20 lietas, jums vajadzētu darīt 1. janvāra

Layfhaker sagatavoja sarakstu patīkamas un noderīgas lietas, ko var apvienot ar vakardienas ēšanas un skatoties Olivier Ziemassvētku filmas. Lūk, ko jūs varat darīt, lai sāktu veselīgu gadu, produktīvs un mazliet laimīgāki.

1. veikt maksu

Jaungada brīvdienas ir ideāli apmācīt sevi darīt 10 minūšu uzlādes no rīta: šajās dienās mēs esam nesteidzas uz darbu un nogurst daudz mazāk nekā parasti. Ieteikums attiecas uz tiem, kas dara labi, ja esat ievērojuši, lai galva ir buzzing, un jebkura fiziskā aktivitāte izraisa ciešanas, tad var denok un garām.

2. lai pastaigā

Pusstundas pastaiga gar ielām Jaungada atgriezīsies tonis un palīdzības apmaldījies izšķērdēta dienu. Bez kājām - tas ir noderīgi, jo īpaši attiecībā uz biroja darbiniekiem.

3. atmest smēķēšanu

Un, ja jūs smēķējat, mēģināt atbrīvoties no kāda cita slikts ieradums. Nedēļa bez stresa darbā, cilvēki tuvu pie rokas, simbolisku datumu - kā var nosacījumi būtu piemērotāks?

4. zvanu vecākiem

Kā bērns, mēs svinam svētkus ar mammu un tēti, tad - ar saviem draugiem vai citi nozīmīgi. Kompensētu to trūkumu, netālu no vecāku un ārstēt tos negaidīts apmeklējums vai pat telefona zvanu.

5. Vai labu darbu

Veikt naudas pārskaitījumu uz labdarības, veikt kaķēnu ar žonglē, vai vismaz dot trūkumcietējiem papildu lietas - vienkāršākais veids, kā sākt gadu ar labiem darbiem.

6. dekorēts

Visticamāk, esat notīrījis priekšvakarā New Year, lai visi, kas ir nepieciešams, - atbrīvoties no pēdas vakardienas brīvdienu. Ja ir puse, tad ieteikums joprojām ir aktuāls - jebkurš īpašnieks būs priecīgi palīdzēt slaucīšana konfeti un trauku mazgāšanai.

7. Atjaunināt sarakstu

Paskaties kontrolkaršu un preces Task Manager. Atrasts daudz uzdevumu, par kuru pagājušajā gadā vēl nav pat sākusies? Izņemt droši. Tas pats attiecas arī uz grāmatzīmes pārlūka jautājumos nedzirdēts podkastus un pat YouTube abonementi.

8. Saglabāt dienasgrāmata vai blogā

Blog palīdz izprast sevi un savas jūtas, veidot viedokli un spēju apmācīt rakstniekiem. Pirmais janvāris - lieliska diena pirmo ierakstu. Sākt, piemēram, ar aprakstu par to, ko jūs sagaidāt no jaunā gada.

9. apmeklējumu draugi

Apmeklējiet ar draugiem, ar kuriem nebija iespējams redzēt Vecgada vakarā - labākais veids, kā pagarināt brīvdienas. Turklāt pieredze rāda, ka vakarā no 1. janvāra ir bieži vien izrādās, ka ir vairāk silts un mājīgs nekā Vecgada.

10. Sāciet sekot jūsu runu

Mat to var dekorēt, bet izņēmuma gadījumos. Daudz biežāk tas padara to par sliktu un nevajadzīgi raupja. 1. janvāris - lieliska diena, lai noraidītu jebkādu slikti ieradumi, un neatbilstoša lietošana neķītrs valoda nav izņēmums. Un jūs joprojām varat mēģināt atteikties no vārdu parazītus un neregulārs akcentiem.

11. Lai plānotu savu ceļojumu

Vienkārši domāju - Jums ir veselu nedēļu! Protams, ceļojums uz ārzemēm uz laiku, kas nav organizēt, bet, lai apmeklētu kādu gleznaino pilsētu robežās pāris simts kilometru, jūs varat viegli.

12. Skatīt sērija

Iespēja tiem, kas nolēmuši pavadīt brīvdienas mājās. Nekas ir kauns, turklāt tur bija daudz klasēs 2017 seriāls, View, kas mums bija atlikt. Jaungada brīvdienas - lieliska iespēja redzēt vismaz pāris no tiem.

13. Mainiet fona tālrunī vai datorā

Veikt apskatīt ekrānā viedtālruņa. Vēl nesen, tas parāda paziņojumu par izskatāmo modinātājpulksteņus, ziņo nokavēto termiņu un bezgalīgas paziņojumu no bankas norakstīt līdzekļus. Nav jādomā par to, pat atvaļinājumā, mainīt vecās tapetes uz kaut ko jaunu.

14. Sākt ievērot diētu

Pamest saldu un taukainu, pāriet uz pilngraudu maize un aizstāt vakariņas glāzi kefīra - tas viss jūs varat sākt darīt jau šodien. Piekrītu, frāze "es nekad ēst fast food, šogad" skaņas pārliecinošāks nekā "Es nekad ēst fast food, pagājušajā nedēļas nogalē."

Iet uz rakstiem par uzturu →

15. Sāciet plānot izmaksas

Sezona neparedzēti izdevumi Ziemassvētki ir beidzies, un tagad tas būs vieglāk prognozēt izmaksas. Ir pienācis laiks izvērtēt savu finansiālo stāvokli, izvēlieties iesniegums lai ņemtu vērā izmaksas un apsvērt plānu uzkrāt līdzekļus atvaļinājumā vai lielu pirkumu.

16. Iegūt jaunu hobiju

Tas var būt kaut kasSpēlējot kādu mūzikas instrumentu, pacelt "pieaugušo", vai konstruktori vācot vinila plates. Galvenais, ka tas bija patīkami atgriezties un ka tas bija grūti sasniegt pilnību īsā laika periodā.

17. Uzzināt kaut ko jaunu

Ja, lai sasniegtu lielo mērķi veikt gadiem, lai kaut vienkāršāka pietiekami Ziemassvētku brīvdienām. Piemēram, jūs varat apgūt sagatavošanu sarežģītu ēdienu, mācīties ārzemju alfabētu un uzzināt, kā ātri apkopot Rubika kubu.

18. Put ierobežojumu uz laiku sociālajos tīklos

Jūs nevēlaties pavadīt nedēļas nogali par ilgi gaidītā ritināšanu lentes "VKontakte" vai fotogrāfijas uz Instagram? Mēģiniet pavadīt sociālajos tīklos, ir ne vairāk kā stundu dienā. Jūs redzēsiet, ka nekas slikts nenotiks.

19. Izveidot un sākt īstenot plānu, lasot grāmatas

Nomainiet rituālu "uzlīmēšanu" viedtālrunis gulētiešanas lasot interesantu grāmatu. Noteikt mērķi, lai izlasītu vismaz 10-15 grāmatas gadā un palielināt skaitu, jo tie parādās brīvo laiku un atrast ātrumu lasīšanas prasmes.

Uzziniet, kā lasīt 100 grāmatas gadā →

20. Veikt pirmo soli virzienā sasniegt lielu mērķi

Šis mērķis varētu būt veidot ģimeni vai sākt uzņēmējdarbību, piemēram, izstrādāt jaunas profesijas. Uz tā sasniegšanai varētu veikt gadiem, un prasa uzturēšanu rezultātā atlikušo daļu dzīves, bet pirmais solis To var izdarīt tagad.