Ko darīt, ja jums ir kāds nav, piemēram,
Radniecība / / December 19, 2019
Atcerieties, ka pieredze sāpes - tas ir normāli
Mēs esam sāpīgi reaģē uz neveiksmes, neatkarīgi no tā var attiekties uz: draudzība, romantika, vai sazināties ar kolēģiem. Pēc tam, kad šīs reakcijas bija nepieciešamas izdzīvošanai. Kad mēs dzīvojām ciltis, jānoraida un izraidīti no sabiedrības gandrīz vienāds ar nāvi. Tādēļ, ja kāds noraida mūs, smadzenes ir tik spēcīga ķīmiska reakcija, ka tas izraisa fiziskas sāpes.
Pēc tam, mēs iet cauri vairākiem posmiem. pirmais vaino sevi. Mēs domājam, ka mums ir kaut kas izjaukt citu personu. Tad izjust pazemojumu un kaunu, sajust savu vājumu. Mēs cenšamies vēlreiz uzvarēt labu man. "Vai nav pat tāpēc, ka mēs gribam iepriecināt viņu - skaidro psihoterapeite Šons Grover, - mēs vienkārši ienīst sajust, ka kāds nav, piemēram, mums." Galu galā, mēs jūtamies kā neveiksmes.
Šīs sajūtas ir nepatīkama, bet ir pilnīgi normāli. Svarīgi, nav get hung up par to un virzīties tālāk.
Nelietojiet vaino sevi apkārt
Jo atklāti pauda naidīgums daudzās citās sākumu šaubos sevi
. Taču neaizmirstiet, ka cilvēku darbības parasti izskaidrot ar savām problēmām un pieredzi. Tas nav jums personīgi, nevis ar citu personu, un jums abiem.Tieši šis cilvēks šajā brīdī dzīvē ir saderīga ar jums.
Turklāt atrašanās vieta citu personu, ir lielā mērā saistīts ar to, kādu labumu jums dot to, pat ja neapzināti. "Tas ir acīmredzams dzīvniekiem - teica Dženifera Verdolini, dzīvnieku uzvedības pētnieks Duke University. - Viņi izvēlas pavadīt laiku ar personām, kas ir līdzīgi tiem, par statusa, dabas vai ģenētiskās saites ".
Ja jums nav kaut kas kopīgs, būtu vērtīgi abās pusēs, jums ir noraidīti. Tas ir gandrīz neizbēgama.
Analizēt savu uzvedību
Nelietojiet vaino sevi par to, ko jūs esat kāds nepatika. Tomēr, ja tas notiek visu laiku, mēģiniet veikt objektīvu apskatīt viņu uzvedību.
Vaicāts, lai izskaidrotu iemeslu, par kuru jums ir noraidīti. Piemēram, jūs teicāt, ka jums ir daudz bragging vai orientēta uz sevi. Padomā par to, vai šo graudu patiesības. Analizēt savu uzvedību. Ja Jums ir patiešām tik darīts: šī ir nepatīkama citiem, Strādāt uz.
Vienkārši nav pārspīlēt to. Protams, daži no jūsu paradumiem var traucēt citus. Bet bieži vien tas vienkārši atspoguļo bailes, aizspriedumus un sliktas atmiņas no cilvēka.
Iegūt jaunus draugus pakāpeniski
Pēc tam, kad jaunajā cilvēku grupai, mēs jūtamies vientuļi. Piemēram, jaunu darba vai pēc pārcelšanās uz citu pilsētu. Šādās situācijās, atlikušo jau izveidotas - tas ir viegli justies kā savrupnieks.
Iesaistieties jaunajā vidē pakāpeniski. Piemēram, jautājiet kolēģim uz pusdienām. Bet nemēģiniet uzreiz pievienoties grupai. Kontaktpersona persona, kas noteikts visvairāk draudzīgi.
Ne visi ir gatavi nekavējoties pieņemt jūs ar atplestām rokām. Koncentrējieties uz tiem, kas parādītu vēlmi spert soli uz priekšu.
Pavadīt vairāk laika ar tiem, kas ciena tevi
Protams, jums ir vismaz daži cilvēki, jūs varat paļauties uz grūtos laikos. Sazināties bieži ar tiem. Tas palielinās jūsu pašcieņa un atgriezīsies uzticību.
Nostiprināt savas attiecības ar cilvēkiem, kas novērtē tevi. Tas ir vairāk noderīga, nekā ciest, jo tiem, kas tevi noraidīts.
Un atcerieties, ka labākais veids, kā atrast savu patieso draudzību - tas ir, lai būtu patiesi. Negaidiet, ka katrs no tiem tiks vērsta uz jums. Šāda attieksme nav piesaistīt citus jums.
Un haters sūtīt prom
Vismaz garīgi. Reizēm jūs vienkārši ir jāpieņem, ka kāds ir pret jums. "Tas ir labi, ja jums ir ienaidnieks - teica Šons Grover. - Ja cilvēki ir greizsirdīgs no jums nav jāmaksā uzmanību uz to ".
Nepielāgojas otra pret viņu apzināti. Bet, ja tu esi kāds nav tāpat kā jūs, un sajūta ir abpusēja, neuztraucieties. Jums nav nepieciešams, lai mēģinātu nomierināt viņu.