Gaismas olbaltumvielas deserts tiem, kuri seko skaitlis
Pārtika / / December 19, 2019
Layfhaker akcijas vienkārša recepte deserts, kas garša atgādinās jums par biezpiena ceptas pudiņš vai siera.
sastāvdaļas:
- ¼ tase proteīna pulveris;
- 1 tase (240 ml) zema tauku jogurts;
- 3 pakete (550 g), zema tauku satura biezpienu;
- 5 olu proteīni;
- šķipsnu vaniļas;
- saldinātājs garšas.
sagatavošana
Atkarībā no tā, cik daudz jūs izmantojat būs sāļa biezpiens, daudzums saldinātājs mainīsies. Tāpēc ir labāk, pirmais pātagu sevi sieru un jogurtu, pievieno saldinātājs garšas un tikai pēc tam ieved maisījumu olu baltumus.
Pēc tam proteīnu pātaga sastāvdaļas līdz konsekvencei masas nebūs atgādina saldējumu izkusis taukus.
Atsevišķi savienot sausās sastāvdaļas: proteīna un vaniļas. Jūs varat izmantot dabisko vaniļas esenci vai citu saldu garšu.
Pour sausās sastāvdaļas, maisot, līdz brīdim, kad tas būs atbrīvoties no visiem kunkuļiem.
Uzmanīgi eļļot kvadrātveida forma mērīšanas 20 x 20 cm augu eļļu. Ielej siera maisījumu un atstāj cept 180 grādos uz 30-35 minūtēm, līdz maisījums kļūst bieza un vairs trīsas centrā.
Pēc atdzesēšanas desertu var sadalīt porcijās un baroti ar ogām, medus, sīrupa vai sausā kakao.