Kā vairākuzdevumu ietekmē jūsu smadzenes?

Uz klēpjdators ir atvērta 20 cilnes, un lēciens no viena uz otru, kam laiks, lai lasītu divus teikumus. Tajā pašā laikā metienus piezīmes tērzēšanā, košļāt sviestmaizi un klausīties savu mīļāko dziesmu. Šķiet, ka jums ir laiks daudz, bet patiesībā tas ir ļoti negatīva ietekme uz smadzeņu darbību.

Stenfordas profesors Clifford Nass atrastas nopietni iemesli aizmirst multitasking. Balstoties uz pētījumu, viņš saka, jo vairāk uzdevumus tu veic vienlaicīgi, jo mazāk jums būs iespēja uzzināt, vai atcerēties. Jums nav strādāt kā tam vajadzētu koncentrēties uz jebkuru jautājumu.

Kāpēc tas ir nepieciešams sadarboties ar daudzuzdevumu?

Ziņas var radīt kā piemēru. Ja runātājs saka kaut ko, un zem plūsmas ar ziņām par līnijas futbols vai nesen traģēdijām, jums būs apjucis un, visticamāk, nevar atcerēties, kas apraidi no ekrāna. Kāpēc? Jo vairāk uzdevumu veicat, jo grūtāk smadzenes filtrēt nevajadzīgu informāciju.

Intervijā ar Nacionālo Public Radio, profesors Nass man teica, ka persona, kas cieš no daudzuzdevumu nespēj:

1. Fokuss un filtrē nevajadzīgu. Profesors pārbaudīta veiktspēju divās grupās: pirmie cilvēki visos laikos veikt vairākus uzdevumus vienlaicīgi, otrajā gadījumā tas ir ļoti reti. Saskaņā ar NASS, atšķirība viņu spējām, bija milzīgs.
   

   Cilvēki pieraduši multitasking, nevarēja atsijātu neatbilstošu informāciju. Viņu atmiņa strādā daudz sliktāk, un tie ir visu laiku apjucis.

2. Jebkas darīt labi. Risināšana pat vienu uzdevumu, šie cilvēki izmanto ievērojami lielāku daļu no smadzenēm, nekā faktiski vajadzīgs, un tas pilnīgi nepalīdz viņiem. Kad pētnieki lūdza dalībniekus veikt vairākus pasākumus, tajā pašā laikā, tie nav tikusi galā ar jebkuru vienu. Viņu garīgās un kognitīvās spējas, ir pārkāptas.

Vairākuzdevumu ēd smadzenēs

Kad esat visu dienu, lai veiktu vairākus uzdevumus, tajā pašā laikā, šo slikts ieradums tieši Tā ietekmē smadzenes un mainot veidus, kādos informācija caurlaidēm. Pēc tam saglabāt uzmanība kļūst neiespējama.

Ja jums ir visu laiku, lai veiktu vairākus uzdevumus, smadzenes kļūst pārsteidzoši plastmasas un pielāgot jaunu domāšanas veidu. Uz vecā muguras nebūs viegli, pat tad, ja jūs vēlaties to. Fakts, ka smadzenes ir plastmasas, bet tas nav viegli, lai atgrieztos iepriekšējā formā.

Kā tas ietekmē jūsu darbu?

Savā blogā, James O'Toole rakstīja par briesmām multitasking. Viņš to nosauca sekas ir tikpat daudzveidīgi kā tur ir pretīgi.

Vairākuzdevumu padara jūs rupjš un neētisku. Nevis koncentrēties uz personu, kas sēž pretī, jums nosūtīt īsziņu, vai darīt kaut ko citu, un tas ir tiešām kaitinošas.

Vairākuzdevumu ir grūti kontrolēt. Jo vairāk darbību, jo grūtāk ir sakārtot informāciju (domāju par vienlaicīgu ziņu plūsmu).

Vairākuzdevumu mazina radošumu. Lai atrastu radošu risinājumu, jums ir nepieciešams koncentrēties, un jūs nevarat koncentrēties uz neko konkrētu.