Kā un kad lūgt piedošanu, lai saņemtu to,
Radniecība Izglītības Programma / / December 19, 2019
Kāpēc lūgt piedošanu
Mūsu smadzenes uzskata, ka mēs esam vienmēr taisnība. kļūdu Uzņemšana radaKāpēc tas ir grūti atzīt par nepareizu kognitīvā disonanse. Mēs domājam, ka meklēsim vājās, mūsu pašcieņu ciešAtsakoties atvainojos, var būt psiholoģiskās priekšrocības (un mēs izsniedzam nav Mea culpa šī pētījuma secinājumu). Un mēs cenšamies būt pamatots, lai kas arī notiktu.
bet kļūdas darīt visu, Tos nevar izvairīties. Tāpēc, lai lūgt piedošanu - tas ir normāli. Un noderīga.
Grēku nožēla un miers žesti, lai palīdzētu jums atbrīvotiesSamierinošs žesti veicina piedošanu un samazināt dusmas cilvēkiem. negatīvas emocijas. Un, protams, uzturēt attiecības. pētījumi liecina,Starppersonu žēlsirdīgs tuvās attiecībāsTas ir sirsnīgu atvainošanos mudinātu cilvēkus piedot likumpārkāpējus.
Kad lūdz piedošanu
Jums ir atvainoties
Layfhaker rakstīja, par kuru Jums nav nepieciešams lūgt piedošanu. Tomēr dažos gadījumos, jums joprojām ir atvainoties:
- Jums nav izpildīt solījumu.
- Jums sāp citu personu.
- Jūs esat apvainoja kāda cilvēka jūtas.
- Jūs izpostījis kāds cits lieta.
- Tu esi vēlu.
Protams, jums būs soli pa sevi, bet, ja vēlaties, lai labotu situāciju, un lolot attiecības ar personu.
Jūs tiešām jūtas vainīgs
Pirms atvainojies, apsveriet, vai jūs tiešām vainīgs un atvainojos par to, kas noticis?
Nelietojiet lūgt piedošanu, ja jūs nejūtaties vainu un nožēlu. Tas ir negatīvaŽēl, Be Healthy: atvainojoties par savu veselību ietekme uz pašcieņu un pašapziņu.
Tātad apdomīgi izvērtēt katru situāciju, savas rīcības sekas, ka pārkāpuma smagumu.
Vai esat gatavs mainīt
Sorry, ja jūs uzskatāt, ka noteikt konflikts vairs neatkārtosies. Jums nav jāstrādā nepārtraukti atvainojoties par to pašu nodarījumu: agrāk vai vēlāk jūs iekost.
Kā lūgt piedošanu
Sagatavot plānu
Padomājiet par to, kas un kā jūs runāt. Pētījums parādīja,Izpēte, struktūrā Efektīva atvainošanos 2016, visefektīvākais Atvainojos sastāv no sešām daļām:
- izpausme nožēlu.
- Paskaidrojums iemesli.
- Atzīšana personīgo atbildību par savu rīcību.
- Grēku nožēlošana.
- Piedāvā risinājumus problēmu (kļūdu labošanu).
- Lūdzot piedošanu.
Tas ir interesanti, ka sastāvdaļas nav vienāda nozīme. Pētījuma dalībnieki uzsvēra trešo daļu. Kā jau minēju iepriekš, atzīšanu par savām kļūdām sāpīgu cilvēkiem. Tieši tāpēc cietušais ir svarīgi zināt, ka jūs esat gatavi iet uz to un atrisināt konfliktu.
Starp mazāk svarīgi - iemesls skaidrojumu, jo tas bieži vien izskatās vairāk kā parastās attaisnojumu.
Lūgt piedošanu tikai tiesas sēdē. Izvēlieties klusu vietu, kur jums netiks traucēts.
Vienkārši nesteidzietiesLabāk vēlu, nekā Early: No Timing ietekme uz atvainošanos efektivitāti. Ja jūs lūgt piedošanu konfliktu laikā vai tūlīt pēc tās, atvainošanās šķiet nepatiess pārāk spēcīgas emocijas. Pagaidiet, kamēr visi nomierināties un domāt par to, kas ir noticis.
Sekojiet noteikumi
Sauss, nevērīgi izmet "žēl" nav pietiekami. Bet pārāk cītīgs nav nepieciešams. Turklāt, nav garantijas, ka jūs vienkārši nevar. Tik lencēm sevi un ievērot vienkāršus noteikumus.
- Esiet patiesi. Parādiet, ka patiesībā Atvainojiet par to, kas ir noticis.
- Nesniedz aizbildināties. Jūs esat vainīgi. Point. Nav vērts sakaitināšanu sarunbiedru, cenšoties mest atbildību.
- Nelietojiet jebkuru, bet. Viņi automātiski pārvērst savu iemeslu, lai attaisnotu vai pat kritiku sarunbiedram.
- Koncentrējieties uz to, ko jūs esat darījuši. "Man žēl, ka mani vārdi ir pieskārās tevi!" - ne ļoti daudz, piemēram, sirsnīgu atvainošanos, vai ne? Lūdz piedošanu par savu rīcību, un nevis par to, kā cilvēki to uztver. Piemēram: "Es atvainojos es tevi sauc slikts garastāvoklis speciālists. Es atvainojos. Tas vairs neatkārtosies. "
- Ne met vainu uz citiem. Ja vairākiem likumpārkāpējiem, nav jākoncentrējas uz to.
- Vai nav žēlpats. Vispirms jums ir jādomā par to jūtas ievainots, ne viņa. Izteica nožēlu, taču ne gleznot viņu ciešanas.
- Nelietojiet sagaidīt tūlītēju piedošana un nav push. Frāze "Nu, es jau atvainojies 15 reizes!" Aizmirsti. Dažreiz, cietušais ir vajadzīgs laiks.
- Apstiprina darbības vārds. Izlabojiet kļūdu, ja ieķīlāti, un neatkārtot to. Pretējā gadījumā nav jēgas savu atvainošanos.
Rūpēties par sevi
Atcerieties, ka atzīšanu par kļūdām un lūgt piedošanu nepadara jūs vāja. Lai pāri sevi un uzņemties atbildību par nodarīto kaitējumu, jums ir drosme. Jūs pat varētu gūt labumu no tā - iemācīties domāt par lietām.
skatīt arī
- Kā sniegt atgriezenisko saiti, lai sasniegtu mērķi, un nevis apvainot →
- 7 lietas, kas jūsu laulātais nav jautāt kādreiz →
- 8 soļi, lai palīdzību piedot apvainojums →
- 2. Noteikumi, kas mainīs savu personīgo dzīvi kādreiz →