4 iemesli, lai dzert aukstus dzērienus karstā laikā
Pārtika / / December 19, 2019
1. Palīdzība atdzist kad svīšana ir neefektīva
Karsta tēja - tradicionāls dzēriens valstīs ar karstā klimatā. Populārs un zaļa, un melna. izrādījāsĶermeņa siltuma uzglabāšanas laikā fizisko aktivitāti ir zemāka ar karstu šķidrumu norīšana apstākļos, kas ļauj pilnīgu iztvaikošanuTas karstais dzēriens palielina veidošanos sviedru un galu galā noved pie efektīvu dzesēšanu. Tomēr ir situācijas, kad šis mehānisms nedarbojas.
Pie augsta mitruma
Ja jums ir vidēs ar augstu mitruma, ūdens iztvaikošanu no ādas virsmas, būs nepietiekams, lai intensīvu dzesēšanu.
Kad novērš apģērbs vai kosmētika
- Jūsu drēbes nav daktis mitrumu prom no ādas, ja: audu struktūra ir pārāk blīvs, kā daļu no cietā sintētisko apģērbu ir ļoti netīra sebum.
- Kad dress code, jums valkāt zeķbikses karstā birojā - tas arī novērš atdzist. Tie aptver aptuveni 55%Noteikums Nines pieaugušajiem un bērniem ķermeņa virsmas.
- Ja jūsu sejas, kakla un krūškurvja ir pārklāti ar biezu slāni dekoratīvs grimsTā novērš ādas apmainīties mitrumu ar apkārtējo vidi. Tāpat daži kosmētikas efektu vai narkotikas, kas, kad to piemēro, lai radītu filmu ķermeni. Viņa aizver ādas poras un traucē viņu darbu. Tā, piemēram, vazelīnu bloķēt atbrīvošanu ūdens rata 99%Kosmētiskā Dermatoloģija: produktiem un procedūrām.
Šādos gadījumos, ledus dzēriens atdzesē ķermeni no iekšpuses, pat tad, ja siltuma zudumi caur sviedriem ir bloķēts.
2. Ātri remdēt slāpes
Mutē ir auksts receptoriem. Ja ir siltuma, un jūs dzert aukstu, šie receptori sūtīt pozitīvus impulsusAukstā prieks. Kāpēc mums patīk ledus dzērieni, ledus sulu un saldējumu smadzenēs, un tie seko labsajūtu un baudu. Piedzēries porcijā atdzist iekšpusi ķermeņa temperatūra pazeminās, un tas prasīs mazāk ūdens nekā tējas puse laikā. Tas ir loģiski: atdzist, grūti sviedri, dzert nepieciešamība.
3. Aizsargājiet sirds, ja jūs strādājat, vai izmanto siltumu
Sirds karstā laikā darbojas lielas slodzes. Slāpes un pārmērīga dzeršana noved pie tā, ka apjoms asinis kļūst vairāk nekā parasti, un sirds ir jāstrādā smagāk, lai tās sūknēšanai. Turklāt, kad karstums izplešanās trauks tiek palielināts, un to kopējais klīrenss spiediens Asins pilieni - tas izraisa sirds uz līgumu biežāk nodrošināt audus ar skābekli.
Pētījums tika veiktsTermoregulācija Paplašinātā vingrot Heat laikā: -salīdzināšana šķidruma tilpumu un temperatūru, Kurā mēra sniegums veseliem jauniešu ziņā fiziskās aktivitātes karstumā 35,5 ° C Tie, kas dzēra ūdeni ar sasmalcinātu ledu, uzrādīja labākus rezultātus nekā dalībnieki, kas dzēra ūdeni no pašu temperatūru kā vidi.
4. Palīdzēs samazināt šķidruma uzņemšana
Cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu, tas var dot būtisku atšķirību. Piemēram, daži medikamenti izraisa sausa mute, un cilvēks moka pastāvīgas slāpes, un ārsts šajā gadījumā ir stingri ierobežots ikdienas daudzumu šķidruma. Tad skābās dzērieni ar ledu, augļu ledus vai tikai ledu un nepieredzējis palīdzībuKā veldzēt slāpes. No ūdens bāzes produktiem, dažādu temperatūru un tekstūru, garšu un cukura satura slāpes efekts. galā ar šo problēmu.
secinājums
Ja jūs nevarat vai nevēlaties, lai uz ilgu laiku un daudz sviedru, auksto dzērienu un atbilstošo pārtika palīdz samazināt iekšpusē ķermeņa temperatūru un novērš pārkaršanas karstā laikā. Ir svarīgi ievērot un kontrolēt apjomu ne tikai temperatūras un summu mitruma, bet arī kompozīcijas dzērienu.
skatīt arī
- Kā ģērbties pareizi, kas ceļo no aukstuma karstuma un otrādi →
- Kā karstumā, lai pasargātu suni no pārkaršanas →
- Kā tan pareizi. Padomi, kas ļaus ietaupīt no priekšlaicīgas novecošanās un ādas vēzis →