7 no delicious meatless pankūka
Izglītības Programma Pārtika / / December 19, 2019
Lēcas vai sēnes uz sodas, raugs, rīsu buljonu un kokosriekstu pienu - izvēlēties jebkuru. Jums patiks.
1. Ažūra Gavēņa pankūkas gāzēts ūdens
sastāvdaļas
- 220 g miltu;
- šķipsnu sāls;
- 1 ēdamkarote cukurs;
- 550 ml gāzēts ūdens;
- 3 ēdamkarotes augu eļļas eļļošanai +.
sagatavošana
Pievienojiet miltus, sāli un cukuru. Maisot pirtsslotu, pakāpeniski pārlej ar ūdeni. Pievienojiet sviestu, lai mīkla, veikt viendabīgu masu, un atstāj uz 15-20 minūtēm.
Uzkarsē pannu labi ieeļļotā. Spread uz kārtiņu apakšā pārbaude un cep, kamēr zeltaini brūnas no abām pusēm.
Periodiski, panna jāieeļļo ar eļļu.
cept🥞
- 7 dažādu recepšu pankūkas uz ūdens
2. Rauga Lenten pankūkas
sastāvdaļas
- 500 g miltu;
- 1 ēdamkarote cukurs;
- šķipsnu sāls;
- 2 tējkarotes ātri rīkojas raugu;
- 2 ēdamkarotes augu eļļas, kas ir eļļošanas +;
- 600 ml ūdens.
sagatavošana
Pievienojiet miltus, cukuru, sāli un raugu. Pievieno sviestu un maisot ar noslaucīt, pamazām ielej karstā ūdens.
Pārklāj trauku ar dvieli un atstāj siltā vietā uz 40 minūtēm. Ja mīkla šķiet pārāk bieza, pievieno nedaudz silta ūdens.
Uzkarsē pannā, jāieziež. Izplatiet slāni mīklas par to, un cep, kamēr zeltaini brūnas no abām pusēm.
Ieziediet panna, var būt tikai pirms pirmā pankūka.
var noderēt🍮
- 5 liesa mīkla Receptes pīrāgus, picas, pelmeņi, un ne tikai
3. Meatless pankūkas rīsu bāzes
sastāvdaļas
- 200 g rīsu;
- 2 litri ūdens;
- 450-500 g milti;
- 2 ēdamkarotes cukura;
- šķipsnu sāls;
- ½ tējkarote cepamais sodas;
- 4 ēdamkarotes augu eļļas eļļošanai +.
sagatavošana
Vāra rīsus 2 litros ūdens līdz piedāvājumu. Tad šķidrumu caur sietu citā traukā. Jums būs nepieciešams 1 litrs buljona. Atdzesē.
Iemaisa miltus, cukuru, sāli un cepamais sodas un maisa, līdz gluda. Pour mīklu sagatavotā eļļu.
Rascal ietaukotas pannas. Pour daļu mīklas un cep, kamēr zeltaini no abām pusēm.
Grease panna ar eļļu pirms cepšanas ir labākais katrā pankūka.
ņemt vērā🍚
- 10 interesanti salāti ar rīsiem
4. Meatless pankūkas ar kokosriekstu pienu
sastāvdaļas
- 220 g miltu;
- 2 ēdamkarotes cukura;
- ½ tējkarote cepamais pulveris;
- šķipsnu sāls;
- 400 ml kokosriekstu piens;
- ½ tējkarote kanēļa;
- 3 ēdamkarotes augu eļļas eļļošanai +.
sagatavošana
Pievienojiet izsijāti milti, cukurs, cepamo pulveri un sāli. Pievienojiet kokosriekstu pienu un kanēli un kārtīgi samaisa. Ielej mīklu sagatavotajā eļļu un atstāj uz 10-15 minūtēm.
Siltuma eļļu pannā, pārlej daļā mīklu un cep, kamēr zeltaini brūnas no abām pusēm.
Ieziediet panna pirms gatavošanas ir nepieciešams katrā pankūka.
