No tā, ko mēs varam, lai sagatavotu ziemas kokteiļus
Pārtika / / December 19, 2019
Kokteiļus ir bagāti ar vitamīniem un antioksidantiem, kā arī dod daudz enerģijas. Tāpēc noderīgas kokteiļi būs ļoti noderīga, it īpaši ziemā. Layfhaker pateikt, kuri produkti ir vislabāk piemērota ziemas versiju dzērienu.
Vasarā kokteiļus problēmas nerodas, jo sastāvdaļas aug uz koku, vai zem jūsu kājām. Ziemā, mēs ne vienmēr var atļauties greznību svaigu augļu. Trūkums vitamīnu un saules gaismas ietekmē mūsu garastāvokli, ražīgumu un vispārējo veselību.
Kokteiļus tiek uzskatīti par noderīgu un barojošu pārtiku, kas piegādā organismu ar nepieciešamajiem elementiem sportu, un tas neatstāj pēdas formā lieko centimetru pie vidukļa. Tāpēc, noderīgas dzērieni ziemā būs ļoti noderīga.
banāni
Banāni - viens no visvairāk pieejamu gadu garumā produktiem. Uz aukslējām, tie ir diezgan neitrāli un kopā ar daudziem produktiem. Tā kokteiļus - aukstu dzērienu un ledus ziemā, lai pievienotu nav tiešām vēlaties izveidot atdzist krēmīga izmantot iesaldētos banānus. Mizu viņiem, sagriež mazos gabaliņos un nosūtīt saldētavā.
Pirms gatavošanas, noņemiet banānu kokteiļus blenderī un pievieno pārējās sastāvdaļas. Piemēram, plain jogurts bez aromatizētājiem saldēti banāni - garšīgs, veselīgs un uzturvielām brokastis. Saldie Lovers var pievienot nedaudz cukura vai sīrupu.
Saldētas ogas un augļi
Matējums var ne tikai ogas, bet augļus. Tā, piemēram, bumbieru vai persiku. Vai kāds cits no jūsu mīļākie augļi, kas ir grūti atrast ziemā. Sasaldētā stāvoklī ir liels aizstājējs ledus.
Ja jūsu blenderis ir grūti tikt galā ar cieto saldēti augļi, jūs varat atstāt tos pāris minūšu laikā. Un tad, kad tie ir nedaudz atkusnis, sagriež mazos gabaliņos. Kur lai tos pievienotu - ar pienu vai jogurtu - jums izlemt.
rieksti
Vēl viens variants noderīgas un barojošu bagātinātāji Smoothie - rieksti un riekstu eļļu. Bet tas ir labāk izvēlēties rieksti tā tīrākajā formā - zemesrieksti, mandeles, lazdu rieksti, Indijas rieksti, valrieksti. Smoothie ar banāniem un riekstiem, var kļūt par vienu no jūsu mīļākie brokastis.
tofu
Tas nav ļoti vienkārša un lēta versija kokteili, bet fani jauns un neparasts, varat mēģināt. Tofu - noderīgs produkts, kas papildina kokteili gluda un ķermeņa - noderīgas proteīniem.
Sajauciet tofu, sojas piens, mazliet cukura sīrupu un saldētas zemenes un iegūt garšīgu un veselīgu dzērienu.
auzu putra
Vienkārši pievienojiet nedaudz sasmalcinātas auzu smoothie un saņemt barojošu un veselīgu brokastu sportists. Lieliska iespēja - jogurts, auzu, banāni un medus. Vēl var pievienot uztura datumiem. Tādā gadījumā medus ir labāk noņemt. Pēc šāda brokastīm jūs nejustos izsalkuši.
Vēl var pagatavot kokteiļus ar auzu un svaigiem āboliem. Sajauc jogurtu (vai pienu ar skābo krējumu), auzu un banānu. Iegūtais maisījums pievienot nedaudz smalki sagrieztu svaigu ābolu. Delicious kokteilis gatavs.
Saldētas jogurts un citrusu
Lai sagatavotu kokteiļus varat izmantot saldētu jogurtu un citrusaugļiem.
Freeze vaniļas jogurts vai jogurts bez aromatizētājiem. Tad karbonāde saldētu jogurtu blenderī ar apelsīnu vai mandarīns. No ne tikai noderīga, un garšīgs, bet arī ļoti neparasts.
Attiecībā uz pienu un piena produktiem, var izmantot ne tikai jogurtu un pienu. Jūs varat mēģināt visu atrast veikalu plauktos. Galvenais - nodrošināt saderību, ar kuriem jūs gatavojaties gatavot kokteili.