13 padomi, kas palīdzēs jums ilgāk, bez kļūst piedzēries
Brīvdienas Izglītības Programma / / December 19, 2019
Izmantojiet psiholoģiskās un bioloģiskos trikus palikt uz viņa kājām, kad visi pārējie izslēgts.
Ko darīt pirms saņemšanas alkoholu
1. uzsildīt
Ir pierādīts, ka regulāras fiziskās aktivitātes palīdz apkarotu negatīvās sekas alkohola uzņemšanasPar vingrojumu, alkohola ietekme, vai abus kopā, rēķinot uz veselību un fizisko sniegumu. Bet, ja ikdienas fiziskās aktivitātes, kas nav norādīts, jādod vismaz vienu stundu izmantot no rīta, pirms tiek plānots svētki.
2. "Warm up" aknas
Sākt gatavoties bagātīgi libations vērts apmēram stundu pirms tiem. Izdzeriet glāzi degvīna vai glāzi alus. Tas izraisīs aknas ražot fermentus, kas noārda alkoholualkohola dehidrogenāzes. Kad pienāks laiks šo jautrību, tas jau ir bruņoti un gatavi cīņai. Alkohols asinīs tiks apstrādāti ātri, un reibums nav ilgi kavējas.
3. labi paēst
Uzsvars būtu jādara, lai treknu produktu - speķis, maize un sviests, rieksti - vai auzu. Šos produktus pārklāj sienas kuņģa un traucēt absorbciju alkohola.
Tomēr šī filma ir īslaicīgs. Tādēļ šis triks ir arī otra puse, tiklīdz aizsargājošu slāni kuņģī pazūd piedzēries iepriekš hit notika uzreiz un negaidīti.
4. Ēd tējkaroti sausā rauga
Jūsu ērtībai, jūs varat pievienot tos jogurts vai biezpiena. Pateicoties īpašu fermentualkohola dehidrogenāzes rauga strādās kopā ar aknām un palīdzību, cik ātri vien iespējams, lai nojauktu alkoholu, ar vēl pirms tas sasniedz asinsvadus.
Bet nav lielā mērā paļaujas uz šo triku. Ja pievienot cukuru raugs, tie tiks iesaistīti ražošanā alkohola, nevis sadalot to. Tātad nav nojume uz saldu.
5. Dzert vairākas aktīvās ogles granulas
Tas absorbē daļu no alkohola un kaitīgas vielas, kas atrodas alkohola.
Ko darīt laikā puse
1. Nedrīkst aizmirst, kokogles un taukskābju pārtikas produktiem
Ja jūs nevarat sagatavot iepriekš, aktivētās ogles un treknu produktu joprojām darbosies. Alkohols bagātīgi vajag uzkodas, bet ne pārēšanās, nevis palielinās slogu uz kuņģa un aknu.
2. Nejauciet savu dzērienu un nesamazina pakāpi
Vislabāk ir izvēlēties pazīstamo dzērienu, kas jūs dzert visu vakaru. Eksotisko kombinācija spēcīgu var šķidrumu, fantāzijas un satraukt, bet radīt neparedzamas sekas.
Izvēlieties alkohola veidu, kas jums jau ir mēģinājis un laba panesamība. Ja jūs joprojām vēlaties nobaudīt kaut kas cits, tas būtu grūtāk nekā iepriekšējā vienu dzērienu.
3. Nedzeriet gāzētiem šķidrumu
Bubbles paātrināt spirta piegādi smadzenēmAlkohola koncentrācija un karbonātu dzērieni: ietekme uz alkohola līmeņa asinīs. Tādēļ, jums vajadzētu izvairīties no alu, šampanieti un saldie dzērieni, un jo īpaši, nejaukt tos ar spēcīgāku brāļiem.
4. atšķaidītu spirts
Šī metode ir pazīstama kopš dienas senie grieķi, kuri mīlēja vīnu, bet nav ievēroti tie, kuri piedzerties ātri. Atšķaidīt ar ūdeni vai sulu ilgi dzert var iemalkot gandrīz visu vakaru un vēl skaidrā prātā prātā.
5. Noskalotu ūdens Alkoholiskie dzērieni
Pie personām, alkohols bieži dzert vienkārši veldzēt slāpes pēkšņi. Lai no tā izvairītos, dzert ūdeni pirms apvērst citu stiklu un pēc tam. Galu galā, ūdens veldzē slāpes labāk sulas un cukurotu dzērienu.
6. stiept prieks
Dzert vienu dzērienu stundā. Nav svarīgi, kas tas ir: stikla degvīns vai vīna glāzi. Lai dzeršana nav iebruka pēkšņa, spēcīga dzērieni uzņemšana vajadzētu stiept laika gaitā.
7. kustēties vairāk
Fiziskā aktivitāte palīdzēs ātri tikt galā ar reibumā. Turklāt tas ļaus prātīgs novērtēt savu stāvokli: ja kājas ir pīts, ir pienācis laiks, lai apturētu starp grauzdiņiem.
Jūs varat dejot, vai doties pastaigā svaigā gaisā - tas viss tikai veicina precizēšanai prātā. Tomēr ir svarīgi ne pārspīlēt to, jo alkohols palielina slodzi uz sirdi.
8. Uzziniet, kā pateikt "nē"
Vienkāršākais un arī visvairāk sarežģīta veids - atteikties no alkohola lietošanas, kurā pasniedz, pat ja jūs lūdzu pārliecinieties dzert vairāk par to pašu. Jūs varat iepriekš nākt klajā ar atbildi uz svēto jautājumu: "Jums nav jāievēro mani?", Bet jūs varat atstāt visu vakaru ar glāzi vai kausu. Tas nav svarīgi, ka tas būs: sulas vai sodas nekaitīgs. Tie var būt laimīgs saskandināt glāzes pie katras izdevības, un izvairīties no tā piedāvā dzert kaut ko spēcīgāku.
skatīt arī🍹🍷🥃
- Kā nevar augt tauku bārā: 13, populārs kaloriju alkoholiskie dzērieni
- Par talkas: 12 veidi, kā atbrīvoties no smarža alkohola un dūmiem
- Kā atbrīvoties no paģirām: visaptveroša rokasgrāmata
- Kā dzert mazāk
- "Šodienas lietus - ir rītdienas viskijs!"