Mēģiniet citu dārzeņu pienu🍶
- Kā pagatavot auzu piena divu sastāvdaļu
5. Ažūra Gavēņa pankūkas tējas
sastāvdaļas
- 1 iepakojums no melnās tējas;
- 500 ml ūdens;
- 2 ēdamkarotes cukura;
- šķipsnu sāls;
- 250 g miltu;
- ½ tējkarote cepamais sodas;
- 1 ēdamkarote citronu sulas;
- 3 ēdamkarotes augu eļļas eļļošanai +.
sagatavošana
Brew soma 200 ml verdoša ūdens un ļauj nostāvēties 5 minūtes. Ielej tēju bļodā, pievieno atlikušo aukstu ūdeni un izšķīdina cukuru. Maisa miltu un sāls, un ir vienota konsekvenci.
Nodzēst soda ar citronu sulu, pārlej ar mīklu un sajauc. Tad pievieno eļļu un labi samaisa vēlreiz.
Rascal ietaukotas pannas. Spread apakšā mīklas un cep, kamēr zeltaini no abām pusēm.
Ieziediet panna nākotnē nav nepieciešama.
sagatavot🥚
- 7 dažādas Pankūku recipes bez olām
6. Gavēņa lēcu pankūkas
sastāvdaļas
- 150 g sarkano lēcas;
- 300 ml ūdens;
- sāls - pēc garšas;
- maltu melno piparu - uz garšu;
- 1 tējkarote paprika - pēc izvēles;
- ½ tējkarote garšvielu "itāļu garšaugiem" - pēc izvēles;
- Augu eļļa - ieziešanai.
sagatavošana
Noskalo lēcas un pārklāj ar ūdeni. Vāks un atvaļinājums 3 stundas. Tad Putojamo lēcas blenderī ar ūdeni, lai vienotu konsistenci.
Garšvielu svars sāli un pipariem. Ja jūs vēlaties veikt smaržīgā pankūkas, apkaisa ar papriku, "Itālijas garšaugi" vai citu garšvielas pēc jūsu izvēles.
Uzkarsē eļļu uz pannas. Izplatīt to uz mīklas gabala un cep, kamēr zeltaini no abām pusēm.
Grease panna ar eļļu pirms cepšanas ir labākais katrā pankūka.
eksperiments🍔
- 10 receptes meatless kotletes, kuras ir vērts mēģināt visu
7. Lean rauga pankūkas ar sēnēm un sīpoliem
sastāvdaļas
- 400 ml ūdens;
- 1 ēdamkarote cukurs;
- ½ tējkarote sāls;
- 1½ tējkarotes ātri rauga;
- 200 g miltu;
- ½ zaļo sīpolu staru;
- 70-100 g konservu sēnes.
- 4 ēdamkarotes augu eļļas eļļošanai +.
sagatavošana
Pievienojiet siltu ūdeni, cukuru, sāli un raugu. Cukurs un sāls var pielāgot, lai garšas. Pievieno miltus un maisa, līdz gluda. Pārklāj trauku ar dvieli un atstāj siltā vietā uz pusstundu.
Sagrieziet sīpolus un sagrieziet šampinjoni plānās šķēlēs. Uzkarsē eļļu uz pannas, ieliet mīklu un sajauc.
Put gabals mīklas un cep vidējā siltumā, no vienas puses, līdz zeltaini brūnas. Gatavošanas laikā apkaisa ar sīpoliem un sēnēm pankūku, tad flip un brūns no otras puses. Atkārtojiet visu to pašu ar pārējo mīklas porcijās.
Pan būtu periodiski ieeļļot ar eļļu.
skatīt arī🧐😋😍
- 10 pārsteidzoši gardas pankūkas cakes
- 10 labākās receptes ar pankūkām ar kefīru
- 7 no labākajiem receptes pankūkas ar pienu
- 7 receptēm garšīgs bieza pankūku
- 8 receptes delikāts un plānas pankūkas