes var būt mājās. Meklējiet interesanti kafejnīcās un restorānos savā pilsētā, piemēram, izmantojot pieteikuma "Plakāts-Food", un gettable.
4. Iegremdēt sevi citā kultūrā
Ceļojot, mēs satikt jaunus cilvēkus un viņu kultūru, paplašinot savu redzesloku. Bet to var izdarīt mājās. Piemēram, ja jums ir rezerves telpu, mēģiniet iziet caur Airbnb. Vai vienkārši apskatīt kādā ārzemju filma ar sākotnējo balss darbojas iegremdēt sevi citā vidē.
5. atpūsties
Make playlist savu iecienītāko mūziku un vienkārši atpūsties. Ja jums liekas, ir izvēlēts, ka stress, koncentrēties uz savu elpošanu. Ņem piecus dziļi breaths, pievēršot uzmanību pauzes starp ieelpām.
6. Palieciet vienatnē ar
pavadīja vien laiks, palīdz mums "reset" smadzeņu un mazinātu spriedzi. Turklāt, tas dod iespēju pārdomāt un saprast sevi.
7. Nedomājiet par darbu
Ierobežot piekļuvi internetam, lai izvairītos no kārdinājuma pārbaudīt darba e-pastu. Tas palīdzēs automatizēt piemērošanu tālruņa iestatījumus, piemēram, lama Android. Un iOS, vienkārši pievienot īsceļu uz jūsu mājas ekrānu, lai ieslēgtu lidmašīnas režīmu vai izslēgtu paziņojumu visos kurjeri.