5 iemesli, lai iet kempings šovasar

Pārgājienu metro vilcienu ne tikai ķermeni, bet arī prātu. Izmantošanas un svaiga gaisa kombinācija brīnumaini mainīt mūsu attieksmi. Ja jums vēl nav izlēmuši, vai jums ir nepieciešams, lai saņemtu ceļot kājāmTad šie pieci iemesli tieši kliedētu visas savas šaubas.

1. Filmas palīdz mazināt stresu

pētījumsPar Dabas pieredzes priekšrocības: uzlaboti ietekmē un izziņas. Veikta 2015. parādīja, ka pastaigas valstī, nevis kājām pa pilsētas ceļiem, palīdzība, lai atbrīvotos no smago domas. Tie, kas gāja pusstundu dabā, norādīja, ka ne ilgāk kavēties problēmām, kas norisinās viņiem staigāt.

2. Sērfošanu uzlabo atmiņu

Exercise pozitīva ietekme uz smadzenēm, ieskaitot uzlabotu atmiņu un domāšanas procesusRegulāras fiziskās izmaiņas smadzenēs, lai uzlabotu atmiņu, domāšanas prasmes. . Lai to panāktu, ne vienmēr sasprindzinājums sporta zālē - garas pastaigas un pārgājienus dod tieši tādu pašu rezultātu.

3. Filmas sniedz laimes sajūtu

Nesenie pētījumiPar Exercise, Nekas Tāpat liels ārā. kļuva skaidrs, ka garas pastaigas svaigā gaisā nes lielāku baudu no fiziskās aktivitātes, nevis iešana uz skrejceļš tajā pašā laikā.

4. Pārgājieni - lielisks psihoterapijas līdzeklis

Pētījumi ir parādījuši,Fiziskā slodze caur kalnu pārgājienu augsta riska pašnāvību pacientiem. Randomizētā crossover izmēģinājums. , Pārgājieni kopā ar profesionālu psiholoģisko palīdzību, lai palīdzētu tikt galā ar simptomiem garīgiem traucējumiem. Pacientiem ar smagu pašnāvnieciskas tieksmes pēc šādiem braucieniem atzīmēta pavājināšanās sajūtu bezcerības un domas par pašnāvību.

5. Pārgājieni attīstīt radošumu

2012. gadā, kā daļa no eksperimentaKreativitāte Wild uzlabošana Creative spriešanu caur iegremdēšanas dabiskos iestatījumi. Brīvprātīgo grupa uzdeva doties pārgājienā ekskursijā sešu dienu bez sīkrīkus. Puse no priekšmetiem pirms gatavojas iziet pārbaudi tālvadības asociāciju - tests radošums, Laikā, kad nepieciešamība izveidot asociāciju starp vārdiem. Otrā puse grupas bija pašu testu ceturtajā dienā kampaņas un labāk rīkojas gandrīz 50%, nekā pirmās grupas dalībniekiem.