Kā aizmirst salīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem
Radniecība Dzīve / / December 19, 2019
Mēs pastāvīgi salīdzināt sevi ar tiem, ap mums, un izdarīt secinājumus: vai nu mēs gribam darīt to, ko viņi dara, vai nosodīt tos un sajust savu pārākumu. Bet sajūta pārākumu - nav laime, un tas neizraisa to. Tajā pašā laikā, salīdzinot jau tik iesakņojusies mūsu domāšanas veidu, kas tikai atbrīvoties no tā nestrādās. Mums nāksies sekot impulsiem salīdzināt sevi ar citu personu, un, lai apturētu sevi. Lasiet par cēloņiem nopietni domāt par to, kā divi veselīgus paradumus, lai palīdzētu apturēt mūžīgo salīdzinājumu.
Pirms jūs pastāstīt mums par savu jauno paradumiem, ka tas būtu jauki, lai būtu, jums ir nepieciešams, lai saprastu, ko viņi sāk. Šeit ir daži piemēri, kā cilvēki sabojāt sev līdz, salīdzinot - apzināti vai nē - sev un citiem. Bieži vien, pat svešiniekiem.
Sociālo tīklu profili
Cilvēki ielikt sociālā tīkla foto visveiksmīgākajiem un vislaimīgākais mirkļus savā dzīvē. Jūs neredzat, ka ir bildes ar uzrakstu "Mēs biedējošu cīņa, un es pauze jūsu iPhone", "es esmu nomākts" vai "Es neizturēja interviju un nolēma piedzerties ar bēdām tuvējā bārā."
Kopumā, ir tikai labi momenti: jautri pie pludmales, eleganta vakariņas, joga, skriešana, vai pēc skriešanas, puse, un tā tālāk.. Rodas iespaids, ka šī persona ir ļoti bagāta un krāsaina dzīve.
Ja jūs bieži žaut sociālajos tīklos, apskatot visas smieklīgi brīžiem dzīvē draugiem un paziņām, jums var gadīties krist nekontrolētu pašapziņu. Kāpēc man nav iet uz restorāniem, kas kalpo jauku maltīti? Kāpēc man nav ceļojumu, nav iet uz sportu, un man nav tik skaistu ķermeni?
Jūs salīdzināt mirkļus savu dzīvi ar kādu citu, bet kāpēc? Vai tie ir labāk? Vai laime ir atkarīga no labāk vai sliktāk meklēs mirkļus savā dzīvē?
Nē, laime ir atkarīga pieņemšanu pašreizējā brīdī, nevis vēlmi darīt to, kas padara otru personu. Faktiski, lai būtu laimīgi, mums ir nepieciešams, lai būtu labāk nekā jebkurš cits - jums ir nepieciešams ņemt to, kur mēs esam, ko mēs darām, un kas mēs esam.
Salīdzinājums nav palielina mūsu laimi, gluži pretēji, tas padara mūs neieredz, dusmīgs uz sevi, un sapņot par to, kas mums nav vajadzīgs.
Pārliecība vai izpratne
Cilvēkiem patīk spriest citiem dažādās pakāpēs. Cilvēki, kas iesaistīti sportā un nav lieko svaru, nosodot ieskatieties aptaukojušos cilvēku, kas ēst "McDonalds", un nevar būt bez lifta līdz trešajā stāvā. Cilvēkiem ar stabiliem ienākumiem nosodīt tos, kas reizēm ir aizņemties naudu.
Īpaši stingri nosodīt sliktos ieradumus, kas cilvēkiem, kuri paši cieš no tiem, bet pamestu. Bijušie smēķētāji, tie, kuri ļaunprātīgi alkoholu vai neveselīgu pārtiku. Viņi spēj līdz bezgalībai nosodīt tos, kas vēl nav izdarīts: "Kāpēc tie ir tik vājums raksturu? "," Viņi nav paškontrole! "," Viņi nemaz viņu slikti ieradumi, lai pārvaldītu! ".
Un ar šo Taisnīgo sašutumu nāk sajūtu pārākumu pār citiem. Bet tas ir, kā jau minēts iepriekš, nerada laimi. Nosodījums noved pie tā, ka jūs kļūtu nepatīkama šis cilvēks, jums nāk negatīvas jūtas pret viņu, piedzīvo vilšanos un pat izraisa riebumu.
Mēs gribētu redzēt citi cilvēki ir līdzīgi mums kaut ko darīt, lai uzlabotu savu dzīvi. Cilvēki parasti mēdz pārstāvēt sevi vietā citu cilvēku, tāpēc mēs vienmēr domājam, mēs zinām, kā vislabāk par citu personu.
Faktiski, tas ir ļoti iedomīgs. Pat ja jums ir darīšana ar tuva radinieka, nevar uzminēt, ko viņš grib patiesībā, nemaz nerunājot tikai pazīstamas cilvēkiem.
Kad tiesnesis cilvēki, jums nav ņemt tos par to, kas viņi ir, neņem dzīvi, kāda tā ir, un jūtas neapmierināts ar to, ka tas nav tik.
Kāpēc ne, nevis mēģināt saprast otru personu? Es esmu pārliecināts, ka cilvēki var saprast, ja jūs vēlaties, lai pilnīgi visiem. Un, kad jūs saprotat cita persona, nepatīk pazudīs, un jūs saņemsiet vēl vienu daļu no šīs dzīves.
Mēs attīstīt divus ieradumus
Tu esi labs cilvēks, visu pārējo - pārāk. Tikai salīdzinājums liek domāt savādāk. Un jūs varat to aizstāt ar diviem izciliem paradumiem:
- Pieņemt sevi par to, kas jūs esat. Tā vietā, lai meklē citu dzīvi, koncentrējoties uz tiem labiem momentiem, kas notiek jūsu dzīvē. Tiklīdz jūs ievērosiet, ka jūs sākat, lai salīdzinātu sevi un citiem cilvēkiem pietura. Tā vietā, apskatīt savu dzīvi, visu skaisto lietām tajā.
- Mēģināt saprast, nevis nosodīt. Kad jūs ievērosiet, ka jūs esat vīlušies kādu, apstāšanās spriežot. Tā vietā mēģiniet saprast cilvēku. Varbūt viņš bija sarežģītu posmu savā dzīvē, viņš bija sajukums, nomākts vai dusmīgs. Varbūt cilvēki ir zaudējuši cerību un viņa dzīvē tiešām bija apstākļi to darīt. Ja redzat cilvēki notiesāti atkāpsies.
Šie divi ieradumi jūs varat aizmirst, salīdzinot sevi ar citiem cilvēkiem, lai atbrīvotos no skaudības un kļūt mazliet laimīgāki.