Recepte: Homemade bāru ātri un veselīgas uzkodas
Pārtika / / December 19, 2019
Faniem izmēri brokastis nekas labāks, nekā mājās Granola savā klasiskajā aizsegā: piepildīta auzu maisījums ar pienu, sulu vai jogurtu un baudīt veselīgu kārumu. Citi, steigā dodas uz darbu no rīta, šāds scenārijs ir maz ticams, lai novērtētu, un tas ir par viņiem, mēs nolēmām reproducēt recepte kompakto Granola bārs, kas ir viegli uzkodas darboties.
Granola spēj veikt gandrīz jebkuru papildinājumu, kas jums izvēlēties sniegt to. Rieksti un ielīmēt tos, žāvēti augļi, ogas, sēklas un smaržas - tas viss ir diezgan saderīgs laikā kompaktu bar. Šajā recepte, izņemot auzu, galvenie varoņi ir šokolāde, kokosriekstu un parastajiem nomizoti saulespuķu sēklas. Par garšu - vaniļas maisā.
Samaisa piedevas ar auzu pārslu un miltu. Atsevišķi apvienot augu eļļu (jebkurš, kamēr nav izteikti garša un smarža) ar medu.
Sajauc sausās sastāvdaļas šķidrumiem vāka formas vai iereibis pergamentu un sadalīt maisījumu kā vairāk vienotu slāņa biezumu var 2-2,5 cm.
Granola vieta uzkarsētā krāsnī 160 grādos uz 45 minūtēm.
Hot Granola neticami trausla, un tāpēc rūpīgi Ielieciet to uz kuģa, atsevišķi no pergamenta un ļaujiet atdzist, tad sagriež bāriem jebkuras formas un izmēra. Glabājiet tos ledusskapī vai gaisa necaurlaidīgā traukā.
recepte
sastāvdaļas:
- auzu (nevis fast food) - 3 ½ st;.
- saulespuķu sēklas, mizoti - ½ st;.
- tumšās šokolādes sasmalcinātas - 1 ēdamk;.
- čipsi kokosriekstu - ½ st;.
- milti - ¼ st;.
- augu eļļa - 120 ml;
- Medus - 160 ml;
- soma vanilīna.
sagatavošana
- Cepeškrāsns uzkarst līdz 160 grādiem, un tikmēr atsevišķi sajauc sausās sastāvdaļas un pirtsslotu eļļa ar šķidru medu.
- Abas maisījumiem tika apvienoti un izplatīties uz iereibis pergaments Granola vienota slāņa biezums 2-2,5 cm.
- Cep Granola 45 minūtes, uzmanīgi izņem no veidnes un ļauj atdzist līdz sagriežot bāriem.