10 Delicious salāti ar pupiņām
Izglītības Programma Pārtika / / December 19, 2019
Interesanta kombinācija ar vistas, liellopu gaļu, desu, kukurūzas, sēnes, bietes, krabju nūjiņas un vairāk.
3 svarīgi punkti
- Par salātiem un jūs varat izmantot konservētu un vārītas pupiņas. Galvenais - gatavot pēdējā pareizi.
- Konservētas pupas vispirms izmest caurduris uz stikla šķidrā un skalošanai.
- Majonēze salāti ir viegli izdarīt neatkarīgi vai aizstāt krējumu vai dabisko jogurtu citas mērces.
Salāti ar pupiņām, desu, kukurūzas un tomātiem
sastāvdaļas
- 150-200 g Kūpinātas desas;
- 1-2 tomāti;
- ½ sīpolu;
- 200 g konservētu vai vārītu sarkanās pupiņas;
- 200 g konservu kukurūzas;
- 1 daiviņa ķiploku;
- 1-2 ēdamkarotes majonēze;
- sāls - pēc garšas;
- maltu melno piparu - uz garšu.
sagatavošana
Cut desas lieli sloksnes, tomāti - lieli gabali, un sīpolu - kubiņos. Pievienot sastāvdaļas pupiņas, kukurūza, sasmalcinātu ķiploku, majonēzi, sāli un pipariem un samaisiet.
mēģināt🍅
- 10 oriģināli salāti ar svaigiem tomātiem
Salāti ar pupiņām, marinētām sēnēm un olas
sastāvdaļas
- 3 olas;
- 200 g konservētu vai vārītu sarkanās pupiņas;
- 120 g marinē sēnes;
- dažas spalvas no sīpoliem;
- sāls - pēc garšas;
- 2 ēdamkarotes majonēze;
- dažas salātu lapas.
sagatavošana
Gatavot cieti vārītas olas, atdzesē un tīrs. Cut tos mazos kubiņos. Pievieno pupiņas, sēnes, sasmalcinātu sīpolu, sāli un majonēzi un samaisiet. Lieciet traukā uz salātu lapām.
sagatavot🍳
- 10 olu salāti, kas palīdzētu jebkurā situācijā
Salāti ar pupiņām un tunci
sastāvdaļas
- 150-200 g tunzivju konservu;
- 300 g konservētu vai vārītu baltās pupiņas;
- ½ sarkanais sīpols;
- ½ zaļo sīpolu staru;
- daži zariņi pētersīļu;
- 120 ml olīveļļas;
- 1 citrons;
- sāls - pēc garšas;
- maltu melno piparu - uz garšu.
sagatavošana
Mash tunci ar dakšiņu. Pievieno pupiņas, sagrieztu sarkano sīpolu un sakapātus pētersīļus. Sajauc sviestu, citronu sulu visu, sāli un piparus un sezonas salāti iegūto maisījumu.
ņemt vērā🐟
- Nē "Mimoza": 4 neparastu un vienkārši salāti ar zivīm
Salāti ar pupiņām, vistas, kukurūzas un Ķīnas kāpostiem
sastāvdaļas
- 200 g vārīts vistas krūts;
- ½ vidēja vadītājs kāpostu Ķīnas kāpostiem;
- 200 g konservētu vai vārītu sarkanās pupiņas;
- 200 g konservu kukurūzas;
- 2-3 ēdamkarotes majonēzes;
- sāls - pēc garšas.
sagatavošana
Šķēle atdzesēto vistas gabalus liels. Rupji karbonāde kāposti. Pievienojiet sastāvdaļas, līdz pupiņas, kukurūzas, majonēzi un sāli un labi samaisa.
padarīt🥬
- 10 interesanti salāti
Salāti ar pupiņām, bietes, un marinētiem gurķiem
sastāvdaļas
- 1 bietes;
- 1 sīpols;
- 3-4 ēdamkarotes olīveļļas;
- 2-3 marinēti gurķi;
- 200 g konservētu vai vārītu sarkanās pupiņas;
- 2-3 daiviņas ķiploku;
- daži zariņi pētersīļu;
- sāls - pēc garšas;
- maltu melno piparu - uz garšu.
sagatavošana
Sarīvē izejvielas bietes rīve Korejas burkānu. Karbonāde sīpolu pusgredzenus un cep to nedaudz karstā eļļā. Pievieno bietes, vāra, maisot dažas minūtes un atdzesē.
