Rīsi piens: recepte, kas uzlabos jūsu veselību, garastāvokli un izskatu

Rīsu piens - garda un veselīga dzēriens izgatavots no slīpētiem rīsiem un ūdens. Tas var būt laba alternatīva ierastajiem govs piena, jo īpaši tiem, kuri cieš no laktozes nepanesības, saskaņā pasta vai neēd dzīvnieku produktus ētisku vai citu iemeslu dēļ.

Rīsu piens var būt piedzēries veikls, pievieno kafiju, kokteiļus un desertus, kā arī izmantošanu kosmētikas vajadzībām.

Kāds ir ieguvums no rīsu piena

1. tā ir hipoalerģiska

Daži cilvēki ir alerģija pret sojas, kokosriekstu un riekstiNo kas arī padara pienu. Alerģija uz rīsiem ir daudz retāk, tāpēc rīsus piens tiek uzskatīts par visdrošākoUztura rīsu piena ražošana kā alternatīvu citu augu un dzīvnieku pienu.

2. Tā aktivizējas

100 ml rīsu piena ietvertiPamata Ziņojums: 14639, dzērieni, rīsu piens, nesaldināts vairāk nekā 9 g ogļhidrātu. Tie piegādā organismu ar nepieciešamo enerģiju, lai dzērumā ar rīta tasi rīsu jūs dzert labu garastāvokli. Tātad, nav padarīt diabētiķi, bet vairāk par to zemāk.

3. Tas palielina imunitāti

Tā rīsu piens bez laktozes

Review raksts: laktozes nepanesamība ir klīniskā prakse - mīti un realitāteTā ir vieglāk uzsūcas gremošanas sistēmu. Tas ir pozitīva ietekme uz mikrofloru zarnuKas palīdz cīnīties ar infekcijām un vīrusiem, un uzlabo imunitātiIevads cilvēka zarnu mikrofloru.

4. Tā uzlabo ādu

Rīsu piena tā tīrākajā formā, un maska, pamatojoties uz šī produkta palīdz saglabāt ādas elastību, izlīdzina tās toni un gaišāku tumši plankumi.

Kas ir nelabvēlīgs rīsu pienu

1. Tajā dažām uzturvielu

Dabas rīsu piens saturUzturvērtība label for Rice Piena maz C vitamīns, kalcijs, dzelzs un nātrijs. Bez tam, gandrīz nav olbaltumvielasOlbaltumvielu nepietiekams uzturs dēļ nomaiņu pienu ar rīsu dzēriens. Tomēr ražotāji iepakota rīsu piena vien bagātina to ar nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām - tas ir norādīts uz iepakojuma.

2. Tas nav piemērots zīdaiņu pārtika

Pateicoties nepietiekamaUztura ierobežojumi augu bāzes dzērienu zīdaiņa vecumā un bērnībā. uzturvielas rīsu dzēriens var aizvietot govs pienu uzturā maziem bērniem.

Turklāt rīsi piens ir mazliet arsēnaKopējā arsēna rīsu pienu. Viņš ieiet rīsus caur augsni vai ūdeni apūdeņošanai. par garantijāmFDA Paziņojums par pārbaudes un analīzes Arsēns rīsu un rīsu produktiem American Management par sanitāro inspekciju, ko Pārtikas un zāļu pārvalde, tas nav bīstami veselībai. Tomēr bērni, kas jaunāki par četriem gadiem, un grūtnieces nedrīkst dzert pārāk daudz dzert rīsu.

3. Tas nav ieteicams diabētiķiem

Rīsi piens ir augstsStarptautiskie tabulas glikēmisko indeksu un glikēmijas slodzes lielumiem: 2008 Glikēmiskais indekss - 86 ± 7. Turklāt, kā jau tika teikts, ka ir daudz ogļhidrātu. Tas ir, ja jūs dzert daudz piena rīsu, līmenis cukura līmeni asinīs var palielināties.

Atcerieties, ka viss, kas jums ir jāzina, kad apstāties. Lielākā daļa cilvēku dzert rīsu piens nesīs daudz vairāk laba nekā kaitējums. It īpaši, ja tas ir izgatavots no augstas kvalitātes rīsu labajā tehnoloģiju.

Kā pagatavot rīsu pienu

sastāvdaļas

• 100 g rīsu (piemērots un balts un brūns, bet pienu, kas iegūts no brūno rīsu papildus);
• 950 ml ūdens + mazliet par mērcēšanas.

No teica daudzums sastāvdaļu iegūst apmēram 900 ml rīsu piena.

sagatavošana

Lai sāktu labu mazgāšana rīsi. Lai sniegtu gatavajam dzērienam spilgtu garšu, cep putraimi virs vidējas uguns, līdz zeltaini brūnas. Samērcē rīsus naktī, pilnībā klāta ar ūdeni.

Tad drenāžas ūdeni atkal un izskalot ar graudiem. Ielieciet rīsus blenderī, pievieno ¼ no ūdens un sasmalcina pāris minūtes.

Rīsi piens pats par sevi ir diezgan salds, bet jūs joprojām varat pievienot mazliet medus vai cukurs pēc garšas, kā arī kanēli vai vaniļas patīkamu aromātu.

Ieliet maisījumu katliņā un ļaujiet tai sabiezēt vidējā siltuma, nepārtraukti maisot. Noņemt no karstuma, un vēl joprojām traucē, pamazām ielej atlikušo ūdeni.

Celma pienu un ielej burkā ar stingru vāku. Veikals rīsu piens ir nepieciešams ledusskapī ne vairāk kā 4-5 dienas, pirms lietošanas - maisa.

skatīt arī

• Ko dzert, nevis govs piena, un kāpēc tas ir nepieciešams, lai sportistiem →
• Recepte: Homemade kokosriekstu piens →
• Receptes: Mandeļu piens →