Sagrieziet gurķi mazos kubiņos. Pievieno pupiņas, sasmalcinātu ķiploku, sakapātus pētersīļus, bietes, sīpolus, sāli, piparus un sviestu un samaisiet.
grāmatzīme🥗
- 10 salāti ar žāvētām plūmēm mīlētājiem neparastu kombināciju
Salāti ar pupiņām, šķiņķis, gurķi un olas
sastāvdaļas
- 3 olas;
- 200 g šķiņķa;
- 1 gurķis;
- 200 g konservētu vai vārītu baltās pupiņas;
- ½ pētersīļi;
- 2 ēdamkarotes krējuma;
- sāls - pēc garšas;
- maltu melno piparu - uz garšu.
sagatavošana
Gatavot cieti vārītas olas, atdzesē un tīrs. Šķēle tos, šķiņķa un gurķu vidējiem kubi. Pievienot šo pupiņas, sakapātus pētersīļus, skābs krējums, sāls un pipari un maisīt.
eksperiments🥒
- 15 interesanti salāti ar svaigiem gurķiem
Salāti ar pupiņām, liellopu gaļu, papriku un valriekstiem
sastāvdaļas
- 1 sarkanais sīpols;
- 2 ēdamkarotes sidra etiķi 6%;
- 100 ml karsta ūdens;
- 250 g vārītas liellopu gaļas;
- 1 paprikas;
- ½ hot pepper;
- 50 grami valriekstiem;
- ¼ koriandrs staru;
- 200 g konservētu vai vārītu sarkanās pupiņas;
- 2 ķiploku daiviņas;
- sāls - pēc garšas;
- maltu melno piparu - uz garšu;
- ½ tējkarote apiņu-suneli;
- 2 ēdamkarotes olīveļļas.
sagatavošana
Slice sīpolus lielu strips. Sajauciet tējkaroti etiķa un ūdens, un šajā šķidro marinēt loks 7-10 minūtes.
Sagrieziet gaļu un sēklām pepper lielas klucīši un karstā pipari - plānas sloksnes. Karbonāde riekstus un koriandrs.
Pievieno sagatavotās sastāvdaļas, sīpoli, plūmes no tā šėidrumu, pupas, sasmalcinātu ķiploku, sāli, melnos piparus, hop-suneli, etiķi un eļļu, un labi samaisa.
sagatavot🥩
- 10 salāti un tiem, kas mīl gaļu
Salāti ar pupiņām, krabju nūjiņas un olas
sastāvdaļas
- 3 olas;
- 200 g surimi;
- 200 g konservētu vai vārītu sarkanās pupiņas;
- ¼ dilles staru;
- 1-2 ēdamkarotes krējuma;
- sāls - pēc garšas;
- maltu melno piparu - uz garšu.
sagatavošana
Gatavot cieti vārītas olas, atdzesē un tīrs. Šķēle viņiem un krabju nūjiņas lielos kubiņos. Pievieno pupiņas, sasmalcinātas dilles, skābs krējums, sāls un pipari un maisīt.
Dažādot izvēlni🥔
- 7 interesanti salāti ar čipsiem
Dārzeņu salāti ar pupiņām un burkāniem korejiešu
sastāvdaļas
- 2-4 selerijas kāts;
- 1 paprikas;
- 1-2 gurķu;
- 2-3 tomāti;
- ½ sīpolu;
- ¼ medijs vadītājs kāpostu Ķīnas kāpostiem;
- 200 g konservētu vai vārītu sarkanās pupiņas;
- 200 g Korejiešu burkāni;
- sāls - pēc garšas;
- 2-3 ēdamkarotes augu eļļas.
sagatavošana
Šķēle selerijas, papriku, gurķus un tomātus uz lielu gabalu un sīpoliem - nelielos kubiņos. Smalki sadriskāt kāpostus. Pievieno pupiņas, korejiešu burkānus, sāli un eļļu un labi samaisa.
ņemt vērā🥕
- 12 korejiešu salāti ar burkāniem
Salāti ar pupiņām, vistu, tomātiem, sieru un krekeri
sastāvdaļas
- 200-300 g vārītu vistas krūts;
- 1-2 tomāti;
- 100 g cietais siers;
- 200 g konservētu vai vārītu sarkanās pupiņas;
- 50-100 g krekeri ar jebkuru garšu;
- 3 ēdamkarotes majonēze;
- sāls - pēc garšas.
sagatavošana
Šķēle atdzesētu gaļu un tomātus mazos kubiņos. Sarīvē sieru uz rupjās rīve. Pievienojiet sastāvdaļas, līdz pupiņas, krekeri, majonēzi un sāli un labi samaisa. Pasniedziet salātus uzreiz, ka crunches netiek mīkstināts.
skatīt arī🍗😋🥑
- 5 Delicious salāti ar vistu
- 15 neparastas dārzeņu salāti
- 15 interesanti salāti burkāniem
- 10 krāsains salāti ar avokado par īstiem gardēžiem
- 15 Delicious salāti ar zaļajiem zirnīšiem